經常長痘，面板油性。

想花最少的錢把面板治好。

我理解你的心情，這恐怕是需要耗精力和時間的，有個正確的心態對待也是很關鍵的，不要急躁，欲速則不達！

油性面板的症狀往往伴隨著痘痘，粉刺，暗瘡，毛孔粗大，出油厲害。

那麼首先改變你的飲食習慣，一切油炸，燒烤，辣的，甜的都！不！能！吃！忌口很關鍵。

每天都要養成排便習慣，便秘會引起痘痘發的更多，睡眠充足，不要熬夜，因為熬夜會讓面板分泌更多油脂。

情緒要穩定，好心情是面板的良藥。

在這些都能做到的前提下，才去選擇怎麼護理，否則用再貴的護膚品也不可能有效。

說到油性面板的護理，我深有心得！因為我自青春期以來就是油性面板，至今奔四了，時不時的還會冒兩顆痘痘。

在長痘期間，不要用面霜等厚重的產品，一切含油脂類的護膚品就不要用了。只要做到消炎殺菌就行。痘痘都是因為面板裡的細菌感染，導致面板局部發炎，適當用酒精點塗在痘痘上，成熟後針清掉即可，如果你剛長的暗瘡（紅腫痛），晚上洗完臉後用點雲南白藥牙膏塗抹在暗瘡部位，也可以讓暗瘡癟下去。但是已經冒白頭的就等痘痘成熟後再清理。至於粉刺黑頭啥的，直接針清。沒辦法，這樣的面板是頑固性的問題性面板，需要打持久戰。

這個季節，天氣變熱，面板出油更多，那麼早晚都要用洗面奶洗臉了，如果不想花錢買洗面奶……

Emmm……有個小方法：先用肥皂淨手，用雙手（流水）溫水清洗臉部，再肥皂淨手，再清洗臉部，反覆幾次，直到摸到面板不油了。注意，這方法僅適合炎熱的天氣，春秋冬季不建議這樣洗臉。還有如果你化妝的，還是需要先卸妝再進行操作的。

首先想要面板好，除了好好吃飯，睡覺運動之外，還必須做好面板護理。

如何花最少的錢，擁有一個好面板？首先要做到的就是少花冤枉錢，少花冤枉錢就等於省錢了。那如何少花冤枉錢呢？

拿我的經驗來說，第一就是要認清自己的膚質，根據自己的面板問題，對症選擇能解決問題的產品。

比如，你想提亮美白，就選擇抗氧化原料的護膚品，你想祛痘就選擇含水楊酸等抗痘成分產品！這樣有針對性購買不會盲目，因為如果達不到滿意的效果，其實就是在花冤枉錢！

第二就是，科學護理，就算買到了適合面板的好產品，因為你自己不懂護理，不會護膚知識，導致面板問題得不到改善，感覺自己花了冤枉錢。所以學習必要的護理方法很重要！

比如我自己是想美白提亮去黑頭，那我就選擇含有富勒烯，水解酵母蛋白原料的產品，就能達到我想要的效果。

綜上兩點可以幫助你少花冤枉錢！✌️

女人到了一定的年齡，自然是會漸漸的變老，我認為愛美之心人人都有，投資自己，多運動，多喝水，多吃水果，心態好，笑口常開，讓青春永駐，平時也保養一下面板，不要等臉上長斑，長皺紋的時候才想到，怎麼樣才能讓自己年輕

所謂藥補不如食補，護理面板也是一樣的道理。怎麼樣把面板護理好，首先得找到根本原因。

上面說到你面板油，可能是內分泌失調，熬夜，生活壓力等這些都會導致你的內分泌紊亂，影響你的面板。而且你會長痘也可能是肝火旺盛的緣故。面板油，毛孔粗大，導致堵塞，面板缺水，水油不平衡。

怎樣用最少的錢把面板護養好，建議你做好臉部清潔，使用適合自己的護膚品，不用貴的只用對的，不要盲目跟風。

然後少吃一些刺激性、辛辣的食物導致自己上火。多吃一些對自己溫和的滋補的，營養又健康的東西，既營養又美容養顏。比如水果、蔬菜、粗糧等。最後要調整好自己的作息，不要晚睡晚起，做夜貓子，不要給自己太大的壓力，偶爾外出做做運動釋放一下情緒。這些都是平常可以做的事情。

