看面色，屬“望診”。每個人的膚色都不一樣，所以首先，望診是要與平時的面色進行對比的。當面板的顏色與其平時的膚色有較大的改變，又排除了正常外來影響的因素後，才考慮疾病或亞健康的可能性。

顏面之色分為常色和病色兩類。常色指正常人的面色，光明潤澤，含蓄而不顯露，這是有神氣、有胃氣的表現，提示氣血津液充足，臟腑功能正常。但這種常色會隨稟賦不同、地域差異、工作環境不同、情緒、運動、日曬等因素而有偏紅、偏白、偏黑、偏黃的差別，但只要不失明潤含蓄的特徵，就屬常色。

病色則有善惡之分。所謂善色，指色光明潤澤，雖病而臟腑精氣未衰，胃氣尚能上榮於面，多見於新病、輕病、陽證；惡色，即指色枯槁晦暗。說明臟腑精氣已衰，胃氣不能上榮於面，多見於久病、重病、陰證。

病色可分為青、赤、黃、白、黑五種，分別見於不同的臟腑和不同性質的疾病。五色與五臟相對應，青為肝，赤為心，黃為脾，白為肺，黑為腎。一般來說，色見黃赤，多屬風類疾病；青黑色，多為血氣凝滯，屬於疼痛類疾病；色見白色，多屬寒性疾病；色黃而區域性軟如膏，面板潤澤的，為癰膿已成；赤色深的為有留血。

1、蒼白臉色

白色是肺經的本色，肺是專門負責氣及血液執行的器官，因此白色是氣、血的病候（也就是表現出來的顏色）。臉色蒼白所代表的是肺執行到臉部的氣血缺乏，臉色淡而蒼白，再加上四肢冰冷、倦怠、語聲低弱、頭暈、容易感冒，就是一種氣血不足的表現。常見於虛證、寒證、突然(大出血、貧血、氣喘、容易感冒的人，但是如果臉色雖然泛白但色潤澤，也是健康無病的色澤。

應多吃有溫中益氣作用的食物。

2、潮紅臉色

臉色紅潤常被人認為是身體健康的表現，但長期面色湖紅，就不一定是好事了。因為心臟如果無法正常運作，也會造成內熱分佈不均而使得臉色容易潮紅，患有狹心症、心肌梗死的人，或是有這些疾病潛在病因的入，多半擁有一個紅撲撲的臉蛋。所以長期面色發紅的人，需要特別注意心臟方面的健康狀況。如果面部紅色淺淡，紅色時間不持續，部位侷限於顴部，且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現，則多為腎陰不足，陰虛內熱。

從飲食上來說，應適當多攝入富含B族維生素和維生素C的食物。

3、青紫臉色

青色是肝經的本色，常見於痛證、寒證、受驚嚇、心血管疾病。會呈現青色主要是因為氣遒不通、氣血阻礙，產生缺氧而呈現青紫的臉色。另外，小孩受驚嚇容易在印堂發青，劇烈的疼痛也會造成臉色蒼白而帶青紫。心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變青紫。

飲食上，肝不宜濫補，補必上火。酸味入肝，可適當多吃酸味食物，但要適可而止。

4、發黃臉色

多是由於細胞損害或膽道阻塞，使血液中膽紅素濃度超過正常範圍而造成的，醫學上稱之為“黃疸”。主要見於急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。此外，鉤蟲病患者由於長期慢性失血，也會出現臉色枯黃的症狀。

飲食上，主要需清淡，少吃油膩食物。

疾病常常給人們帶來痛苦，有些疾病發展到一定階段的時候會出現特殊的臉色、表情以及病容，疾病常常給人們帶來疲憊不堪面容、憂慮以及痛苦的面容和表情，不管是中醫還是西醫透過視診患者的臉色、面容以及表情，在一定程度上可以幫助診斷和發現疾病，具體如下:

①貧血貌:表現表情疲憊、唇和舌紅潤顏色變淡，面色變得蒼白無力，主要見於貧血。

②腎臟病變面容:眼瞼和顏面部水腫，舌的邊緣出現牙齒的痕跡，面色可以出現蒼白無力。主要見於慢性腎臟病變。

④風心病二尖瓣狹窄可以引起雙頰出現紫紅、面色灰暗以及口唇發紺等二尖瓣面容。

⑤長期慢性疾病可以導致患者面色失去光華、目光暗淡以及面容憔悴疲憊不堪。而急性病變則引起患者表情痛苦、興奮煩躁不安、鼻子扇動、面色發紅。

⑥長期使用糖皮質激素則可以引起滿月臉、面部皮膚髮紅等滿月病容。傷寒患者可以出現病情淡漠面容。

⑦腦炎等患者可以出現形如面具，面部呆板沒有表情的面具面容。而破傷風患者常常出現面部肌肉抽筋、牙關緊閉等苦笑的面容。

(本內容僅供參考。)

健康人的臉色，一般是微黃，顯紅潤而有光澤。 一個人的臉色與身體健康有著密切的關係，醫師們也經常透過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照，這是由於人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。 身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰。 一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。 蒼白臉色 一般是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這大多是屬虛病或寒症，是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會引起臉色蒼白的現象。 潮紅臉色 有生理與病理性兩種。前者出現與飲酒、日曬、劇烈運動或情緒活動如憤怒、害羞等有關；後者主要是發生在感染引起的高熱性疾病，如傷寒、虐疾、肺結核、肺炎等。如服用阿托品等擴張血管的藥物，以及大量服用激素後，也會引起臉部暫時潮紅的現象。 青紫臉色 大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫。 發黃臉色 大多由於細胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入組織與粘膜而造成的，醫學上稱之為“黃疸”。主要是見於急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。 黑色臉色 中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，故常用補腎藥物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。 當發現有臉色不佳時，就應該找出毛病，加以改善，這樣才可以擁有好臉色。