我是數學李老師，來說說我的看法。

距離中考還有2周，作為考生的家長該做什麼呢？

家長想為考生出力，但又不能在考試方面對考生有什麼幫助，所以我認為家長此時要做的就是保證孩子順利的完成考試。

健康包括身體健康和心理健康

1.身體健康

複習備考的這段時間，家長要關注考生的身體狀況，注意飲食，合理搭配，保證孩子的健康。可以有意識的讓孩子攝入一些豆類，奶類，蛋類食品，不要太過油膩，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

天氣炎熱，要提醒考生多喝水，注意不要貪涼，避免中暑，避免感冒，避免腸胃疾病。

複習間隙，要提示考生進行一些的室外活動，提神醒腦舒緩壓力，幫助孩子更好的投入後續的複習。

2.心理健康

心理健康與身體健康同樣重要，也需要家長時刻關注。

在這段時間，家長要關注考生的精神狀態，以此來了解學生的心理變化，幫助考生及時減壓，放下負擔。

家長多鼓勵學生，但不要總給孩子定目標，不傳達緊張情緒。

保持孩子原有的生活規律，不去刻意改變生活規律，像往常一樣，這樣可能更能幫助孩子提升複習的效率。

願每位學生都能取得理想的成績。

父母可以從以下幾個方面入手：

第一，做好後勤保障工作。越是離考試越近，越早做好保障工作，考試首先是體力的比拼，畢竟中考是重要的，嚴肅的。適當注意營養均衡，補充雞蛋，牛奶，瘦肉，果蔬等，不要太油膩。

第二，適當放鬆，飯後可以和孩子出去散散步，放鬆放鬆，看看風景，看看，聽聽歌，適當運動也可以。不要一直聊考試的話題，可能越聊越緊張！

第三，瞭解孩子的心理狀況。一是自己注意觀察，孩子的胃口好不好？面部的微表情怎樣？話多不多？二是與班主任和任課老師聯絡，詢問孩子在學校的情況，綜合判斷孩子的身心狀況！

第四，適當的積極的心理暗示。

關注飛魚，關注教育，關注學生健康成長！

還有2周，馬上就要中考了，許多初三學生非常著急，但是有些家長比學生本人還著急，真是“皇帝不急太監急”！

那麼，家長有究竟應該怎麼做，對孩子中考才會有利呢？我認為需要注意以下幾個方面：

考，考，考，是老師的法寶；催，催，催，方顯家長的尊威！這兩種方式，對學生來說都是一種折磨。馬上面臨中考，一些家長對孩子呵護有加，關心細緻，每一件小事兒，每一個細節都不放過，家長隨時都是一種“催促”的態度來監督，這會讓孩子更覺心煩意亂，更會影響考試。

我們經常在講，要記得提醒學生做什麼做什麼，其實，提醒一次或者兩次，學生就已經能夠領會得差不多了，如果三番五次、五次三番地重複叮囑、嘮叨，孩子更會反感，越反感就越聽不進去意見，父母在那裡嘮嘮叨叨說半天，其實孩子一句都沒有聽進去。在中考之前，一定要讓孩子“靜心”，讓孩子有充足的力量應對考試。

學生在中考之前，本身就極為敏感。這個時候，家長告訴孩子，一定要考好，一定要考出優秀成績，那樣，才會有好的未來，好的人生。如果這樣給孩子交代，反而會增加學生的心理壓力，他說想，“如果考不好/考不上，怎麼辦？”“我是不是沒有未來？”“我的人生何去何從？”本來應該集中精力應付考試，結果“談成績”“談人生”分解了他的精力和思考，這樣難得不會影響孩子的考試嗎？

1.做一點孩子平時最喜歡吃的菜餚或果品，給孩子一種溫暖舒心的感覺；

2.親自接送一次孩子，無論是到學校，到考場，還是從學校，考場回來，父母最好安排出時間親自去接送自己的孩子，孩子會有不一樣的感動；

4.找一個恰當的時機，或明示或暗示，在孩子考完之後可以安排一次旅行，這會讓孩子的內心得到更多放鬆。

中高考期間，不單是老師，家長們也需要給孩子們充當“服務角色”，做好“服務工作”， 這種“服務工作”不是讓你去替代學生參加考試，而是要給他們營造一個良好的複習環境和心理氛圍，讓孩子們有方向、有信心、有精神去參加考試。所以，家長們還需要在飲食衛生、休息睡眠等方面做好後勤保障。

最後，祝高考、中考的學子們馬到成功，金榜題名！

關注飛魚，關注教育，關注學生健康成長！

在距離中考還有不到十天的時間裡，父母可以給孩子乾的事還是有很多的，有些事還能從一定程度上影響孩子的成績。下面我從一個學生的角度出發說說父母需要乾的事。

在這不到十天的時間裡，每一個考生的內心都是非常緊張的，想把以前學的東西都看一遍，讓後還要大量刷題，有些同學擔心時間不夠，就不午睡，不按時吃飯，早上五六點就起來，晚上十一點才睡！這個是學生對於這次考試重視程度的必然反應，但是作為家長這時候就要合理的制止。

你應該讓學生每天都要按時的吃飯，按時休息，堅決不要晚睡早起，那樣會得不償失，家長和學生商討制定一個合理的作息時間表，家長按照時間表按時督促學生。並且在制定作息時間表的時候要以調整心態，提升效率為主，如果學生不同意，家長就要合理的勸導，千萬不忘和學生死磕，這樣不僅會讓學生更加緊張，還會讓學生消極的對待考試。

現在每個學生的中考只有一次，沒有補考的機會都沒有，這就導致很多家長比學生還要緊張，但是緊張歸緊張，千萬不能在學生面前表現出來，要以一個平常的心態對待那就幾天的生活，讓學生的壓力有所減少。如果家長那幾天把氣氛搞得十分緊張，這會讓原本就很緊張的學生壓力更大，變得更加景象，這就會影響到學生在考場上的發揮。

還有就是吃飯時間，要嚴格的按照中考時間來，每天的吃飯時間要一致，要讓學生在規定的時間沒吃到飯，不能每天吃飯時間不規律或者直接不吃，這可能就會導致學生在考場上感覺的餓和困，影響發揮。

在考試中，信心是非常重要的，學生如果對自己很有信心，那考試超常發揮是很容易的，但是信心的提升是很不容易的，需要一點一點的積累，最後那幾天的積累更加重要，所以家長要在那幾天對學生多鼓勵鼓勵，多給學生打打氣，這對學生的發揮還是有很大影響的。

離中考還有十天左右，各位考生都想把書翻一遍，但是你想想你三年學的東西這幾天翻一遍能學出什麼，所以你要把自己不懂得地方琢磨琢磨，做幾道題，弄懂，那樣十天下來你學到的東西比翻一兩遍書有用的多。

離中考還有十天左右，大家可以按照中考的考試時間在家模擬考試，從考試中找到自己薄弱的環節，然後晚上再看看相關的知識點，做一下專項訓練，這樣一兩套試卷下來，你就會有很大的提升，但要注意的是，找適合自己，難度中等的卷子，這樣對自己的信心提升會有很大的幫助。還有一點就是在中考的前一天就不要考試了，那一天把自己這些天找到的問題在回顧一遍，溫故而知新。

這個方法我自己覺得很有效，在考試的那幾天和前幾天適當的吃一點水果，補充營養，但是不要多吃。還有就是要調整自己作息時間和心態，讓自己一天最好的狀態就在考試的那段時間裡，讓自己在那段時間裡精神充沛，保持適度的緊張，這樣你上了考場才會發揮的更好。