當Golf球在杆子上時，讓球杆升到正確位置的關鍵：

1、將肩膀轉到下巴下方。 當你舉起杆子時，將肩膀轉到下巴下方。 將左臂，手和球杆移離球。

2、儘量讓球杆沿著目標線，同時試圖讓球杆沿著目標線，不要讓球杆走得太快。

3、右腿是支柱，以右腿為支柱，轉動肩部，左腳後跟稍微偏離地面，使大部分重心向右腳上升到頂點時。

4、上極點頂點，右肘指向地面，右臂離開身體上極時，但在頂點，肘部指向地面。

5、杆的頂部，面指向目標。 俱樂部從頂部到頂部指向目標線。

6、脊柱的角度是恆定的。 在整個揮杆過程中，頭部保持靜止，脊柱的角度保持不變。

上杆的焦點是將身體的重心正確地傳遞到身體的右側（後部），以避免身體重心在上杆期間停留在身體的左側並且當 上杆完成（通常扭轉軸反轉）。 在這個過程中，需要清楚理解的一件事是，重心的正確移動是身體完全旋轉而不是身體滑動的結果。

因此，上杆過程轉動並轉向，直到重心向右腳移動，手離開身體軀幹，上杆轉向頂點。 在正確的槓桿和上極之後，需要特別注意的下一個關鍵點是到達上極頂部後的身體位置。 如果你是下坡路，你需要更加小心，以避免在下滑過程中出現連鎖反應。

擴充套件資料：

1、球杆處於頂點，準備轉身

上杆的頂點就像在發動槍響起之前跑步者的準備姿勢，身體旋轉，手臂伸展; 將手放在完美位置，重心位於右球后面的位置，這樣它就像獵豹一樣向前衝; 這時，幹部們也準備好了。 上杆的頂點就像一個以100英里/小時的速度旋轉的快球，其餘的正在轉動身體。

2、降低杆時保持“L”角

這個動作是由大腦觸發的，所以球杆從頂點掉落，身體被拋到前面，腿被拉緊以擊中球，導致球在球道上滾動甚至離開球道 。

這很自然，因為俱樂部在手中，所以我想我應該用手擊球。 這過早地失去了“L”角並使球杆偏離揮杆平面，這樣的揮杆失速; 由於沒有“L”角，方面擊打的可能性很小。

良好的Golf揮杆，下杆由下半身開始。 透過轉動左胯，讓左腳後跟返回地面，將下半身轉向目標，肩膀，手臂和球杆在擊球前完美位置，“L”將保持不動，並且重心 將從右側移動到側面，整個身體的力量集中在擊球上。

3、由下半身開始

“一個好的Golf揮杆，下杆由下半身開始。左腳後跟轉向地面，下半身轉向目標。肩膀，手臂和球杆被拖到 在擊球前的完美位置，保持“L”這個詞不動，重心從右側移動到側面，整個身體的力量集中在擊球上。

1、雙手大拇指和食指形成的“V”字型底端都指向右耳。這會幫助你在觸球時擺正杆面，從而出球路線與目標線更吻合。在預備姿勢中，左臂應該充分伸展，在整個揮杆中都應該保持左臂伸直，直至收杆過程中自然摺疊。右臂在預備擊球時保持放鬆，這會有助於順暢的起杆動作。最後，在預備站姿中擁有一定的脊柱傾斜非常必要