心情不好的時候最想找誰傾訴

1,首先泡一杯綠茶，一包香菸，找個靜的地方自己一個人靜靜的坐著發呆

2，自己一個人去kTV包一個小間，音箱音質好點那種，唱自己感覺能發瀉身心的壓抑那種歌

3，跑步，選一段離家不遠的地方，又能跑步的環境，騎行，買個二，三千元的腳踏車應該可以滿足一般人的需求

4，找一個一，二千公里的網友說說話，當然，是不見面那種，又要比較說得來那種

以上幾種因人而異，隨君選擇

有時候人好像心情不好的時候，腦子裡就會很多亂七八糟的想法，還會出去大吃大喝，找所有的朋友訴苦。

心情不好當然是要發洩出來，發洩的方式有很多種。只要找個發洩的方法都可以，有朋友聽自己說出來，就會好多了，不管別人理解不理解。

可以找自己的好朋友（閨蜜、死黨）去傾訴，因為朋友就是這樣，有事情大家一起去分享，有困難一起去解決；

如果沒有那樣知心的朋友的話...也可以去和自己的父母進行傾訴，有問題向父母請教一下，和父母溝通宣洩；

再如果沒有傾訴的物件的話，可以自己找一個平靜的地方，自己喊一喊，釋放一下心中的苦悶；

也可以在網上找一些陌生人，說一說心裡的話，人家也不知道你是誰，也可以釋放一下。在網路中沒有壓力不用戴著虛偽的面具偽裝自己，可以和性格相同的網友聊天，彼此傾訴誰都不會諷刺對方；

再不行，買個小愛同學、小度、天貓精靈等AI音箱，也許還能把你逗笑，haha~

心情不好，我都會找身邊最親近的人。心情不好的時候你靜靜的陪著她，聽著她發牢騷， 這些就已經夠了，當然前提是她不開心不是因為你。 如果是你使她生氣的話，你就應該弄明白她為什麼生氣，最可憐的是有些男人根本不會意識到自己做錯了，還理真氣壯。 這個時候你就應該放開自己，甚至要展示一下自己的表演天份了，扮扮小丑之類的。

心情不好時，找閨蜜或知心朋友訴說，或許會好些。

但如果我心情不好，我會開車到效外，看看大川世界，想想自己，那麼渺小，有什麼大不了的？

世間萬物之大，能包容天下，我們能有什麼事能比大川世界還大？

呼吸效外的新鮮空氣，看看遠方那美麗的風景，心情會大好。

一天的煩惱就這樣過去了，明天又是美好的一天。

當心情不好時,你可以跟你最信任的朋友把你的心事說出來,不要把自己一個丟在家裡.或者透過網路跟一個陌生人說出來,反正說出來他也不知道是哪位,他也可能一下子就會忘記.只要把自己的事說出來,你會覺得自己一下子就輕鬆了許多,不信你試一下吧.

這個我真的不知道，因為我心情不好的時候，總是自己調整。我認為，一個成熟的男人，不應當將自己不好的情緒帶給家人和朋友，應當始終以一個充滿Sunny的形象給家人和朋友以信心，成為家人和朋友的堅強後盾。當然，如果沒有自我調整的能力，暫時還是要有一個情緒的出口，否則就會憋出病來。如何才能修得自我調整的能力呢？有人說要經過心理訓練。可是我的經驗卻是讀《道德經》。《道德經》能夠教會我們辯證地看待人生，看待世間一切事物。當然老子也可能讓我們變得消極。這就需要我們首先確立積極的人生目標，然後掌握辯證的方法論。不要將方法看作目標。比如開車和省油，“到達”是開車的目的，“省油”是操作方法層面的問題。如果我們將省油作為最終目的，車也就不需要開了。

人生不如意十之八九，

能與人言者常無一二。

心情不好嘗試向內找，

撥雲見日原是心自擾。