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  • 1 # 諸葛不孔明

    (一)正手前衝弧圈球

    1、特點與運用:飛行弧線低、速度快、前衝力強,落點後彈起不高,但急向前衝並向下滑落,能起到與扣殺同樣的作用。常用於對付發球、推擋球、搓球以及中等力量的攻球,離臺相持時,也可以利用它進行反攻。在實際運用中,步法移動的速度快、範圍廣。

    (二)正手加轉弧圈球

    1、 特點與運用:飛行弧線高、上旋很強、速度較慢,但著臺後向下滑落較快,對方回擊容易出高球,甚至出界,可以直接得分或為扣殺爭取機會。它是對付削球、搓球和接出臺發球的重要技術。另外,由於球出手弧線的彎曲度較大,落到對方檯面後迅速下滑,還可起到變化擊球節奏的作用。

    (三)反手拉弧圈球

    1、特點與運用:反手拉弧圈球,是橫拍握法的優勢之一。拉球的速度比正手稍快,但力量和旋轉略遜於正手。它可用於發球搶衝,接發球,搓中轉拉以及一般的對攻和中臺對拉,運用得當,可以直接得分,而且能為正手的衝殺創造機會。

    弧圈球的基本技術動作並不難,但是要想拉好弧圈球必須要勤學苦練,才能是自己的技術有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技術呢?(以右手握拍選手為例)

    一.準備動作

    1.拉球之前,站位一定要合理。一般來說,站位距球檯邊緣1.5米左右。左腳前,右腳後,兩腳間距略比肩寬,右腳尖於左腳腳窩的位置平齊,以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲,含胸,重心放低,身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右

    2. 拉球:

    拉上旋球時,右肩略微下沉,同時橫向轉腰,右臂自然放鬆,靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時,以右腳為軸,重心放到右腿上。然後,右腿蹬地,腰部橫向迴轉,並帶動右臂,注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂,擊球。重心由右腿轉移到兩腿上,兩肩持平。擊球時,要找好擊球時間。擊球時間分為上升期和下降期,上升期是指來球即將達到最高點的時候,下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說,來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好,可以發出力。擊球時,要注意摩擦球,主要向前發力。擊球后要注意大臂、小臂立刻放鬆,還原.關於擊球部位,對於以拉打為主和摩擦為主是有區別的。 以拉打為主的選手,擊球的部位一般為3點或2、3點之間。以摩擦為主的選手,擊球部位一般為2點。

    拉下旋球的動作要領與拉上旋球基本一致。只是拉下旋球時,右肩沉的更低一些,擊球的部位一般為B點,且用力的方向向上多一些。

    3. 步法

    拉球時,要根據來球的位置,時刻跑動來調節擊球的最佳位置。跑動時要保證重心儘量平穩,身體不要亂晃。

    二、高吊弧圈與前衝弧圈

    高吊弧圈一般是針對拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋轉見長,但是弧線略高,速度較慢。高吊弧圈的擊球部位一般為3點,甚至是3、4點之間,這要根據來球的旋轉而定。拉高吊弧圈,右肩下沉的較低,用力方向向上的比較多,先要製造一個高過球網的弧線,然後用力方向向前,再製造一個向前的弧線。如果一味的向上硬拉,則球很容易出界。前衝弧圈速度快,力量大,但旋轉稍遜。拉前衝弧圈,擊球部位一般為2點或2、3點之間。右肩略微下沉,用力方向向前比較多。若來球的下旋旋轉很強,則必須增加轉腰的幅度和前臂收縮的速度,以增大對球的摩擦力。

    三、臺內弧圈球技術

    臺內弧圈球的技術難度比較大。首先要判斷來球的位置和高度,根據來球的高度來決定引拍的高度。拉臺內弧圈球,一般引拍的高度較高,往往與檯面高度持平,甚至高於檯面。擊球部位一般為D點。由於摩擦球的部位很薄,因為對於下旋非常強的臺內球,處理起來難度很大。而對於不太轉的下旋球來說,臺內弧圈球給對方造成的威脅還是很大的。拉臺內弧圈球,要注意用力方向向上多一些,繼而向前,要把弧線拉短。

    四、套膠與弧圈球

    進口套膠與中國產套膠的效能不同,對於拉弧圈球的風格有一定的影響。歐洲人拉球多為拉打,因為歐洲的套膠膠皮黏性差,海綿偏軟,但彈性好。使用進口套膠,球在接觸到拍子之後,海綿被擠壓的程度較深,海綿被壓縮的行程長,這樣就削減了來球的大部分旋轉和力量,因此採用拉打的手法可以很好的控制來球,加之歐洲人身高馬大,爆發力非常好。這樣的拉球威力不小。

