幾千年來，人們一直在使用黑籽油來治療疾病。
研究表明，這種油可以提供許多健康和美容方面的好處，比如幫助減肥，改善面板狀況，甚至治療癌症和糖尿病。
什麼是黑籽油？黑籽也被稱為黑香菜、黑孜然、加隆吉和黑洋蔥籽。
這是一種小型植物，花呈淡紫色、藍色或白色，生長在東歐、西亞和中東。
幾千年來，人們一直在使用一種名為N. sativa的果實的微小黑色種子作為天然藥物。這種種子還能以類似於孜然或牛至的方式給咖哩、泡菜和麵包調味。黑籽油含有百里香醌，百里香醌是一種抗氧化和抗炎的化合物，也可能具有抗癌特性。人們可以以膠囊的形式攝入黑籽油，或者區域性使用，對面板有益。你也可以在按摩油、洗髮水、自制護膚品和香水中加入這種油。優質黑籽油也適用於烹飪、烘焙和飲料。黑籽油的好處擁有一系列專業領域的科學家研究了黑籽油的潛在益處。然而，值得注意的是，到目前為止，許多研究都使用細胞或動物作為模型，關於黑籽油對人體的影響的研究有限。
對減肥的好處 研究表明，補充黑籽有助於降低人的身體質量指數(BMI)。研究參與者沒有報告服用這種補充劑有任何嚴重的副作用。2013年發表在《糖尿病與代謝紊亂雜誌》(Journal of Diabetes & metabolism)上的一篇系統性綜述發現，黑籽油可以有效對抗肥胖。對面板的好處黑籽油對有以下面板狀況的人有益:溼疹:根據2013年的一項小規模的研究，對比了白藜蘆醇與處方藥的療效，黑籽油可以減輕手部溼疹的嚴重程度。
痤瘡:研究表明，黑籽油的抗菌和抗炎作用可以改善痤瘡。在一項研究中，58%的參與者認為他們對這種治療的反應是好的，35%的人認為他們的結果是溫和的。牛皮癬:2012年的一項針對老鼠的研究表明，這種油可能也有抗牛皮癬的功效。黑籽油也可以滋潤頭髮，軟化面板，起到保溼的作用，儘管還缺乏科學證據來證實這些益處。有益於健康狀況黑籽油也可能對某些健康狀況有益，包括:癌症最近的研究表明，黑籽油中的百里香醌可以影響幾種癌症細胞的程式性細胞死亡或凋亡。這些包括腦癌、白血病和乳腺癌細胞。然而，許多關於黑籽油對癌症影響的研究使用的是細胞而不是活人，因此研究人員尚不清楚黑籽油對癌症患者的治療效果。
肝臟和腎臟功能 根據2013年對大鼠的研究，黑籽油可以減少肝腎併發症，改善器官結構。研究人員不知道這些影響是否也會發生在人類身上。
糖尿病
根據發表在《內分泌與代謝雜誌》上的一篇文章，黑籽油可能具有抗糖尿病的特性，並能提高血糖水平。同樣，這項研究使用了動物模型，因此需要更多的研究來證實這種油在人體中的有效性。
不孕不育
一項針對精子異常和不育症男性的安慰劑對照臨床試驗發現，黑籽油可以改善精子運動，增加精子數量和精子體積。
副作用及風險
雖然黑籽油似乎有一定的健康益處，但這種補充劑並不能取代藥物。
服用藥物的人在使用草藥補充劑(如黑籽油)之前，應該和醫生談談。
與任何補充劑一樣，孕婦或哺乳期婦女在服用前應先諮詢醫生，看看黑籽油是否適合她們。
在區域性使用時，黑籽油會引起一些人的過敏皮疹。因此，首先在一小塊面板上測試它是至關重要的，以確保它不會引發反應。
人們還必須注意避免油脂接觸眼睛、鼻孔和身體其他敏感部位。
吞下黑籽油有時會導致消化問題，如胃部不適、便秘和嘔吐。
要得到最安全、最有益的黑籽油，一定要選擇高質量、100%純的有機黑籽油，治療級別為美國農業部認證。
許多研究表明，它可能對各種醫療和面板狀況有保健和美容作用，儘管這些研究通常使用動物或細胞模型，而不是人類。
為了證實它的益處，有必要對馬鈴薯的作用進行更多的研究。
在服用黑籽油之前一定要和醫生商量，選擇100%純的，治療級的，美國農業部認證的有機黑籽油。美國食品和藥物管理局(FDA)不監控草藥和補充劑的質量和純度，所以在購買這些產品時要有選擇性。
