防曬、保溼、精華、生活習慣

防曬

這一項是美白的前提條件，不防曬的人不要再說美白了，方法主要有：

防曬霜一年四季都要用，晴天雨天都要用，關於選擇問題，網上的攻略一大推，我也有寫過。出門就要用！

補水保溼

水是個好東西，面板不缺水的狀況下，代謝會好一些，狀態好了，對美白的作用還是比較大的。

這一塊就推薦大家溫和清潔，選擇合適乳霜，每週敷一兩次面膜。

精華

美白的猛藥了，可以快速達到效果。分享兩個，一個是價效比高的，另一個是幾乎挑不出毛病的。

①Olay 小白瓶

主打煙醯胺的美白產品，寶潔公司出的，價效比還是很高的那種，原理就是阻斷黑色素的形成，建議搭配a醇，效果會更好。

除了美白外，還有讓你面板變嫩的感覺呢。煙醯胺不耐受的可能會長黑毛毛，這個原理我也不太清楚。

②資生堂臻白精華液

這個有點兒貴，但真的是超級棒啊，好用到飛起，早上起床你會好奇鏡子裡的小仙女是誰。

沒差評的那種產品。如果是不差錢，又比較追求效果，入了肯定沒問題的。

生活習慣

早睡早起、多喝熱水多鍛鍊、營養均衡。

再來幾條誤區

①不要相信立馬變白的東西，比如說：

要麼是給你上了層“粉”，要麼上了熒光劑。

②不要過度去角質，洗面奶我還是推薦氨基酸。

貼面膜 貼面膜 天天貼面膜

面膜 面膜 還是面膜

蝴蝶仙子精華之萃面膜

滿滿膠原蛋白

超級多的精華液

美白、補水、嫩膚、淡斑淡化痘印，淡化黑色素。修復過敏性肌膚，敏感肌專用

滿滿膠原蛋

1、多用蘆薈，蘆薈具有強大的美容功效。

2、多敷面膜，敷面膜之前用溫水敷臉，開啟毛孔，有利於營養的吸收。

3、醋可以用來洗臉，在水中加入少量醋，洗了面板會很白淨。

4、糖可以用來給唇去角質，糖敷在唇上，幾分鐘後按摩洗掉，再塗保溼產品，唇部會特別柔嫩。

5、每天泡腳，護肝，排除體內毒素，對油性面板來說，有利於控制面板出油。

6、貼片面膜敷完臉之後，可以用來敷脖子和手。

7、手部保養必不可少，定期要需要去角質。

每個女人都愛美，愛美之心人人都有。那麼生活中怎樣保養肌膚呢？有沒有什麼美容的小技巧呢？下面給大家介紹一下幾種美容的小技巧:

1、每天清晨起來，喝一杯白開水或者喝一杯蜂蜜水。因為早上喝水很重要，睡一夜覺，身體嚴重缺水，這個時候真是補充水分的時候。

3、一週做3次面膜，經常做面膜可以緩解面板衰老，保持美麗的容貌。

4、每天早上洗臉的時候，可以在水中加些白醋，白醋洗臉可以起到美容養顏的功效。

5、堅持每天喝一杯豆漿，豆漿裡含有植物雌激素，能讓你內分泌協調，延緩衰老的作用。

6、每天不要熬夜，十點之前睡覺，常時間熬夜，面板會變得暗沉，沒有光澤，出現長斑，長痘。

7、平時自己可以自制一些面膜，例如:牛奶面膜，可以把喝剩下的牛奶，裡面加水，敷在臉上，15分鐘後洗掉，面板光滑細膩。

8、如果條件允許的話，可以定期去美容院做保養。

俗話說: 天下沒有醜女人，只有懶女人 ，只要肯動手去保養， 每個女人都會是最漂亮的。

一 清潔面膜 1.西瓜皮面膜。每週兩次。可使面板細嫩白淨。 2.蛋清面膜。粘除汙垢，緊實面板。化妝前做，可以延緩脫妝。3.蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。 4.番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。 5.檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鐘，用溫水洗淨。保持面板潔淨、潤澤，適合任何面板。因為含酒精，用後面板會有些乾澀，要搽護膚品滋潤肌膚。 二 去角質面膜 1.鹽（一小勺）蛋清面膜。 2.綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。 3.燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾幹，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鐘，清水洗淨。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。 三 滋養面膜 1.胡蘿蔔、蘋果面膜。胡蘿蔔要選用紅色的。 2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性面板。過敏性面板慎用。 3.椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘後清洗乾淨。滋潤乾性面板、使面板細滑，而富有彈性。 4.杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的面板。 5.黃瓜、胡蘿蔔、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿蔔打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。 6.果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。 7.香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性面板。 8.酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。 9.蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。 四 保溼面膜 1.蜂蜜面膜。 2.蘆薈面膜。保養、修復、美白、保溼、恢復肌膚彈性作用。 3.黃瓜面膜。補水保溼。 4.香蕉、牛奶面膜。 5.胡蘿蔔、蛋黃醬面膜。去老死細胞保溼。 五 緊膚面膜 1.梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性面板。 2.海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保溼、殺菌。 3.橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出塗面，幹後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。 4.胡蘿蔔、西瓜面膜。去皺。 5.蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加面板彈性。 6.蜂蜜、蛋清面膜。 7.牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。 8.牛奶、草莓面膜。 9.白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤膚白麵、除皺美容的效果 六 美白麵膜 1.茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗淨。使面板白稚、滋潤。 2.草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。 3.苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鐘後清洗乾淨。美白、保溼。 4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。面板白而透明。 5.紅酒、美白麵膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。 6.白芷面膜。白芷粉、麵粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鐘。去風止痛、消腫、排膿。 7.西瓜、蛋黃面膜。 8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，幹後洗去。每週一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使面板滋潤、細膩，減少皺紋。來自《小品方》 9.黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。 10.嫩白麵膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。 11.漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭髮、睫毛沾上面膜），12、13分鐘後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。 七戰“痘”面膜 1.陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一週兩次。源於《肘後備急方》 2.益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。 3.土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於面板乾枯萎縮、油性面板及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性面板去油。