糖尿病，簡單的說，我們身體透過食物獲得的能量，糖不能進入細胞，而促使糖進入細胞的就是胰島素，糖進入細胞為機體提供能量，如果胰島素缺失就是所謂的糖尿病。未進入細胞的糖進入血液。糖尿病分一型、二型糖尿病。糖尿病具有家族遺傳性。得了糖尿病必須積極治療，否則會引發併發症。

糖尿病是一組以慢性血葡萄糖（簡稱血糖）水平增高為特徵的代謝疾病，是由於機

體胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗引起的。

普通來講糖尿病分為1型和2型，其中2型糖尿病均多。

患病的原因也是多方面的，並非是吃糖太多了，當然，吃糖多也有可能會造成糖尿病以及其它慢性病的風險。1、有糖尿病家族史，2 生活壓力，3 妊娠的婦女 如果是二胎媽媽曾經分娩過巨大胎兒的婦女，4 肥胖，5 年齡因素 45歲以上的人容易患糖尿病，6 不良的飲食及生活習慣，7 缺乏體力活動和鍛鍊。

順便說下糖尿病的診斷方法：

(1)老人、肥胖、有糖尿病家族史、高血壓、高脂血症、有妊娠糖尿病，應激性

高血糖等

(2)或有糖尿病症狀者(口渴、多尿、乏力、體重降低、面板騷癢、反覆感染等)，

空腹血糖＞7．0 mmol／L

或有典型糖尿病症狀+任何一次血糖值＞11．1 mmol／L

即可診斷為糖尿病。

(3)如結果可疑，應再作葡萄糖耐量試驗。成人空腹服75g葡萄糖後測血糖，餐後

2小時血糖值＞11．1mmol／L可診斷糖尿病； 7．8—11．1mmo/L為耐糖量降低。

多吃糖的確是得糖尿病的高危因素，但要是說糖尿病是因為吃糖引起的則有些片面了。糖尿病是一組以血糖升高為特徵的代謝性疾病。至於血糖為何會持續升高，則與人體一種重要的激素--胰島素有關係。糖尿病有兩個重要的成因：一是胰臟無法生產足夠的胰島素，二是細胞對胰島素不敏感，俗稱“胰島素抵抗”。由於胰島素是人體內唯一降低血糖的激素，因此，其功能能否正常發揮是人體能否正常調節血糖的關鍵。

糖代謝和胰島素

大多數食物中的碳水化合物在幾個小時之內就會被轉化成葡萄糖單糖——一種在血液中主要的碳水化合物。是人體功能的主要物質。當人體攝入大量碳水化合物後，經過代謝後的葡萄糖會升高血液中葡萄糖的濃度，此時胰島β細胞就釋放胰島素到血液中，使得大多數的細胞（通常的估計是全身2/3的細胞，包括肌細胞和脂肪組織）從血液中吸收葡萄糖作為能量或轉化成其它人體所需要的分子，或者儲存起來。如果胰島素缺乏和細胞受體對胰島素不敏感，那麼血糖就會維持在較高水平。

哪些人更容易患病？

糖尿病人群越來越龐大已經毋庸置疑，雖然糖尿病的生理基礎較為清晰，但對於我們每一個個體來說，能夠避免許多外在的危險因素，讓自己遠離糖尿病會來的更實惠。以下人群就需要警惕了：

II型糖尿病患者的一級親屬有糖調節受損史年齡≥45歲超重、肥胖（BMI≥24.0kg/m2），男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm有巨大兒（出生體重≥4kg）生產史，妊娠糖尿病史高血壓（血壓≥140/90mmHg），或正在接受降壓治療血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C≤0.91mmol/L，甘油三酯TG≥2.22mmol/L），或正在接受調脂治療心腦血管疾病患者

快來對照一下，有沒有自己哦~

糖尿病表面上是血糖升高，實際上屬於糖脂代謝障礙性疾病，可以稱為糖脂病，為什麼叫糖尿病，因為這個病最早是從尿裡面監測出血糖而得名！

真正意義上說，糖尿病的問題出現在脂肪代謝障礙方面，脂肪是人體主要儲存能量的物質，它的分解和合成目地就是維持人體能量代謝平衡，糖尿病人的脂肪分解出問題了，糖尿病人不能合理使用脂肪，脂肪大量分解，但是不能變成能量，反而變成炎症和氧自由基攻擊人體，相反，糖尿病人利用蛋白質來提供能量，這就導致糖尿病肌肉含量下降，脂肪比例升高，出現乏力的肌營養不良表現。

