如何拍出時尚大片感的瑜伽體式照？

有人說男人騷起來真的是沒有女人什麼事情，對於這句話，很多女同胞們估計已經哭暈在廁所了，為了挽回女同胞們的面子，小練奉獻了自己珍藏多年的6張瑜伽美照，看完你會不由感嘆，女人酷起來同樣是沒有男人什麼事情，下面就讓我們進入這套堪比時尚大片的瑜伽動作！

1、站立體前屈

↑巨大宏偉的輪船下，瑜伽女神的氣場依舊是爆滿的，黑色性感的緊身衣包裹著曼妙的身材，華美的動作讓人移不開眼睛，妹子雙腿站立在地面上，上半身向前向下彎曲，身體向左側扭轉，雙手開啟，一隻手向下手背貼著地面，另外一隻手手肘彎曲，抓住站立的右腳。

2、天堂鳥式

↑巨大的輪船下，妹子站立在其下，妹子單腿站立，左腿向上抬起，妹子右手舉過頭頂，手肘彎曲抓住左腳，右手向一邊開啟跟地面保持平行。

3、戰士三式變體

↑拍出這樣一套又美又時尚感十足的圖片，妹子的動作功不可沒，妹子雙腿站立在地面上，上半身向前伸跟地面保持平行，妹子雙手向兩邊開啟，左腿離開地面抬起，左手向後抓住左腳腳尖。

4、輪式變體

↑輪式，動作並不複雜，比較適合瑜伽新手練習，話不多說，跟著妹子一起練起來，妹子首先保持俯臥姿勢，雙手放於頭兩側，雙手跟背部用力讓身體脫離地面。

5、踮尖式

↑這套動作相對來說也不是很難，妹子雙膝彎曲，下蹲，腳後跟離開地面腳尖著地，腳尖，腳掌相對應，雙手向下，手指支撐字啊地面上。

6、鶴禪式變體

↑動感十足，絲毫不遜色，時尚大片，這套瑜伽動作最後呈現出來的效果估計已經讓很多女生躍躍欲試了吧！妹子雙腿站立，上半身向前向下彎曲，雙手伸直向下往後，手指支撐住地面，左腿離開地面，小腿跟地面保持平行。

好了，今天的分享到這裡就全部結束了，妹子的這些瑜伽動作簡單，但是，都透著濃濃的時尚味道，當然有些瑜伽動作稍微做了一些改動，但是也是因為這些改變，變的更和諧了，你們認為呢！

瑜伽中什麼姿勢拍出來最有時尚感？

嗯，我承認你們又帥又美，可是你們的拍照姿勢會不會有點略微單一呢？然後找你練習瑜伽以後，你打算改過自新，發誓要排出美美的瑜伽照，最好是在家裡也能拍出高大上感覺的那種，然鵝快跟我一起練起來吧~

1、橋式

↑常見的瑜伽體式之一，身體像一座弓橋一樣，勾勒出美麗的線條，心情也會更加的舒暢呀，不僅對身體很有好處而且這個體式也很簡單呢，趕緊約起來啦~

體式分解: 仰臥，雙腿屈膝，腳掌貼近臀部。腳心貼地，臀部離開地面，雙手在身下交握,胸口開啟。益處:這個體式能夠伸展胸部、頸部，可以結實大腿和臀肌、強健腿筋、恢復精力、靈活脊柱、消除背痛。

2、蜥蜴式

↑自信的穿上緊身褲，讓你的整個身體曲線都在照相機展現出來，踮起腳尖，讓自己活在別人羨慕的瑜伽體式裡不能自拔，盡情釋放自己的正能量也帶動身邊的好朋友一起正能量~

體式分解: 左腳放於左手的外側，腳跟離地，臀部下沉，左手放於髖部的下方，右手在肩膀正下方推地，保持呼吸。益處:開啟你的髖部，讓你血液迴圈更加的順暢，對女性子宮有保護作用。

3、一字馬變體

↑自信的女人，任何時候都是最美的風景哇，真的帥氣十足，盡情地拍下屬於自己帥氣剛烈，隨性灑脫的照片吧~

體式分解: 坐姿，雙腿向兩側最大程度分開，右肘推地，左肘繞過耳後慢慢抬起右腿向上離地，翻轉胸腔左上方。益處:開啟髖部，強健手臂和腿部肌肉，緩解疲勞增加新陳代謝，肌膚和臉都富有張力。

4、單腿格拉威亞式

體式分解: 右手推地，左肘推地，身體向前向下，左大腿放在左大臂，腳背勾住右手臂，慢慢抬起右腿向上離地，均勻呼吸。益處:可以柔韌腳背，緩解走路疲勞，緩解扁平足跟骨刺。增加手部感知力，促進末梢神經的血液迴圈，緩解手腳冰冷。

5、魚式

美麗，有魅力，溫柔，有氣質，這些詞形容瑜伽人最不為過，因為我們永遠有著世界上最美麗的身體，放肆的玩，放肆的練，放肆的拍，再放肆一點，做只讓人羨慕的瑜伽人~

↑ 體式分解: 平躺，雙腳併攏腿伸直，拱起背部，把軀幹抬離地面，胸口上頂，頭頂百會穴推地，雙臂在頭頂的上方交叉。益處:這個體式有助於放鬆髖關節，刺激內分泌腺體：祛除腹部疾病，調整甲狀腺、促進身飾發育正常，還可消除緊張的情緒。

在這裡我們可以盡情展現你柔美的曲線，瑜珈體式不僅僅是為了拍照，希望你能多多感受瑜珈給你的身心靈帶來的益處。盡情的揮灑自己的身體，凹出最美的造型。

肯定是要你的瑜伽功底足夠渾厚，做出來的體式足夠美麗，那麼找個好的攝影師便可以開始一天的拍拍拍！

如果瑜伽功底沒有那麼硬，建議使用IKU瑜伽墊來幫你成為瑜伽達人，IKU瑜伽墊是根據不同的練習階段設計不同的墊子。讓瑜伽練習者進步更快！