我倒是有個方法，就是每天做個時間規劃：

就是把每天要做的事情分為四部分，(如下圖)把每天要做的事情分類好(包括讀書)，細分到每一分鐘去，在規定的時間裡只做計劃好事情，這樣就可以每做一件事都能安靜的去完成而不會被別的事情打擾！

心靜，心境，心淨，保持你本心的飽滿，才可以看到你知識的缺乏～

1.一個人心不自由，到哪裡都是監獄，不是有一個監獄在你的外面，而是你就是那個監獄。

2.不糾結，不執著， 不昧因果，放空自己。

3.我得了一種傳染病，它的名字叫幸福，開心和快樂，如果你願意被我傳染，我們一起傳染這個世界好嗎？——終極智慧之生命的意義

大樂師如是說

靜心讀書，這可不是想做就能做到的。做到靜心讀書，是一種修行，需要恆心，更需要毅力，必須能夠抵禦各種誘惑。

首先，不用智慧手機，不談戀愛；其次，不去網咖酒吧；其三，不交狐朋狗友；其四，堅持鍛鍊，按時作息。

你可以想像自己在一個荒山的洞穴裡，沒有人會來打擾你，你除了集中精力專心做自己的事，也沒有其他玩具給你玩耍。

比如斯蒂芬金（1947年出生於美國緬州的波特蘭，畢業後因為工資微薄而走上寫作道路，後靠寫作成為億萬美元富豪，多部作品被搬上好萊塢螢幕。）在他的《寫作之道》中談到了他的寫作方式，我覺得是很有啟發意義的。分享給大家。

他每天上午固定寫作，一般是在9點到12點，如果當日的寫作任務沒有完成就會加班，比如寫到13點。他在家裡的寫作房間裡寫作，寫作的時候，把門關上，把窗簾拉上，把電話線拔掉，杜絕別人來打擾他。然後這樣的環境中專心寫作。

我看著這段描述的時候，就感覺他是在一個“洞穴”裡寫作。這樣的環境裡，別人想打擾你很困難，你想分心做掉其他事情也很困難。

我們在自己平時的工作學習的時候，如果為了深度工作學習，也可以給自己做這樣一個“洞穴”。不論是自己有一個書房，還是在大學裡找一個自習教室偏僻的角落，還是一個小小的陽臺掛上屏風或者窗簾，只要有個1平米，就可以自己造出一個類似“洞穴”的環境來。

在這裡，沒有什麼玩具。把手機的網路斷掉，把手機設定成勿擾模式（只把一些特殊聯絡人的來電設定成可以響鈴）；沒有音樂，不要帶著耳機聽歌或者音響聽歌；沒有郵件提醒；沒有零食，只有白水……就是什麼都沒有，只有你，水杯，你和你工作的電腦（本子，筆）。

給自己定下個任務，當然是要那種貼合你實踐經驗的任務，不能是那種每天深度工作3小時，一般都是寫作2000字，但是卻要把自己的任務定為每天5000字。然後每天這個關在洞穴裡的時間裡，就集中精力把這個任務完成，如果差一些還沒有完成，就加加班。

比如斯蒂芬金就是每天這個3個小時，要求自己寫好2000字。另一個作家村上春樹，在他寫作的期間，也是每天集中精力連續寫作4到5個小時，他的任務是要求自己每天寫好4000字。

斯蒂芬金談到他一般3個月能寫成一部長篇小說，就是靠著每天必須寫作2000詞的任務要求。不論生日，聖誕節，國慶節還是週末，每天2000詞，已經成為了生命的必然，不做都不行。一天2000詞，一個月就是6萬，3個月18萬正好就是一部長篇小說了。

我們如果學習一門學科，或者工作中要長期做某個固定的事務，也可以這樣要求自己每天在洞穴裡固定呆一段時間（當然了，每個人的具體情況不同，可以要求自己是1小時，也可以是3小時），不論週末還是假日都去做，那麼3個月下來可以做不少的事情。

習慣成自然，要養成習慣，也是並非一朝一夕的事情。

如果要靜下心來，首先，要找一個比較安靜的環境，這樣才能讓自己的心慢慢平靜下來，這是最開始的戒躁階段所需要做的，環境很重要，嘈雜的環境，內心自然很難平靜下來。

如果需要把心靜下來，除了環境要比較安靜外，還有就是，要足夠的定力，把影響自己安靜的東西放到一邊。

說到要靜心下來好好看書，這個就提一提手機了，要把手機放一邊，並且要忍得住，不去翻看手機，否則很容易被手機裡其他事情所打擾，看書自然就有點看不下去了。

慢慢的，只要剋制住自己，很快就會養成習慣，我之前也是這麼複習的，哈哈。

斷掉外聯，擇一愜意之所，意識到惟有自己的存在，攤開一本好書，翻那麼幾頁，再翻那麼幾頁。如此，安靜地讀一會書的心願可達成矣。

共勉吧。

能靜下心來閱讀真的是個很好的習慣，既能開闊眼界，又能修養身心，所謂“腹有詩書氣自華”。但是這些年隨著人心的浮躁和資訊的爆炸式增長，離開校園後，越來越少人的人會選擇再從書本中尋找滋養。重新拾起丟掉的書本，養成閱讀的好習慣，對個人是一件很有裨益的事情。

