更年期是每個人都要經歷的事情，男人更年期時間短，有的人不明顯，女人更年期時間比男人明顯點兒，男人更年期過後會有變化，都是情緒變化，有的男人一輩子脾氣倔強，更年期過後脾氣溫和了，有的男人一輩子好脾氣，更年期過後脾氣暴躁了，這都是更年期綜合症的表現，夫妻兩個人要相互理解，女人更年期每個人的表現不一樣，有的易怒，有的猜疑，這些都是需要自我調整。自己的心態需要自己撫平，什麼情況下會導致更年期嚴重夫妻不和罪要命，更年期需要夫妻兩個人共同面對，女人更年期更需要男人的愛。

應該是家屬的不理解吧！更年期的婦女們一般情緒比較暴躁，控制不住地想發脾氣，如果這時候老公和孩子們不理解，就會認為這個女人恐怕是腦子有毛病了吧？成天罵完這個罵那個，煩死人了……假如在這種想法的驅使下，老公就會對自己的老婆冷若冰霜，兒女們就會對自己的媽媽惡語相向，那更是對更年期婦女的身心造成極大的傷害。有些嚴重的，感覺太難受了甚至會自殺還有的男人，趁自己的老婆更年期竟然敢出軌，真是是可忍孰不可忍所以建議天下的男人們，一定要認真對待這個和你同床共枕幾十年的女人，要相信她們真的是不舒服，她們說的那些潮熱盜汗、腰膝痠軟、脾氣暴躁、心情抑鬱都不是她們臆想出來的。要好好陪她們看醫生，監視她們吃藥，要多對她們噓寒問暖、關懷備至，讓她們順利地渡過這段時間……還有孩子們，應該儘量理解媽媽的羅裡吧嗦，因為她們自己也控制不住呀！別動不動就頂嘴，甚至於還“老巫婆、老巫婆”的罵，這得多傷媽媽的心呀

從年齡來說導致更年期加重，因人而異，沒有統一標準。女人一般絕經後就會出現，症狀為煩燥、不安、睡眠不好，有的脾氣有所改變，嘮叨、易怒。作為丈夫應多關心她、體貼她，睡不著覺是件很痛苦的事，應去看看醫生，調理調理。自已也可買點蜜蜂糖、茶油(木籽油)和飯吃。作為子女更應體貼，不要老是宅在家裡。俗話說:“生命在於運動"，多多走出去，與老姐妹們聊聊天，打打牌，跳跳舞，保持開朗的性格，半年以後就會好起來。

男人的更年期一般要遲來一點，並且不太明顯。延緩衰老還是在於運動，注意飲食，生活要有規律性。同時，定期檢查身體，防止高血壓、低血壓、低血糖，防止中風等症狀發現。

總之，身體靠自已，度過快樂的晚年生活。

先給大家科普一個臨床心理學的名詞“生活事件”。

所謂“生活事件”就是指個體在現實生活當中所遭遇的一些負性重大事件。

比如離婚，下崗，親人去世，失戀，夫妻衝突和矛盾，工作中受挫等等。

由此可見，這些生活事件，有些是“不可控制”的，而有些則是“可以控制”的。

對於更年期的人來說，由於其體內激素和內分泌的改變，會出現心煩意亂，出汗，心慌，易激惹，胡思亂想甚至情緒低落，亂髮脾氣，經常有衝動性語言甚至衝動性行為等症狀。

過去的診斷一般叫“更年期綜合徵”；

現在新的診斷稱之為“更年期焦慮”或“更年期抑鬱”。

對於無法避免的不可控制的“生活事件”，我們都無能為力；

我們能做到的，就是儘量對處於更年期的人多一些理解，多一些關愛，多一些關心，多一份包容！

儘可能把可控的生活事件減少到最小的程度。

當然，這裡指的主要是處於更年期的人的家人。

只有這樣，才能避免使得更年期的症狀進一步加重！

最後需要指出的是：

男人也有更年期，只不過其症狀不像女性表現得那麼明顯和強烈。