我們都有害怕的事情，知道是心理害怕，實際情況是怎樣的？有沒有這樣的體驗呢？

區分內心所想，不是現實，去體驗挫折

首先缺乏安全感往往來自於自信心不夠，而不是自身實力不夠，發現自己的長處並且去發展自己的長處，從成功之處得到自信，自然就能獲得安全感，

害怕自己受傷更多的是因為所以周圍事物的不信任，以及因為討厭失敗而帶來。這個時候改變一下自己的思維，去想一下最壞的結果是什麼樣子，如果最壞的結果都能承受得住的話，那有什麼好害怕的呢。

所以這兩點都說明了一個道理，讓自己變得強大，讓自己有一技之長，是解決你這個問題的方法。

拿出勇氣來自我挑戰，這就是你要打破的殼，要麼成為小雞，要麼成為雞蛋，食物。

極度缺乏安全感的原因有幾種：

1家庭原因，家庭分裂父母吵架離婚或者有家暴等等。

2個人情感和人生經歷，被相信的人騙，被朋友背叛，女朋友的離去等等。

可能還有其他我不明的種種原因，因為這些才會極度缺乏安全感，害怕受傷。

找個值得依靠的人向他傾訴。

或者用幹其他事情使得自己投入到這件事中不想其他。

缺乏自信的人都缺乏安全感，受過傷的也會缺乏安全感，很多是我們小時候落下的毛病。就像我們每個人對打針內心都有一種害怕感，其實真正打針來並沒有那麼恐怖，因為我們欣然的接受。你可以同過運動可以增加體質自信心，還可以透過自我催眠，事情沒有哪可怕，無論發生什麼事情都能欣然接受。如果比較嚴重，完全影響了工作和生活，你去就找心理醫生協助你進行心理康復。

安全感，是人類生存和自我保護的本能需求，包括物質和精神方面。缺乏安全感可以說是人體的一種危險意識。

一個人 童年時期缺少關愛，成年後，童年留下的陰影很容易讓人極度缺少安全感。這種型別之人，在今後的生活中，需要時刻感受關愛，就能彌補童年留下的陰影。如感覺被人忽視又會回到缺少安全感的模式中去。。

曾經受到傷害的人,不太相信人，對安全感意識很強，遇上受傷同類似的事件，會擔憂再次受傷，如驚弓之鳥。也容易缺少安全感。這種型別之人估計只有選擇相信才不會感覺到沒安全感。。。

人對安全感的需求在每個年齡週期都有。人最好不要外求安全感，自己給予自己的安全感持久時間長，他人給予的，一旦失去，對安全感的需求越大。。。

在心理學上有一個“情緒轉移定律”，它是指人們將自己的情緒轉移給他人的特性。是人們常用的一種心理防衛機制。當你覺得沒安全時可以透過“心理轉移”獲得安全感或忽視這種不安全的感覺。

“心理轉移”通常有兩種。一種是積極的，即是你沒安全感時可以找一個信賴的朋友傾訴，說出你的不安。雖然朋友也可能沒什麼良方解決你的不安情緒。但這和守秘密的道理一樣，一旦與人分亨，秘密便不再是秘密，你不安的情緒也會減輕。

一種是消極轉移。即把這種沒安全感情緒以某種偏激的方式轉嫁到別人身上。這種方法往往也能讓人暫時忽視了“沒安全感”的感覺，但卻會給人帶來傷害。

所以，希望大家都用積極心理轉移，引導自己和他人，構建和諧生活

謝邀，可以這樣說，每個人都希望自己安全，都希望危險離自己遠一些，再遠一些，可偏偏每天還是有那麼一部分人遭遇到各種各樣的不幸，對這個社會的不自信以及接下來的恐懼心理，壓抑的自己幾乎喘不過氣來。我這裡想提兩種人，一種是天生膽小，杞人憂天之人，這種人大家都熟悉，不足為怪；另一種則是素有“先知先覺”的聰明人，這種人很注重微小細節，同時又不失“顧全大局”之遠見，在實踐中，他們很能比較“精準”地發現本身隱藏的風險以及將要有發生的危險，別人不理解，甚至取笑於他，所以，對即將而來一時卻無能為力的他來講，內心的恐懼甚至擔心大夥一同遭殃的複雜心理，誰人能知，所以說極度沒有安全感，又害怕受傷，那怎麼辦呢？我想，還是把你的想法告訴大家，居安思危，我想還是有很多明白人，和大家多交流，多溝通，由於你的及時提示，很可能可避免一些不必要的人身和財產損失，也正是因為你的及時提示，事情發生以後，人們才真正對你另眼相看。

好好的進行個人成長，讓自己的內心強大起來。

首先，多參加沙龍活動，關於一些個人體驗或者個人成長的活動，多接觸外面的世界，你會發現，每個人的道路都是不同的，同樣的創傷對於不同的人有不同的結果，接觸的人多了，你會在心理有更開闊的認知，即使有早年的創傷或者有不好的環境造成了你的不安全感，但你也會在成長的路上讓自己有個理性的認識，更快的走出受傷的角色中。

害怕受傷是一種過分的擔心，依然可以用認知行為療法、暴露療法、情緒脫敏法、催眠治療的，尤其是催眠療法，讓你進入潛意識的狀態下，置入自信的信念，成長內在小孩，撫平心靈的創傷，一般經過幾次的療愈，你的不安全感與害怕受傷的心理會緩解，慢慢會好起來的。

還有一個很好的辦法就是參加團體治療，尋找與你有同樣的心理或者類似的經歷的人，這樣你會更有一種認同感，原來這樣的人很多，卸下包袱成長會更快，而且可以探討應對的方法，得到鼓勵，找到生命的意義，生活的樂趣，祝您早日康復！

缺乏安全感，怕受到傷害。這是一種心理恐懼，是一般的心理問題。只要運用恰當的方法加以引導，改變這種心理問題是不難的。

弗洛伊德老先生說過這樣一句話:人啊，都是過去把自己弄成現在這個樣子的。

缺乏安全感，怕受到傷害的人，在過去一定是遇到過這種情況。否則就不會有這樣的想法。

老話說的是:出生牛犢不怕虎。這是有道理的。

一個人在沒有遇到過任何傷害的時候，他覺得一切都很美好，任何人都很善良，都可以很好地相處。但是真的走到了社會以後，卻發現其實社會不是他想的那個樣子。再經過一段時間後，他會告訴你，社會很複雜，陷阱處處有。

膽子大的人說，沒什麼，吃一塹長一智嘛。膽子小的人卻說，想想真可怕。

俗話說:一朝被蛇咬，十年怕井繩。說的就是這種人。

怎麼鼓勵他走出不安全感的心理陰影呢？最好的辦法就是和他一起對下一步工作做好規劃。同時還要提醒他，凡事都不要預期太高。對可能出現的幾種後果可以做個預測。這就是讓他做好心理準備，如果遇到了不良後果，該如何應對。

我的態度是，只有做好心理準備，才能做到心理應對。

有的人可以做遇事到急中生智，而有人卻會出驚慌失措。這是為什麼呢？就是看你的心理上是否做好了準備。

另外一個方法就是，再大膽實踐一次。怕黑的人讓他走夜路，恐高的人讓他去登山。突破自己就是勝利！在心理學上有個術語叫做脫敏法，也是這個意思。