對於一個普通退休工人耒講，工作的時間久了，一退休還真有點不習慣，這就需要來調整一下作息時間，早晨起來就著空氣新鮮遛遛早，運河邊上晨練的人也很多，大約走步一小時返回家中，擦擦地擦擦桌椅做點早餐或是買點早點，幫子女送送孩子，回到家看看電視，剛開始是老年手機，也就是禺爾給同事打個電話稀裡糊塗又到了該接孩子的時間，接完孩子吃完晚飯就有點不想動了，根本能沒個人業餘時間了，星期天有時去公園或是去老年活動中心唱上一段京劇，基本上沒有什麼可拓展的內容了，作為一個普通工人又沒有多大交往圈子，還是以家庭為主吧，額外就是在不影響正常生活的情況下買上兩盆花養養，這基本就是工人退休後的現狀，也並不是不想旅遊，想利用退休後的時間看一下祖國的大好河山，就是經濟收入達不到，多數退休工人的狀況基本上是一樣的，無法再擴充套件自己的情趣愛好了。

謝謝邀請！ 試答 (業餘時間如何擴充套件自己的興趣愛好？)。 我認為：人的一生能獲得到成功和成就的，莫過於是自己的興趣和愛好了！因為它是內因素，就象一粒種子，隨時可以播種到土壤裡去！遇到適合它生長的外因，在時令和環境中便能開花結果，成為揀梁。

人生的各種自我專業實踐，一是在課堂，二是在書房，三是在工作場。然而要想把自己發揮到極致，便會把一切時間都用上來充實自我！就連睡覺的夢中也成了擴充套件場！所以就有名詞叫`夢想"。常言道：“有志者，事竟成”。這個`志"便是擴充套件自我的能量！。

結論：一個人把興趣和愛好放在首要位置去發展，那麼他一生所有的時間都會去努力完善自己的。

謝大家觀看！

業餘時間如何擴充套件自己的興趣愛好？

這說明題主是一個上班族。而且保有著一定的“興趣愛好”。重點是想了解“擴充套件”的方法。

我認為:一個人的“興趣”越廣泛越好，但“愛好”還是越專一越好。

因為興趣只是一種被吸引，是對某種物件短暫的關注、探究，無需進行復雜的比較與選擇。而愛好則是令你最感興趣的，是需要你為之持久的投入精力，並逐浙演化成一種技能和特長。可以講:興趣是愛好的基礎，愛好則是興趣的結果。作為上班一族來說，業餘時間畢竟是有限的，而人的精力更是有限的，因而應該保持廣泛的興趣和特有的愛好。

雖然興趣是基礎、愛好是結果，但興趣不一定都會演變成愛好。因而建議先擴充套件興趣，再確立愛好。凡遇自己好奇的事兒都要去關注考究，只要時宜自身（包括年齡、性格、體能等）體驗踐行的事兒都可以去嘗試。總之，對感興趣的事兒越投入越專注就越容易演化成為自己的愛好。若題主已經確立了自己的愛好，那擴充套件的勁兒就要用在努力拔高、精進上，不僅要成為行家裡手，還要逐漸變成本愛好領域內的學者、師長、專家。比如，剛開始只對書法感興趣，經過練習入行，變成了書法愛好者，再進一步擴充套件，就成長為書法功底深厚的法家導師了。

以上就是我對題主“業餘時間如何擴充套件自己的興趣愛好”的建議，謹供參考。

若遇有緣人路過，敬請指正點評，筆者真誠致謝！

提到業餘時間如何擴充套件自己的興趣愛好，這個問題不僅涉及到每一個人的層次、圈子；還涉及到每一個人所從事的職業及年齡段。

有知識，有文化，從事文化、科研、教育、宣傳和政治工作的高階知識分子及領導，他們的業餘愛好除了閱讀，下棋，健身，散步，陪同家人戶外運動，垂釣和相互拜訪小聚外，好像沒有什麼其他的愛好了。在外打工的人，他們的業餘愛好多半下班後聚在一起打牌，閒聊，逛街，逛公園，去KTⅴ，打遊戲，玩v信，QQ。市民的業餘愛好遛狗，散步，搓麻將，進牌館，跳廣場舞，大姨大媽們經常聚集在商場打折的場所購物。農民的業餘愛好就是看電視，早睡早起。

謝邀。人的興趣愛好各有不同。有的愛好廣泛，有的愛好單一。但是有愛好比沒有愛好要好。因為愛好是一種精神享受，是生活的調節劑。愛好廣泛的人往往更有生活情趣，精神豁達，樂觀，富有積極向上的精神，人際關係也好。沒有愛好的人生活枯燥，沉悶，精神抑鬱，人際關係顯得冷漠。