改善脂肪的利用，才是根治糖尿病的重要手段，哪些方法可以促進脂肪分解利用呢？控制熱量，減少熱量供應，可以促進人體脂肪分解，啟用人體使用脂肪的潛能，從而改善對糖的利用，所以，沒有發明胰島素的年代飢餓是控制血糖的最有效的辦法，現在很多機構說什麼糖尿病的逆轉療法，多數是在適度飢餓的條件下完成的。

吃不吃糖並不重要，如果您剛得糖尿病的話。在你身體胰島細胞功能尚未衰竭的情況下，控制飲食，促進人體脂肪的分解利用，您的血糖可以得到很好的控制！

在這裡，告訴你一個秘密，糖尿病的原因就是脂肪異位沉積，脂肪利用障礙，血糖利用受限而血糖升高，糖尿病是四肢顯瘦，肚子顯胖，脂肪向心性聚集，這才是糖尿病最危險的因素，遺傳佔了一部分作用。

吃糖多並不會直接導致糖尿病，但如果吃糖多導致肥胖，就有可能進一步間接引起糖尿病。肥胖是2型糖尿病的重要風險因素之一。

根據中華醫學會《中國2型糖尿病防治指南（2017年版）》，中國糖尿病流行的可能影響因素有：

1．城市化：

隨著經濟的發展，中國的城市化程序明顯加快，城鎮人口占全華人口比例從2000年的34%上升到2016年的57%[7]。城市化導致人們生活方式改變，體力活動明顯減少，生活節奏的加快也使得人們長期處於應激環境，這都與糖尿病的發生密切相關。

2．老齡化：

中國60歲以上老年人的比例逐年增加，2000年為10%，到2006年增加到13%，2008、2013年的調查中60歲以上的老年人糖尿病患病率均在20%以上。

3．超重肥胖患病率增加：

《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》顯示，全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，比2002年上升了7.3和4.8個百分點，6~17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1和4.3個百分點。

4．華人的遺傳易感性：

2型糖尿病的遺傳易感性存在著種族差異。與高加索人比較，在調整性別、年齡和BMI後，亞裔人糖尿病的風險增加60%。在發達國家及地區居住的華人糖尿病的患病率顯著高於高加索人。目前全球已經定位超過100個2型糖尿病易感位點，其中僅30%在華人群中得到驗證，另外在華人中發現PAX4、NOS1AP等多個2型糖尿病易感基因，這些基因可增加華人2型糖尿病發生風險達5%~25%。與華人2型糖尿病顯著相關的40個易感位點構建的遺傳評分模型可應用於預測華人2型糖尿病的發生，且主要與胰島β細胞功能衰退有關。

吃過多的糖只能是誘發糖尿病的其中一個原因。雖然有一個“糖”字，但誘發糖尿病的原因不僅僅只是因為糖。當然，長期大量攝入過多糖分的確有可能增加有大糖尿病的機率，特別是大量攝入直接添加了蔗糖、葡萄糖的食物，如甜飲料、冰激凌、巧克力、糖果，過量葡萄糖的攝入，會讓胰島素大量分泌，長期下去，可能會給胰島增加過量負擔，降低胰島素敏感度。另外，糖分的大量攝入最終可導致轉化大量脂肪，高甘油三酯影響胰島正常分泌胰島素，加大胰島素抵抗，更容易誘發糖尿病。

不過，雖然吃糖過量是引起糖尿病的一個原因，但並不是所有糖尿病都是吃糖造成，也不是所有大量吃糖的人都一定會得糖尿病。糖尿病還分一型糖尿病和二型糖尿病，一型糖尿病大部分是由於胰島細胞大量被破壞，可能是自身免疫異常造成，還可能是病毒入侵襲擊胰島細胞，自身胰島基本無法分泌胰島素，從而造成無法降低血糖，大部分一型患者必須依靠注射胰島素才能更好地平穩血糖。二型糖尿病普遍由於胰島素抵抗、胰島素敏感度不足，導致胰島素效率低下，分泌不足，雖然可以降低血糖，但效果欠佳，可能要藉助藥物輔助，嚴重的也需要注射胰島素調理，除了因為攝入糖分過量會如此，同時日常飲食油膩高熱，經常大魚大肉，大口飲酒，也容易造成胰島素抵抗，抑制胰島素正常分泌，誘發糖尿病。糖尿病除了和飲食有關，和情緒、心態、環境等也有聯絡，如果長期飲食不慎，又處於高壓抑鬱狀態，更容易增加誘發糖尿病的風險。

另外，糖尿病是遺傳性疾病，如果祖父輩患有糖尿病，後代患糖尿病機率大幅上升，這類朋友應注意日常飲食清淡，熱量適宜，隨時注重自己的體重、血壓、血脂、血糖情況，以防糖尿病爆發。