對女士減肥是否有益處不知道但是對商家自己卻是赤裸裸的傷害，去飯店喝酒聊天吃美食你卻放個電子秤為了測試脂肪含量我覺得甚是多餘，你品你細品

雖然說減肥期間非常有必要使用電子秤，美眉們可以隨時瞭解自己的體重情況，鼓動減肥的幹勁。但是如果在飯店配電子秤，我覺得是噩夢，一邊被美食誘惑，一邊又怕自己體重會上漲，糾結痛苦，飯店生意肯定會受影響，還不如回家吃，這樣不僅不利於減肥而且還會影響心情。假如單位同事去飯店聚餐，這個時候連線你的電子秤顯示你的體重超標，開始報警，我的個天哪，估計一定很尷尬。

人出生的第一天，上帝就把你的相貌定型了！任何徒勞都無法改變你的相貌！儘管你透過飲食等在某一時期改變了體重，但不久還會回到你原來的體型，減肥沒有成功的！順其自然最好。

有用。我近期就在控制飲食減肥。然後每天吃的是清淡的很，好不容易放假休息，貪嘴多吃了點，然後體重就不降了。如果外面都放一個稱，體重是會下降，不過是不是空盤行動也會停滯。會不會越來越多的人點了一大桌哦，過過眼癮，然後浪費

為甚麼要在飯店配而不是在家裡配呢？這不是更方便更好嗎？而多量體重的確是有助減肥的。

為甚麼有幫助呢？

要減肥必先要有足夠的決心，而頻密量重的好處是顯而易見的，首先這可以時常警剔自己，把決心堅定。另一方面即使體重上升也能在第一時間發現，可及早控制。

特別是在節日期間，一發現自己吃多了體重升了，就知道自己該好好管管嘴了。

那常量重的效果有多顯著呢？

這研究把近三百名肥胖的成年人分成兩組，一組在聖誕新年期間最少每星期量重兩次，嘗試透藉此來加強食量和體重的控制，而另一組只收到健康生活指南作為對照 (1)。

研究的結果自然是多量重會加強自己的控制力，成功地減少了卡路里攝取。量重組平均減掉了0.13公斤，而對照組則加了0.39公斤。只是過一個短短的聖誕節，兩組就足足相差了半公斤。

即使不是在節日期間，多量重也可為自己定下較容易逹到的短期目標，有利長遠減重。

在 08 年這研究綜合了十一個研究的結果，發現較頻繁量重的減肥人士較容易成功。若以最少每星期量一次跟每月或以上才量一次的減肥人士比較，前者能減去較多的體重，體重指數平均要低 1-3 點 (2)。

預防勝於治療，這對於肥胖來說也是，而多量重就是一個很好的預防方法。

當然減肥要多方面的努力來配合，量體重並不是決定性的一環，但卻可以密切監察自己的進度，並矯正自己生活習慣。所以想有效控體重的話最好每天量重，最少也應每星期量一次！

1): https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4867

2): https://academic.oup.com/jcem/article/104/3/793/5167368

我覺得沒有什麼益處，也沒有必要，更沒有可能。而且還顯得很滑稽無知。

首先，從店家角度來說，當然是希望顧客多吃點，營業額提高一點。放個電子秤在那裡讓客人想吃不敢吃，老闆難道腦子給門夾了啦，有錢不想掙啦？

再說在飯店飯桌上按放電子秤，無非就是想讓顧客清楚自己吃了多少東西，控制食量，達到減肥的效果。

但是減肥最好的方法就是多鍛鍊，多做運動。以減少食量來達到減肥效果。這樣對身體沒有益處，尤其是對正在發育期的年輕人來說，由於營養不足，容易導致發育不良等影響。

另外，吃了多少的量也不能表明你增肥或者減肥了多少，還得看你吃的是什麼東西，夠不夠營養，還要看你自身會營養吸收能力如何？

所以，我認為飯店每桌配備電子秤沒有任何必要，看不出有什麼益處。

你好，這個想法非常好，對顧客負責，提醒，會有給商家帶來美譽度，時間久了，人們會非常感謝商家，但是，去飯店消費，是為了放鬆和愉快，釋放自己，當機器提示你時，你會感覺好玩，但終歸心理會有負擔，達不到自己想要的放鬆和調節。以後會躲著這家飯店。像是有人監督一樣，誰又願意有一雙眼睛盯著你呢？

對女士減肥有沒有益處不好說，但是肯定會對生意有影響。

如果飯店真的想為客人著想，想讓客人吃的健康，那麼可以在餐普上標上含有多少卡路里，含有什麼什麼成分，這樣的方式可能更好。

多量體重不會更焦慮嗎？？

不要盲目觀察體重秤的數字，事實是你體重掉了也不一定就看起來更瘦更健康。因為同體積的肌肉是比脂肪更重的。而肌肉量多一些身體更結實好看。量體重掉了一點重量也不用開心，說不定是你肌肉萎縮了長了更多肥肉呢？不鍛鍊的話肌肉可是萎縮得很快的。