幾千年來，人們一直在使用黑籽油來治療疾病。
研究表明，這種油可以提供許多健康和美容方面的好處，比如幫助減肥，改善面板狀況，甚至治療癌症和糖尿病。
什麼是黑籽油？黑籽也被稱為黑香菜、黑孜然、加隆吉和黑洋蔥籽。
這是一種小型植物，花呈淡紫色、藍色或白色，生長在東歐、西亞和中東。
幾千年來，人們一直在使用一種名為N. sativa的果實的微小黑色種子作為天然藥物。這種種子還能以類似於孜然或牛至的方式給咖哩、泡菜和麵包調味。黑籽油含有百里香醌，百里香醌是一種抗氧化和抗炎的化合物，也可能具有抗癌特性。人們可以以膠囊的形式攝入黑籽油，或者區域性使用，對面板有益。你也可以在按摩油、洗髮水、自制護膚品和香水中加入這種油。優質黑籽油也適用於烹飪、烘焙和飲料。黑籽油的好處擁有一系列專業領域的科學家研究了黑籽油的潛在益處。然而，值得注意的是，到目前為止，許多研究都使用細胞或動物作為模型，關於黑籽油對人體的影響的研究有限。
對減肥的好處 研究表明，補充黑籽有助於降低人的身體質量指數(BMI)。研究參與者沒有報告服用這種補充劑有任何嚴重的副作用。2013年發表在《糖尿病與代謝紊亂雜誌》(Journal of Diabetes & metabolism)上的一篇系統性綜述發現，黑籽油可以有效對抗肥胖。對面板的好處黑籽油對有以下面板狀況的人有益:溼疹:根據2013年的一項小規模的研究，對比了白藜蘆醇與處方藥的療效，黑籽油可以減輕手部溼疹的嚴重程度。
痤瘡:研究表明，黑籽油的抗菌和抗炎作用可以改善痤瘡。在一項研究中，58%的參與者認為他們對這種治療的反應是好的，35%的人認為他們的結果是溫和的。牛皮癬:2012年的一項針對老鼠的研究表明，這種油可能也有抗牛皮癬的功效。黑籽油也可以滋潤頭髮，軟化面板，起到保溼的作用，儘管還缺乏科學證據來證實這些益處。有益於健康狀況黑籽油也可能對某些健康狀況有益，包括:癌症最近的研究表明，黑籽油中的百里香醌可以影響幾種癌症細胞的程式性細胞死亡或凋亡。這些包括腦癌、白血病和乳腺癌細胞。然而，許多關於黑籽油對癌症影響的研究使用的是細胞而不是活人，因此研究人員尚不清楚黑籽油對癌症患者的治療效果。
肝臟和腎臟功能 根據2013年對大鼠的研究，黑籽油可以減少肝腎併發症，改善器官結構。研究人員不知道這些影響是否也會發生在人類身上。
糖尿病
根據發表在《內分泌與代謝雜誌》上的一篇文章，黑籽油可能具有抗糖尿病的特性，並能提高血糖水平。同樣，這項研究使用了動物模型，因此需要更多的研究來證實這種油在人體中的有效性。
不孕不育
一項針對精子異常和不育症男性的安慰劑對照臨床試驗發現，黑籽油可以改善精子運動，增加精子數量和精子體積。
副作用及風險
雖然黑籽油似乎有一定的健康益處，但這種補充劑並不能取代藥物。
服用藥物的人在使用草藥補充劑(如黑籽油)之前，應該和醫生談談。
與任何補充劑一樣，孕婦或哺乳期婦女在服用前應先諮詢醫生，看看黑籽油是否適合她們。
在區域性使用時，黑籽油會引起一些人的過敏皮疹。因此，首先在一小塊面板上測試它是至關重要的，以確保它不會引發反應。
人們還必須注意避免油脂接觸眼睛、鼻孔和身體其他敏感部位。
吞下黑籽油有時會導致消化問題，如胃部不適、便秘和嘔吐。
要得到最安全、最有益的黑籽油，一定要選擇高質量、100%純的有機黑籽油，治療級別為美國農業部認證。
幾千年來，人們一直在使用黑籽油來治療疾病。
許多研究表明，它可能對各種醫療和面板狀況有保健和美容作用，儘管這些研究通常使用動物或細胞模型，而不是人類。
為了證實它的益處，有必要對馬鈴薯的作用進行更多的研究。
在服用黑籽油之前一定要和醫生商量，選擇100%純的，治療級的，美國農業部認證的有機黑籽油。美國食品和藥物管理局(FDA)不監控草藥和補充劑的質量和純度，所以在購買這些產品時要有選擇性。