最後祝你面板越來越好！

健康的身體是不需要去醫院花大價錢看病的。

同樣的道理，健康的肌膚也是不需要花大價錢去養護的，只需要做好面板基礎需要的清潔和補水就可以，到了快衰老的年紀，做一些基礎的醫美抗衰老專案就可以。

面板不健康的原因主要有兩方面，小部分是外部環境，大部分原因都是自己造的。

如上圖所示，面板有一層表皮層，表皮層又分四層：角質層、顆粒層、有棘層和基底層，再加上表皮層最外層的皮脂膜，構建成了面板強大的防禦屏障，抵禦外來物質侵害，防禦內部營養流失。在日常，皮脂膜和角質層是稍不注意就會破損的，一旦破損，面板失去防禦能力，無法對抗外來物質刺激，迅速引起過敏、色斑和面板老化，內部營養也慢慢流失。

概述引起角質屏障破損的五宗罪：

1.鐳射、果酸、微針術後，面板不及時修復。

2.過分去角質，使用撕拉型面膜。

3.速求效果，使用廉價護膚品，激素新增劑超標的護膚品，形成激素依賴性皮炎，直接破壞掉面板的生態系統。

4.錯誤的護膚方式，有一句話叫面板問題都是做美容做出來的，不科學的方式，只會讓面板越護理越差。

5.不防曬。

除了破壞角質屏障以外，熬夜、帶妝睡覺、長期輻射、飲食不健康，清潔不徹底，無專業診斷就使用醫美專案的，都是導致面板不健康的原因。

避開上述雷區，充分修復好你的角質層，再給予面板充分的保護和營養補充，就會擁有好面板。

護膚品的選擇：

在護膚品上，建議大家選擇醫學護膚品，醫學護膚品不是藥，更不是激素藥膏，這是用製藥的標準生產出來的護膚品，無新增，而且成分單純濃度高，安全有效。

抗衰老和強化治療院線專案，建議大家可以選擇：

水光針，直接將面板所需營養和水份注入深層。

脈衝光，刺激膠原蛋白再生，重新排列面板的膠原纖維組織，增加面板的支撐力和韌性。

微針、果酸，都是不錯的抗衰老專案，同時淡化色斑的能力也是最強的專案。

花最少的錢不等於廉價，而是注重價效比和價值。

經費不足首先買防曬和精華

在很長的一段時間裡，我是沒有防曬的概念的，但直到有一次和同學交流，我才發現其實防曬非常重要，如果你經費不足的話，要用能夠運用的經費去購買防曬霜，因為我們面板上很多的斑點紅腫，很多的肌膚問題都是因為防曬沒有做好，紫外線傷害了我們的面板，所以如果經費有限，我可能會決定用2/3的錢去購買防曬霜和精華，先把防曬做好。

再說說看精華液，精華液一定是護膚品當中比較貴的一種，而且它的修復效果特別好，所以如果在經費有限的情況下，其實水乳可以只購買一些比較平價的基礎保溼水乳，但是精華液如果你想要達到非常好的效果，一定要攢錢購買好的精華液。

我如果熬夜了之後，面板毛孔會變得比較粗大，而且臉上會覺得特別暗沉，如果睡眠質量好的情況下，面板就會變得比較光滑，因此在沒有經費的情況下能早睡就早睡，其實睡覺對於面板的保養非常重要。我觀察過身邊的一些朋友，他們有午睡習慣的，基本上面板都不錯。

很多人在說變美的技巧的時候，都會說到要多喝水，每天要喝多少多少毫升的水，但是我認為並不是這樣，因為人體在夜間之後如果大量飲用水，是會給面板身體造成水腫的情況，所以我覺得與其說多喝水，不如說要適當喝水，水既不能喝多也不能喝少，而且一定要注意喝溫水和熱水。

還有一個比較節約金錢的變美技巧就是，在普通的情況下能不化妝就不化妝，一方面是幫你省去了化妝品的錢，另一方面化妝品容易給面板帶來暗沉色素沉積，如果卸妝不徹底的話，面板還會悶痘。所以在普通的場合能不化妝就不化妝，少給面板造成負擔。

1、痘痘的生長與身體內分泌機能有關，正視一下自己最近的作息生活是否規律。尤其是千萬不要熬夜，不然的話，熬一宿夜就該冒出來兩顆痘痘啦。

2、看看自己最近的飲食習慣問題，是否愛吃油膩食物、辛辣的食物，如果是的話，那就及早的把這類食物戒掉，保持一個清單的飲食習慣。

3、科學的、適合自己的才是做好的，不要盲目追求品牌的、網紅的護膚品，用不刺激的、面板易吸收的。

4、沒事用黃瓜片敷臉，這個成品應該是最小的吧，嘿嘿。