男士本來就比女士顯的年輕，所以只要保持肌膚的健康就好。

男生，就是比女生“臉皮厚”所以面板更容易缺水，而且常規對護膚品的吸收會比女生慢；

男生，出汗量比女生高40%，男生也非常容易出現缺水的情況或者“外油內幹”；

男生，的皮脂腺分泌比女生高4倍，這就是男生更容易青春痘的原因；

男生，面板的弱項就是抗氧化能力低於女生；

35歲之後，男生面板會經歷“斷崖式”衰老。原本豐富的膠原蛋白福利瞬間失去，而且男生的很多皺紋都是源於真皮層。

除此之外，像菸酒的危害，經常剃鬚讓面板脆弱，生活不規律，長期面對電腦，運動後面板沒有很好的清潔護理。這些加起來都是男士肌膚出現問題的原因。而且最近真的聽到太多身邊的哥們說，自己面板洗完臉感覺很緊繃乾燥，上一天班臉上又非常油。買清潔力超級強的潔面，洗完臉又塗厚重的面霜。一點給肌膚喘息的機會有沒有，直接進入死迴圈。這個時候，真的覺得自己的工作任重道遠。同時心裡會想：確認過眼神是不想理的人。

其實男士護膚最簡單三部你一定要做好：

清潔+化妝水+水乳霜

男性的皮脂腺數量多而發達，皮脂腺和汗腺也都比女性大，因此，男性面板出油比女性多，分泌的皮脂和汗液多。

有80%的男性為油性或混合偏油性膚質，這也解釋了為什麼很多男生總是容易油光滿面的，所以控油保溼是男士們重中之重。

潔面乳可以放棄肥皂和控油很強的那一類了，就算要用也不能天天用！

其實大體上男女保養面板的方式都差不多的。

以下幾個多

多喝水，多運動，多休息，多補水（面膜）

一年內也可以做點醫美專案

男人需要保養面板嗎？又不是明星大碗，也不是奶油小生，搞那麼矯情幹嘛。再說了，我面板天生就很好。努力賺錢，照顧家人，這就是男人應該做的事。

其實保護自己的面板，個人覺得不管是男人還是女人，只要保持好的心情，合理膳食，多吃蔬菜，人人都會有好的面板。

要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物。

戒菸戒酒，保證睡眠，保持樂觀，堅持刮臉。

堅持運動。

使用男士的護膚品，每天要潔面，再使用一些爽膚水，潤膚乳。

我物件特別臭美，每天洗面奶洗臉，拍水乳，比我敷面膜還勤好面板我的心得就是心態好，睡得早，拉著物件一起護膚，兩個人都會面板變好

男人的面板一般都比較油膩因為男性分泌液過多，導致汗液增加，一般活動一下就會出好多汗。特別是夏天的時候更是恐怖，所以要及時清理乾淨，這樣就不會顯得油光滿面，汗液的增加也會讓人顯得過於疲憊。再一個是要經常鍛鍊身體，這樣的人一般都會保持很有活力，Sunny明媚的日子也會讓我們心情愉悅，心情夠了，笑容也就多了，人也就更加有精神了。最後一個是不能熬夜，因為熬夜對人的生理機能損害很大，不但面板顯得乾燥，熊貓眼，讓分泌液也隨之增加，對面板傷害是巨大的。所以按時睡覺，多鍛鍊身體，多吃青菜，這樣面板才能顯得年輕。

男人的臉部面板也是很需要保養的，做好臉部的保養可以讓自己看起來更加的年輕。那麼男人該怎麼保養呢？

現在很多男生一般都不太注重自己的面板，這是因為自己沒有注意，所以才會導致面板越來越差，容易導致長青春痘，黑頭，或者發生過敏等，會影響到你的美觀。說起美容護膚，一般大多是女人的專利，其實男人也應該給面板做好面板保養工作，做好面板保養可以減少發生面板類的疾病，同時也可以減少衰老，讓面板更健康。那麼男生怎麼保養可以讓面板得到更好的改善?

1、保持充足的睡眠。睡覺是保證健康及好面板的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老。特別是夜間12點到次日凌晨3點，這段時間面板細胞代謝加快，代謝速度是清醒狀態下的8倍多。因此，要想面板好有彈性，就要特別注意這段時間的睡眠。

2、多喝水。多喝水保持面板細胞的正常含水量，可使面板光潔且富有彈性，同時可以排出體內的毒素，有利於面板的更好。

3、改變飲食習慣。肌膚狀況和腸胃健康息息相關，首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇，同時可以多吃一些水果蔬菜維生素豐富的食物，可以幫助面板變得更好。

4、做好面板清潔。適當的使用一些護膚品。正確清潔面板由於普通香皂會破壞面板表層，刺激面板，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對面板起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。

8種讓男性面板越來越好的食物

1.獼猴桃：

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。

2.草莓：

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使面板光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致面板乾燥多皺紋。

3.蘋果：

蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止面板癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

4.胡蘿蔔：

含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

5.檸檬：

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除面板色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裡兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。

6.西紅柿：

西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

7.柚子：

柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

8.葡萄：

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

男人怎麼樣保持面板年輕，我認為健康的飲食習慣很重要，飲食儘量清淡，不油膩，不熬夜，保持面板清潔衛生，加上可以用一些保溼面膜之類的，當然了，最重要的是是心情好。每天保持1-2個小時鍛鍊。