如何拓展自己的愛好？要多接觸人群。要在生活中尋求樂趣，逐步建立自己的愛好，豐富自己的生活。當然，尋求愛好，要注意尋求那些健康的有益愛好，比如賭博之類的千萬別去接觸。愛好要根據個人情況去追尋。有的側重娛樂方面的，有的側重技藝、知識方面的。我本人傾向知識方面的。喜歡看書，喜歡在手機上與網友討論問題，朋友圈多數是文友。天文、地理、文學、藝術無所不談。雖缺少專門研究，但是透過交流，能獲得知識就感到是一種快樂。朋友們，拓展愛好，融入生活，健康快樂的生活吧！

我現在就有這方面的需要，想要不斷地拓展自己的興趣愛好，把空閒時間高效利用起來。

其實我現在已經有幾個興趣愛好了:閱讀寫作跑步，是我一直都在堅持的三個興趣愛好。只要一有空，我幾乎就在做這三件事情。

我為什麼要這麼做呢？因為我一直有作家的夢想，是夢想一直在驅動著我的行為。其實現在每天都寫作也是蠻累的，但是夢想成真的幻想一直在驅動著我，克服這些小困難。

而且本身書寫的過程，也是整理我的想法、疏通思路的過程，所以書寫的過程中我就有體會到快樂。

所以我一直能堅持日更寫作這麼久！

閱讀之餘我要輕鬆很多，我很享受閱讀的過程。不管是讀別人的人生故事，還是思考別人的成長感悟，這個過程我都很開心，我很享受這一過程。

而且因為每天都在寫作，是在做輸出，所以我需要每天都閱讀，做輸入。不斷地閱讀別人的文章獲得寫作的靈感，寫作的素材，寫作的技巧。很多時候，都是看到別人怎樣佈局整篇文章的，我才發現自己的文章有多爛，不過沒有關係啊，發現了問題就有可能改變，對吧？

所以我為什麼能一直都堅持閱讀，除了我享受這一眼過程之外，對我寫作，也是很好的補充。閱讀和寫作，相互影響，互相促進。

另外一個我一直在堅持的興趣愛好就是跑步了，堅持很多年了。原理也是類似:第一，我需要跑步鍛鍊身體；第二，堅持跑步的過程中我也得到了快樂。這兩個原因缺一不可，不然就很難堅持下去。

現在我還想要拓展出另外一個興趣愛好，就是跳舞。這麼多年來，我一直都是笨手笨腳的，肢體特別僵硬。多次感受到，因為不會跳舞給自己帶來的尷尬與難受，讓自己在某些場合總是出醜。

人生就是一個不斷地展現自我的過程，要讓自己每一個環節都儘量完美，是我的人生目標。

所以我現在要拓展出“跳舞”這個興趣愛好。剛剛說的都是我對它的需要。基於之前的人生經驗，我必須要找到跳舞的樂趣，不然也很難堅持下去。

我想跳舞肯定會有樂趣的:第一，它可以拓展出我的交際圈，讓我有機會認識更多的美女。這是我現階段單身狗的我，需要的；第二，我早就發現，人的肢體動作跟人的信念有關係。你看那些舞蹈跳得好的人，肢體特別柔軟，什麼動作都做得有模有樣的人，大部分性格也都比較開朗。所以我需要不斷地透過跳舞這個動作，讓自己得到放鬆，讓自己的信念系統變得更加開放，讓自己的性格變得更加開朗。

以上這些都是我為跳舞這個興趣愛好找到的樂趣。有了樂趣，我就更容易堅持下去。

這就是我拓展自己興趣愛好的思路方法，最後總結一下:第一，明確自己的實際需要；第二，找到堅持的樂趣。有了這兩點，具體方法很容易就找到了，也可以一直堅持下去，不會淺嘗輒止！

興趣和愛好都和人的積極情感相聯絡，良好的興趣愛好是推動人努力學習、積極工作的有效途徑。

如何擴充套件自己的興趣愛好，是與自身的工作條件、經濟條件、家庭條件密切相關的。所以我們要在工作、經濟、家庭條件允許的情況下，才能去盡情地發揮（擴充套件）。

比如您喜歡看足球賽，你在看足球賽的時候，就不能影響到工作、不能影響到家庭中其他人的工作和休息……你可以將在工作或者其他事情忙不開的時候，將賽事錄（下載）下來儲存，待到空餘時間去看。

比如你喜歡養寵物，你就得考慮寵物的窩安排在什麼地方，寵物的飲食怎麼辦，衛生怎麼辦，寵物生病了怎麼辦……你養的寵物對家人有沒有危害（比如害怕、過敏等等）

如果您喜歡畫畫，你就得考慮安排一個畫室等事務。

……

如此等等，只要條件適合，就可以盡情地去（擴充套件）發揮你的興趣愛好了！