首先，毅力。如果你能堅持保持專注長期堅持完成一件事，比如跑步、健身，那麼讀書不會是一件難事。但是如果你凡是三分鐘熱度，那可能首先要鍛鍊自己的專注度，不妨從堅持跑步這類體力活兒開始，體力活兒總是比腦力活兒容易點兒。

從自己的興趣出發看書。萬事開頭難，養成習慣的第一步是把這事兒幹起來。如果為了養成習慣，不推薦獲取知識目的的讀書，帶著任務看書看不長久——搬磚幹活兒跟打遊戲比，肯定是打遊戲更有意思。比如文史，比如烹飪，某一體育專案等等，興趣會帶著我們一點一點讀下去。

第二，進階式閱讀。

1.制定計劃。即便是以興趣為出發點的讀書，也可以逐漸制定計劃。比如我喜歡足球，那麼我一開始讀球員或者教練的傳記，接下來可以去讀英超或者西甲的介紹類書籍，再接著可以去讀有關足球俱樂部運營方面的書籍，還可以延伸去讀體育心理學、營養學、醫療等方面的書籍。由淺入深，在滿足興趣的同時，對某個領域的知識瞭解也會越來越多、越深入。

2.關聯閱讀。打個比方，我有一陣子比較喜歡漢武帝，於是買了好幾本關於漢武帝的書，其中一本叫《漢武帝的三張面孔》，這書就把《史記》《漢書》中關於漢武帝的記載拿出來作比較，同一個事兒看看兩本史書裡分別是怎樣的描述、是什麼評價，再結合兩本史書的作者，以及所處的歷史背景去做分析，這就多了很多個角度去看待漢武帝這個人，角色就更加立體和飽滿。這樣的讀書就很容易堅持下去——因為越讀越覺得有意思，從一本書延伸到其他，思維就被打開了。

3.深度閱讀。這就是以獲取知識為目的的閱讀了。專注某一領域，找到比較權威的書籍，逐本進行閱讀——也許A書中的某段闡述是對B書中某個概念的闡釋——書籍之間互相引用、互相印證，逐漸建立關於這個領域的知識體系，從而掌握這個領域的基礎知識。

如果能做到以上，相信你可以從讀書中找到樂趣、找到成就感，成就感也是一件能上癮的事兒，上癮的事兒堅持下來，不難。

第三，欣賞書的質感。我個人始終沒法長期用電子產品看書，總覺得不過癮，一頁紙翻過去，才覺得自己真正讀了這一頁書。喝杯茶，拿本書兒，沒有比這更美的事兒了。

首先一定要遠離手機，關機或者斷網。

第二找一個安靜 環境或者誘惑少的地方，家裡不行就去咖啡店或者書店。

第三給自己安排一個相對清閒的時間，比如早上起床後，或者臨睡前。

第四用番茄鍾給自己一個專注的時間，25分鐘內只看書什麼都不幹。

第五能堅持的都是微習慣，不要一下子要求太高，從專注5分鐘開始，或者規定讀多少頁書。

只要想讀書，總能讀上幾頁了。實在不行就聽會兒書也多少有些收穫。成天太糾結方法問題，其實就是讀書的動力不足，意願不強。

大家好，我是日記哥，我來回答。

我認為要好好地讀書，靜下心來閱讀，唯有隱居才是最好的辦法。能把閱讀這個習慣一直保持下去的唯一辦法就是不斷推陳出新芝麻開花節節高的出成績！

想要靜心讀書，最好的辦法是找個人煙稀少的深山古寺隱居起來，用以達到靜心讀書的目的。從古至今，善於讀書的人，都是精於選擇環境的人。王陽明龍場悟道及古人的選擇深山古詩清悠之地的辦法，非常值得找們效仿！我最為推崇的是李叔同出家的讀書方式，儘管我不能做到六根清靜，但我認同這種遠離塵世的讀書方法。

在現實的社會中，想找一個令人清靜的地方來讀讀書，確實不是一件容易的事情。要長久地保持良好的這個習慣，確實需要耐心與恆心！這需要對文化市場的認同，需要孜孜不倦的求索精神！

我一向來就有看書學習寫筆記的習慣，退休後去旅行會寫旅行日記，特別是雷雨天氣出不了門，把電視、電腦一關，拿出一本喜歡的小說（平時想看又沒時間看的小說)開始看得津津有味，或者整理自己的相簿、旅行筆記，孤芳自賞一下自己的美照、風景照，心情也會不受雨天的影響，自娛自樂