腎陰虛的具體表現：午後至夜間燥熱難耐，盜汗，手足心熱，夏天尤甚，冬天緩解。口乾但不渴，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。耐力差。其它表現病人無法自察就不講了，

補腎陰要藥生地，或生熟地各半。熟地養陰補血，生地養陰清熱生津。唯獨味道太甜，泡茶飲顏色也不美觀。

何首烏，烏須黑髮，補腎沚精。可打成粉飲用或摻到米，面中食用或熬粥。

烏龜燉湯，殼打碎與肉同燉效果更佳。鱉燉湯也很好，能滋補腎陰。烏龜與鱉都能補腎陰，唯烏龜偏於滋補腎陰而鱉長於清虛熱。腎陰不足的人常生虛熱用之最宜，正如醫書所說陰虛生內熱。

腎陰虛是腎虛的一種，指腎臟陰液虧虛，臟器失於濡養，虛熱內生所導致的證候。主要表現為腰痠腿軟，失眠多夢，潮熱盜汗，頭暈耳鳴，五心煩熱，口乾咽燥，男性還會出現遺精、早洩、勃起功能障礙，舌紅少津無苔，脈細數。

那麼，什麼原因會導致腎陰虛呢？下面，我們來詳細講解一下。

一、久病傷腎，耗損陰液

長期慢性疾病，如肺結核，惡性腫瘤等，得不到及時的救治，時間日久，就會耗損人體陰津，不僅會導致腎陰虛，還會導致肝陰虛、心陰虛、肺陰虛等病症。

二、先天稟賦不足

先天稟賦充足，則後天正氣充沛，機體強壯，抗病力強，生機旺盛；先天稟賦不足，則則身體羸弱，脾腎虛弱，抗病力低下，生長髮育受限，容易生病，耗損陰津，導致腎陰虛。

三、房事過度

房事過於頻繁，容易導致陰津外洩，相火妄動，虛熱內生，導致腎陰虧虛。

四、過度服用溫燥補品

過度滋補溫熱性質的補藥，尤其一些男性，為了提高效能力，崇尚“壯陽”，大補鹿茸、海狗等燥熱之品，從而導致腎陰虧虛。

還有，如急性熱病後、情志內傷等都會導致陰液虧損，進而出現腎陰虛的症狀。

腎陰虛的人，宜食用滋補陰液，清熱潤燥之品，如梨、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、百合，可以用天冬、麥冬泡水代茶飲。確有腎陰虛者，慎食溫熱、辛辣刺激的食物，如蔥、蒜、辣椒、生薑、荔枝、蝦、羊肉、狗肉等。如果腎陰虧虛嚴重，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補腎陰的中成藥治療。

文：廣西國際中醫藥男科嶽增寶醫師/北京中日友好醫院男科王傳航主任醫師