如何練習毛筆字書法

1.選規範字帖：楷書最好選擇歐顏柳趙其中之一，推薦歐、顏體，有米字格、又有詳細筆法介紹的更好。所選紙以有打格的毛邊紙較好，都有打格，臨習起來容易發現不足的地方，及時改正。

2.筆畫練習：如上圖柳體點的寫法(有運筆路線)，也可觀看教學影片，結合自己練習，看與寫、再對照慢慢模索，儘量一次性寫成(不是畫字);頭回生、反覆多次即漸漸熟悉，避免錯誤寫法，正確的重複才會熟能生巧。這隻能自己意會，很難言傳，有人指點(醒)更好。

3.結構練習。練結構時也重複且鞏固基本筆法，包括墨法。注意筆畫分佈勻稱、穿插迎讓、輕重緩急等法則，儘量臨寫得跟原帖一模一樣。

多讀多看多練多悟，這是學寫毛筆字必經過程，要有恆心毅力與不斷的練習才有所成。“書非百日功”，學書法是個長期的過程，跟審養能力、悟性、練習時間長短與學識修養都有關係。到佈局整篇的合理性也是長時間訓練的結果。

無定論，拿出顏真卿的《多寶塔》、柳公權的《玄秘塔》讀一下，喜歡哪種感覺，選擇哪種體臨摹。

初學書法，甚至是學習書法多年，也不主張同時臨多種字型（我是這種觀點），一門深入，持久堅持。別人告訴你學習哪種字型，你定會問個為什麼，如果從書家本身來說，能夠被世人推崇至今的顏體、柳體字必然不分高下，沒法取捨，所以只能從自己的角度來選擇，看著感覺和自己合拍，練習起來自然容易入貼。所以我個人認為，選擇字型，是自己的事情，是自己的眼緣和感覺。

學習書法無非從兩方面研習，一者為筆法，二者為結字。前者主要從學習的字帖中每一個筆畫當中進行揣摩，橫豎撇捺，起筆運筆收筆都要學到精髓。後者從字的結構來理解，多讀帖，認真理解下筆位置，筆畫之間互相千絲萬縷的關係。所以，不管學習哪種字型，你會發現，字型只是一種載體，真正的精髓在於透過第一階段和第二階段，將古人的用筆的深意轉化為自身用筆的習慣和思維方式。

用我個人的經歷為你講解一下，9歲初學書法，老師的引導學習歐體，直到15歲透過練習歐體，努力學習筆法，後來寫字的時候，脫離了字帖發現筆法可以保持，但是結字很難看，筆畫拼湊出來的字很不好看，後來漸漸看的字帖多了，偶然見到了宋徽宗的字“瘦金體”寫的夏日貼。一眼便有一種莫名的喜歡，從那時開始便只臨宋徽宗的帖子。不論筆法還是結字都進步很快，我個人的感覺就是徽宗用筆行筆的方式我個人接收的比較快，喜歡那種鐵劃銀鉤的感覺，這個無疑和個人性格也有關係。

每個老師其實一定有一個他們一直在練的體，如果求人教字，他們只能告訴你學習的方法，如果你選擇的字型和他練習的不一致，我認為他們能教會你的只能是如何臨帖讀貼的心得，實質性的練習還得自己好好練習，除非你選的體和他練得一樣，那麼貼中的具體臨摹要點他能夠傳你，畢竟他專攻這個。

前人優秀的碑帖書法數不勝數，單單是常人聽說的較多的歐顏柳趙四大家楷書，而此四大家各人的碑帖也有許多，這些都是初學者或小學生可以學習楷書的常用範本。

這眾多的古代法帖有深有淺，學有難易，習有先後。初學者或小學生在初涉習書的時候，要考慮到起步時期的感悟能力，要有一個相對科學的選擇。楷書始發於漢魏，發展於晉，鼎盛於唐，唐楷是楷書中的典範，選擇唐楷是無可厚非的。如果是小學生，他們閱歷尚淺，悟性尚差，生理功能有的尚未健全(小手肌肉群尚未發育成熟)的特點，小學生學毛筆字還是從顏體入手為好。

歐體《九成宮》端莊挺拔，用筆結構無多差異，筆筆精麗，字字規矩，嚴謹挺直，組字不差毫髮，因而初學者極難臨習，筆畫稍有偏斜，構築稍有出入，轉折稍有圓渾，便形神全無，或呆板乏味。

柳體《神策軍碑》融歐、顏的部分特點，精煉遒勁，方起圓結，骨氣洞達。但小學生臨寫有“四難”：一是橫勢之頭難，極易變方為圓；二是豎畫外緣難，行筆提按不易控制；三是豎勢起筆難，三折稜角之態不好掌握；四是寫小亦可寫大難，寫大則柳體風骨易失態。這四難對於小學生臨寫都是很難逾越的。而顏體用筆肥厚，筆畫多弧，化直為弧，化方為圓，化內捩為外拓，這些特點，恰恰適合初學小學生的書寫。

另外，顏體的特徵如“橫細豎粗”，捺畫的“蠶頭燕尾”，筆畫既明顯又較容易掌握。抓住其特點而臨寫，便形神酷似顏體，常令初學毛筆字的小學生產生願學的興趣，從而樂學。筆者指導過習書顏體者，多數見效快，信心足。宋代深諳書法的大詩人陸游就說過：“書法當學顏”，表達了習書學顏的體會。這也便是給後來的初學習書者指點迷津吧。

然而，顏真卿字帖流傳甚多，其楷書可分為三個時期：初期代表作有《多寶塔》《東方朔畫贊》等；中期代表作有《麻姑仙壇記》《郭家廟碑》等；晚期代表作有《勤禮碑》《自書告身》等。

所以，書法初學者或小學生初學毛筆字，從字型講可從顏體入手。從顏楷選帖講，可首選嚴謹規矩，豐厚自然的早期作品《多寶塔》為上策，在打下一定的基礎後，可再接著學《自書告身》，以得顏字之氣韻氣脈，最後學《勤禮碑》，以得顏體拙樸厚重，內含筋骨，老到蒼勁的整體風貌。當然,學習也要按個人的年齡特點和領悟能力的差異,適當作出調整,並非墨守成規。

我也是11歲入門的時候學的顏體！顏體確實能打下很好的基礎唉，先從筆畫開始摸清運筆方法，之後可以根據自己喜好換成別的風格的字帖。我個人其實不是很喜歡顏體的風格，所以用它入門之後就沒有一直臨摹顏體，而是換了一個人風格飄逸的字帖，就進步很快！我小時候練了兩三年之後因為初高中學習壓力就停了，今年開學大二，下面是我新字帖聯絡一個月的效果。

學習顏體〈顏真卿〉書法，應先從楷書入手，如“多寶塔"或“勤禮碑"。掌握了楷書後，可以學習行書，如“祭姪文稿”等帖！