極晝和極夜是隻有在南、北極圈內才能看到的一種奇特的自然現象。當出現極晝時，在一天 24小時內，太陽總是掛在天空；而當出現極夜時，則在一天24小時內見不到太陽的蹤跡，四周一片漆黑。產生這種現象的原因是：地球環繞太陽旋轉（公轉）的軌道是一個橢圓，太陽位於這個橢圓的焦點上。由於地球總是側著身子環繞太陽旋轉，即地球自轉軸與公轉平面之間有一個66°33′的夾角，而且這個夾角在地球執行過程中是不變的。這樣就造成了地球上 的Sunny直射點並不是固定不動，而是南北移動的。在一年中的春分和秋分，太Sunny直射在赤道上，這時地球上各地晝夜長短都相等。春分以後，Sunny直射點逐漸向北移動，這時，極晝 和極夜分別在北極和南極同時出現。直到夏至日時，太Sunny直射在北迴歸線上，整個北極圈內都能看到極晝現象；而整個南極圈內都能看到極夜現象。到冬至日時，太Sunny直射在南迴歸線上，這時整個南極圈內都能看到極晝現象，而整個北極圈內都能看到極夜現象

極晝的時候都可以 如果太陽直射點在哪個半球，那個半球的極地附近就會出現極晝現象。

極晝的範圍與太陽直射點緯度有關，其邊界與極點的緯度差就是太陽直射點的緯度。所以，春分過後，北極附近就會出現極晝，此後極晝範圍越來越大；至夏至日達到最大，邊界到達北極圈；夏至日過後，北極附近極晝範圍逐漸縮小，至秋分日縮至0；秋分過後，南極附近出現極晝，此後南極附近的極晝範圍越來越大；至冬至日達到最大，邊界到達南極圈；冬至日過後，南極附近極晝範圍逐漸縮小，至春分日縮至0。如此週而復始，其週期為一個迴歸年。眾所周知，每年南、北兩極，“極晝”、“極夜”交替出現。一年內大致連續六個月是白晝（稱極晝），六個月是黑夜（稱極夜）。“極晝”時，每天二十四小時始終是白天，要是碰上晴天，即使是午夜時刻也是Sunny燦爛，就像大白天一樣的明朗。而“極夜”來臨時，太陽始終不會從地平線升上來，星星一直在黑洞洞的天空閃爍著。極晝只會出現在南極圈和北極圈，當南極出現極晝的時候，北極就出現極夜，反之一樣。因為地球轉動是傾斜的，所以在夏，冬季的時候，地球轉動時，北極朝向太陽，儘管地球怎樣轉，也總是朝向太陽，所以就出現極晝了，反之一樣。而南極圈和北極圈是對立的，所以北極出現極晝時，南極就出現極晝了，反之也一樣。極晝和極夜只會出現在夏季和冬季. 北極圈極晝、南極圈極夜出現在夏季 北極圈極夜、南極圈極晝出現在冬季。