英國一研究者研究發現，將家務勞動作為體育鍛煉的時間越多，體重就越大。那些用家務勞動作為減肥方式的人的體重卻更重。

那為什麼那些看上去做了大量家務的人卻沒有如預期一樣減下去呢？

究其原因，那些將家務勞動作為鍛鍊方式的人，往往高估了家務勞動的強度和持續時間，同樣也高估了家務勞動所消耗的熱量。

實際上，家務勞動的熱量消耗量特別低，比如人工掃地20分鐘，燃燒卡路里約為130大卡，而在固定腳踏車上進行30分鐘的高強度鍛鍊能消耗約400大卡。兩者的效率相差很大，所以想要透過做家務來瘦身是一件特別難的事情。

綜上所述，家務勞動不足以提供與達到傳統體育鍛煉所實現的功效，想減輕體重，那麼應該將更多的時間用於傳統形式的體育活動更有效！

肥胖是體內溼氣大，體內溼氣大，傷脾，脾主筋，筋弱，【所有的關節活動都需要肌肉收縮，舒張才可以完成！】所以你不管郝家務會犯那些病，不幹也會犯！而且你還氣虛，脾虛則氣虛！氣虛則疲勞，乏力！一碼事，只要健脾益氣去溼，你又能瘦，又不容易犯肩周炎，腰突，關節疼痛等！