你好長時間面對電腦工作的人，一般都會有乾眼，首先到眼科醫院檢查，有一種乾眼綜合分析儀，可以定性定量分析，二是接受治療，可以光子，按摩，藥物治療。三是平時注意護眼，工作半小時，休息五分鐘並遠眺。四是使用人工淚液。

其實現在人們由於工作上的原因還有對手機的依賴，出現眼睛乾澀的情況是越來越普遍。長時間對著電腦，產生視疲勞現象是最難避免的，通常表現為眼部乾澀、有異物感、或者是灼燒感，還可能會伴隨一定的視物模糊等情況出現。眼睛乾澀一般是有兩個原因，其一是淚液生成不足，還有一個原因是眨眼次數不夠引起的淚液蒸發增加等情況。

眼睛乾澀的時候也有幾個緩解的好辦法，看看吧。

方法1：給眼睛做熱敷

用一條熱毛巾敷在眼睛上，能夠幫助促進眼部四周的血液迴圈，對緩解眼疲勞有一定的作用和效果

方法2：做做眼保健操

眼保健操是有它的價值和意義的，當眼睛疲勞或乾澀的時候做一下，能夠刺激眼部的穴位，減輕不適感；

方法3：多喝些綠茶

在茶葉當中含有一定的胡蘿蔔素，在人體當中可以轉化為維生素Ａ，能夠減少電腦輻射對眼睛的傷害，也能幫助緩解眼睛乾澀；

方法４：適當滴眼藥水

當眼睛實在是非常難受的時候，可以適當的滴一些眼藥水進行緩解，但不能依賴於眼藥水，畢竟含有一定的防腐劑，過多了對眼睛反而有害無益；

方法５：補充眼部營養

“人是鐵，飯是鋼”，人都需要補充營養來保持發育和健康，眼睛也是同樣道理的，每天這麼大量的使用眼睛，營養一定消耗的很快，需要及時補充，比如說多吃富含維生素Ａ的食物、更需要補充葉黃素，這是視網膜最重要的營養成分，現在也看到不少辦公族朋友在辦公桌上有放一瓶健視佳越橘葉黃素，每天吃一粒補充眼部營養，感覺這樣又省事、又能很好的完事。