強攻指的是進攻的隊員，通常是主攻和接應，在前排二號位或四號位憑藉自己的高度和力量將球從高高的位置打下去以超過對方的攔網隊員的封鎖，這種球的特點是力量大，速度快，點又高，再加上前排的攔網隊員很難摸到球，後排隊員很難防守。目前世界女排排壇打這種球的隊員很多，像古巴的魯伊茲、卡爾德隆、卡爾卡塞斯、桑托斯（古巴的隊員身材高達善於彈跳，力量突出，非常適合這種進攻），還有俄羅斯的加莫娃、索科洛娃、高迪娜、阿塔莫諾娃（高舉高打一向是俄羅斯的拿手好戲），此外還有美國隊的漢尼弗等人。並且中國女排雅典後崛起的新秀王一梅憑藉自己的身高和出眾的力量在北京奧運會中已經坐穩了四號位，她的扣球勢大力沉讓人防不勝防，可以和歐美的主攻相媲美。

排球攔網要求隊員慢起跳主要在攔防2號位和4號位以及後排的強攻時才會出現,對快球和跑動進攻則不能適用.慢起跳的原因是,對方在強攻時需要高的擊球點來提高成功率和殺傷力,就要求扣球隊員起跳高度要高,揮臂快.

扣球隊員需要完成 助跑, 起跳 ,騰空致最高點,腰腹發力,揮臂扣球這一系列動作.這些動作的完成都需要時間,

攔網的運動員需要,判斷移動,選位,起跳,壓腕這些動作.

如果透過時間軸的對比來看,慢起跳的原因主要是,把攔網隊員自己起跳的最高點發揮出來,增大攔防高度.

透過攔防效果與高度的方面來看,攔網主要是增加球過網點那一點的高度,和接近球的效果.

攔防後排進攻時,相對與 2 4 號位進攻攔防起跳還要晚.攔防24號位進攻時,一般是扣球隊員起跳後,再跟跳;後排進攻的攔防則需要,更晚的跟跳,等對方擊球后再起跳.

個人愚見不對地方,望批評指正.