    亞洲人拉球多摩擦,因為中國產的套膠,如狂飆系列套膠,膠皮黏性強,海綿彈性非常實在,非常大。在球接觸拍子的時候,膠皮給了來球很大的阻力,而海綿被壓縮的程度也不大,這樣就造成的脫板速度很快。因此只有多摩擦,以旋轉克旋轉才能拉出高質量的弧圈球。所以使用中國產套膠對拉球的技術要求較高。隨著乒乓器材的發展,國內已經生產出很多新產品,兼具了中國產與進口的很多優點,對於眾多的乒乓球愛好者來說,又多了很多的選擇。

    五、拉球的常見問題

    1. 重心後坐。

    重心後坐,自然使腿部力量不能發揮出來,使手臂的走向多為向上,削減了拉球的速度、力量和旋轉。

    2. 手臂僵硬。

    引手的過程中,肌肉僵硬,大大降低了控制球的能力,並鎖住了力量。擊球后肌肉僵硬,使力量不能全部發揮出來,並降低了還原速度。

    3. 轉腰不夠。

    只靠手臂拉球,速度、力量、旋轉都有很大的損失。

    4. 抬肘、抬肩。

    使腿、腰、手不能協調一致,當力量從腿、腰傳到手的時候,能量中斷。

    5. 步法遲鈍。 等球,使擊球點太低,使全身的力量用不到球上。

    注意:

    一、正手拉加轉弧圈球

    (一)特點和作用

    加轉弧圈球穩健性好,強烈的上旋有助於製造更好的弧線,在來球下旋力很強、很低,或位置不合適時,用加轉弧圈可比較容易地將球拉過去,比較保險。加轉弧圈球還具有一定的威脅性。在對方不適應強烈上旋或控制不好的情況下,常會接出高球,甚至直接失誤。另外,由於上旋弧圈速度較慢,球出手弧線的彎曲度較大,球落對方檯面後迅速下滑,所以,它還可起到變化擊球節奏的作用。

    (二)動作要領

    1、引拍階段:左腳在前,右腳稍後,兩膝微屈,身體略向右扭轉,腹微收,髖稍向右後下方壓轉,手腕略向後拉,球拍低於來球。

    2、擊球階段:右腳掌內側蹬地,稍伸膝,以腰、髖的扭轉帶動手臂由後向前揮動。擊球瞬間,快速收縮前臂,擊球的中部或中上部,撞擊後迅速轉為向前上方的摩擦球,擊球時間為高點期或下降前期,拍形與檯面垂直或稍稍前傾(與檯面成80度左右)。為提高拉球的旋轉和速度,直拍選手的中指(橫拍選手的食指)應加速手腕在觸球瞬間的甩勁。

    3、結束動作:球出手,因慣性作用球拍至頭前才漸停止。身體重心隨之移至左腳。此時,應迅速還原,準備下次擊球。

    (三)錯誤動作及改正方法

    1、只用手臂發力,無有腰、髖、腿的配合,拉球很費力,但旋轉不強,而且難於連續拉。改正方法:首先在思想上明確拉弧圈球時腰、髖、腿的用力極為重要,然後專門觀察優秀選手在拉球時這些部位的動作,再仿之進行徒手動作的練習,記住有關部位的肌肉感覺,上臺練習時、有意體會上述感覺。

    2、引拍時,手臂伸得過直,球拍沉得很低,拍形過分前傾,整個動作向上為主,缺乏向前的力量、造成擊球時間晚、上手速度慢、易漏球和難發力等弊端。改正方法:應明確上述動作已經過時,現特別重視由後向前的迎球動作。讓運動員握拳為球,教練員做先打後摩的示範,運動員體會教練員打手時的感覺,併力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來,與此同時,再讓運動員在引拍時手臂保持自然彎曲,球拍不要下沉大多,適當增加向後引拍的動作,減小拍形的前傾角度。

    3、拉球時不用手腕,導致拉球的速度、力量和旋轉都受到限制。告訴運動員,在引拍時手腕要有一個向後伸的動作,在觸球瞬間才會有一向前打向上摩擦球的爆發力。

    4、只能摩擦球動作,蹭球大薄,但發不出力,拉球不轉,易下網;或撞球過多,摩擦球大少,也不會產生強烈旋轉。改正方法:明確只有摯蚰結合,以撃為主,才能拉出強烈的上旋球。練習徒手動作時,可由教練員用兩個手指夾住一球,讓運動員練習加轉弧圈的動作,教練員可根據自己的感覺及時糾正運動員的動作,在此基礎上再進行多球練習。

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