抑鬱症不嚴重的話一般沒什麼大的問題，可以嘗試“自愈”。有什麼問題的時候控制自己往好的方面去想，對待生活積極樂觀一點。多和別人交流。最重要的是別把想法或者心事放肚子裡。抑鬱症最忌諱心裡裝事情。那樣會越來越嚴重的。

抑鬱症的治療目前是很成熟的，分藥物治療和心理治療。

藥物治療請到專業醫院精神科，心理科就診，並按醫囑及時服用藥物。

璐姐這裡主要聊一下心理治療，抑鬱症的心理治療也很重要，可以找專業心理諮詢師和治療師開展，幫助自己建立主客觀世界的統一，實現知、行、意的統一，最終達到人格的相對穩定，從而走出抑鬱症。同時自我的心理除錯，積極的心理暗示告訴自己我可以療愈，也是很好的方法。

抑鬱症是得提前治，不然患者會呆在自己孤獨的領悟，誰也走不進內心，現在有些好的醫院專門治療這些，最主要是家人得開導，找到他們源頭是什麼，心魔是最恐怖的東西，萬物皆是虛幻，別執迷。

抑鬱症的醫學運動原理我不知道，也就不妄自揣測了，否則就是胡言亂語。

但我以為抑鬱的精神運動我還是懂得一二的，它應該是心理素質變差的體現，從這個角度出發，我還是可以講點個人看法的。人受現實生活所裹挾，難免會顧頭不顧腚，想左右前後，卻想不到上下曲線，看錢卻看不見精神內涵，自私的運動原理出了故障卻不知如何改善，久而久之就會偏離正常軌道，以至於不會自私了。這就是抑鬱的由來。從原理上講抑鬱症完全可以痊癒，這不是奢望，只要懂得了其運動規律，破解它應該是治癒有道的。重在於敢於嘗試，而不是靜止不動，否則就只能等待了，等待藥物生效了。醫學觀點常常強調病人的精神作用，希望精神的能動性助力疾病的解決，從而使病人自覺地融入治療過程，而這不是藥物所能達到的主觀世界的精神邊疆的。

我以為看風景、讀風景、愛風景、悟風景是人治療並抵抗抑鬱和產生抑鬱的精神良品。人不是一個簡單的生命輪迴，人需要自私，而自私就是人必須自己把握自己的命運，哪怕把個人整得死去活來，可他依舊是人，他依然會告訴自己，我是人，我總不能忘記對自己的一生做個客觀評價就離開世界吧！正是由於人的這種基本願望，人才會懂得百折不撓的真實意義。一般來講，個人處於順境時產生抑鬱的可能性相對較低，反之則較高。所以整合自己的內心世界就是抵抗並瓦解抑鬱的精神保證，有了這種依託就不怕抑鬱的大張撻發。我又想說理想了，理想不僅是人的追求，更是人的現實生活的哲學綱領。人活著的基本價值就是把內在追求與現實生活儘量往一塊兒拉，拉得越近，人就活得越有勁兒！有勁（積極的正面的善良的）的人不只身體健康，而且精神健康，健康還怕抑鬱嗎？

可以。

關於抑鬱症的治療，以藥物為主，輔以心理治療，是可以治癒的。

關於抑鬱症要注意兩個問題：

1、不要自己扣帽子，感覺情緒上不對就要去專科醫院或公立心理門診，由醫生來判斷是否是抑鬱症，以及治療方案；

2、如果需要藥物治療，不要自己私自停藥，遵醫囑。

@鴕鳥說話