食材清單

主料

豆角

100克

橄欖菜

100克

豬肉末

100克

輔料

小米椒

5克

大蒜

3瓣

佐料

生抽

1茶匙

老抽

1茶匙

油

適量

鹽

1茶匙

烹飪步驟

步驟1準備食材：豆角100克、橄欖菜100克、小米椒5克、豬肉末100克、蒜3瓣、生抽1茶匙、老抽1茶匙、油適量、鹽1茶匙。

步驟2豆角洗淨切丁。

步驟3小米椒切圈。

步驟4蒜切末。

步驟5首先起鍋燒油，下入蒜末、小米椒炒出香味，再加入肉末、豆角、生抽翻炒均勻。

步驟6然後鍋中加入橄欖菜、老抽、鹽繼續翻炒2分鐘。

步驟7最後盛出裝盤即可。

一、涼拌紫橄欖

材料: 紫橄欖藍半個，新鮮黃瓜一根，鹽，白醋，香油

做法:

1、紫橄欖去掉外面的幹皮，洗淨切絲。

2、黃瓜去刺洗淨，刨絲（自個種的沒農藥，不用去皮）。

3、橄欖用鹽醃製5分鐘，濾出湯汁。

4.把黃瓜絲和橄欖絲倒入大盆，加香油，白醋拌勻即可裝盤了。

二、橄欖包肉

材料:紫甘藍，絞肉餡，西紅柿，香菜，蔥，姜，料酒，鹽，醬油，油，蛋清，水澱粉

做法:

1、橄欖片切成8x8cm的方形。剩下的邊角料剁碎。甘藍片、香菜焯水。

2、橄欖碎拌少許油，放入肉餡，再調入蔥花、薑末、料酒、鹽、醬油，然後朝一個方向攪拌。

3、橄欖片裹一下水澱粉，填好餡兒，捲起。綁好香菜繩。

4、水開後，上鍋蒸10分鐘。

5、鹹甜的西紅柿汁作澆頭。

三、紫橄欖乳酪燴米飯

材料:

鮮蝦仁，紫橄欖，大米，培根，洋蔥，瑪斯卡波乳酪，橄欖油，白葡萄酒，白胡椒粉，黃油

做法:

1、紫橄欖切絲後改短，培根和洋蔥切成小碎粒。

2、將大米哥哥洗淨控幹水。

3、鍋中放黃油煸香洋蔥碎，加入大米不斷翻炒2分鐘，噴入白葡萄酒，再加水沒過大米的面，用中火加熱20分鐘，一定要勤用勺子不停攪拌，待水煮幹後再加開水，直到大米煮熟。

4、中火加熱橄欖油，油熱後將洋蔥碎鮮蝦仁培根碎放入鍋中翻炒2分鐘，再放入紫橄欖絲翻炒5分鐘，盛出備用。

5、將煮熟的米飯在鍋裡和炒好的配料混合，加入三角乳酪，再用鹽和白胡椒粉略微調味即可。