護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。

護腕怎麼帶：

1、首先把手腕帶的底板放在腕部，擰緊後底板要於腕部底部對正。

2、把腕帶的扣帶穿過手臂的扣環系在腕帶的滑扣處，穿系方法如扣腰帶一樣。

護腕的種類：防暈船護腕，運動護腕，磁鐵護腕。

護腕的種類和式樣有很多。當球手在長時間的訓練或比賽的情況下，則感覺球很重難以抓握時，往往希望用護腕來增加手部的力量。顯然球手會對護腕產生依賴，那麼，長時間的佩帶護腕你的手部力量會明顯衰減，如果你是一個飛碟球手護腕則對你是多餘的，因為你的手腕需要靈活的轉動，而護腕限制了你。

如果你是一個曲線球手，護腕則對你是暫時的，因為帶著護腕你是不可能打出很直的球的，那麼在遇到一條油很少的球道時你補中10瓶的機率就很低，由於護腕限制了你手腕靈活的轉動和旋拉，使你不可能學會和打出17圈以上的高速旋轉球，所以我建議初學者剛開始學打球時應掌握和學習如何抓握的技巧並配合相應的指孔，透過一些輔助性腕力訓練或一段時間的打球練習後，你的手部力量會明會明顯加強，值得提醒你的是，當你的持球手臂擺動至最低或身後最高點你的球抓不住時，這說明你的球的大拇指孔太大或大拇指孔的垂直角度鑽的不對。

記住不要聽信那些向你推銷護腕人的話，護腕是不可能幫助你提高技術水平的，只會讓你的手更加無力。

手腕是我們最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。

手腕屬位容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。

其實用處不打啊，打籃球護腕主要是用來擦汗。。。打籃球時，跳街舞時帶啊，平時也可以帶啊---護腕也是一種裝飾物啊