謝謝邀請！我就是一個例子，以前一到夏天我就變得很黑，即使一直都用各種防曬霜啊雨傘啊…，反正各種防曬用品都用上也是無法阻止變黑，最近這幾年太陽越來越曬紫外線越來越強，我看見很多人都戴上口罩上路，於是我也買了口罩戴上，還別說，就兩三個月就變白了許多，剛剛開始帶是有點悶，慢慢習慣就好了！現在口罩成了出門必被。

這個要看你戴什麼口罩，防曬口罩才能起防曬作用，一般的口罩夏天戴不適合。

防曬口罩的優點:

1.能遮擋99%的紫外線，不會對面板造成損傷，還能起到防曬作用。

2.夏天面板出現過敏長痘痘的時候，不好見人的時候，戴口罩可以遮擋痘痘，還可以隔絕細菌。

3.防曬口罩能面部全包裹，面料輕薄透氣，洗了能快速曬乾。

對於戴口罩會不會很悶這個問題，如果買的夏季專用防曬口罩是不會覺得悶的。

要看口罩型別，普通的薄口罩如一次性口罩，只能防塵，不能防紫外線。

如果不是專為防曬設計，需要一定的厚度才可以。所以市場才有專門的防曬衣，而不是隨便披個薄外套才行，而且每一種防曬衣都有自己的防曬等級。同樣，口罩也是如此，買防曬口罩的時候，也同樣要注意一下防曬等級。

夏天戴口罩一定要注意，防曬口罩都是大口罩，具有大面積遮罩的作用，對於一定程度影響呼吸和散熱，會形成流汗。容易引起中暑，對面板也有一定的刺激性，容易產生過敏，有的女孩會因此長出痤瘡粉刺，要注意面部面板的清潔。

可以選擇用戴口罩的方式來防曬的。但是最好是選擇專用的防曬口罩，因為一般的口罩會讓面板不能呼吸，夏天氣溫高，可能會悶出痘痘或者痱子。

防曬最好的選擇還是塗防曬霜和用遮陽傘，這樣的效果會更好。

當面板接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞面板的保溼功能，使面板變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的面板癌等。

防曬主要阻隔或吸收的的紫外線型別UVA（長波紫外線）、UVB（中波紫外線）和UVC（短波紫外線），不同的紫外線對於面板的傷害有所差異。

防曬方法

一、遮擋防曬

1、Sunny強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護面板。

4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

二、季節防曬

1、春季

（1）春天Sunny比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

（2）除了防曬霜，還可以試試隔離霜。

2、夏季

（1）重複塗抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

（2）免在正午出門:在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太Sunny中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。

（3）使用防曬品:防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

3、秋季

（1）注意飲食，多吃蔬果等防曬營養品。

（2）選擇適合的防曬霜。

（3）注意曬後修復。

三、光防曬體系

面板各層結構對紫外線吸收、反射、折射。

出門前半個小時，將防曬產品均勻塗沫在面板的各部位，用量不宜太少。要反覆塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

四、防曬食物:番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿、紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等、豆製品

夏天，就要戴口罩！

至於別人的三連問：“這人是不是感冒了？”、“這麼熱戴口罩還不悶死？”、“透得過氣麼？”…小仙女自是不必理會的，我就要這樣被“罩”著，因為：

1、口罩是最佳臉部防曬單品

什麼安耐曬小金瓶，什麼SPF50+都比不上一“罩”到底的物理防曬。在紫外線強烈的夏天，面板裸露在外是有原罪的，養白用一年，曬黑分分鐘。Sunny直射簡直是一種酷刑，也是面板老化的元兇。你不好好防護對得起這一年擦在臉上的美白產品嗎？對不起花在臉上的人民幣嗎？

2、口罩是快速出門的必備神器

面板愛出油、上妝容易花、素顏沒信心…一個口罩就搞定。不用擔心化妝費時間或者經常化妝對面板不好，也不用擔心素顏沒有安全感，一個合適的口罩還能塑造V字臉，有種瘦臉的迷之美感。

3、口罩是易過敏體質的救星

現在空氣質量這麼差，過敏的人越來越多，儘管夏天霧霾情況大幅減緩，但還有馬路上汽車揚起的尾氣，人行道兩旁飄灑的花粉，時不時瀰漫著繚繞著的二手菸等……都是過敏體質的剋星，一個口罩就能陪伴他們安全地走過春夏秋冬。騎車的可以防風沙灰塵，公共場合可以防病菌傳播。

所以，站在女孩子的立場，我認為，夏天反而更有必要戴口罩。當然，不是說隨便什麼口罩都是好的，不同口罩功用不一，選擇一個舒適透氣、貼合度好的口罩很重要。

市面上絕大多數的口罩都只能防塵，對防曬起不到什麼作用。

1.UVA與UVB

太Sunny對人面板的傷害主要是UVA與UVB，而遮陽傘和口罩幾乎是擋不住UVA的，它可以透過藉助周圍的一切物體反射到人的面板上。不論你在室內還是在室外，它都能夠折射到人的面板上，從而對面板產生傷害。UVA會讓我們的面板越曬越黑，加速面板的老化。UVB會讓我們的面板越曬越紅，出現脫皮、曬傷等狀況。

2.分析

對於UVA和UVB，我們都可以透過塗抹防曬的方法進行抵禦，從而達到保護面板的目的，對於UVB，透過遮陽傘等工具可以經營有效的隔離。對於UVA，需要進行塗抹防曬來抵禦其帶來的傷害。

3.防曬的方法

最常用最有效的辦法便是塗抹防曬，從而達到對面板的保護。防曬主要分為物理防曬和化學防曬。

物理防曬主要是透過在面板表面形成一層隔離層，將UVA和UVB抵禦在面板外，從而我們的面板，它相當於為我們的面板構建一層保護層，不讓UVA和UVB攻擊我們的面板。因為這種原理，大多數的物理防曬霜都比較油，不適合油性面板的人群。

化學防曬主要是透過滲入面板，在面板內部與紫外線發生反應，吸收轉化成無毒物質排出。從而達到保護面板的作用。化學防曬大都較為清爽，不油膩，適合大多數膚質，但易過敏膚質的人群需要慎重選擇防曬。

4.注意

絕大多數防曬都會因為汗和水而降低防曬效果，因而要及時的補充防曬，如果去海邊玩，最好隔半小時補一次防曬。

當然，也有一部分防曬遇水之後防曬能力會更強，比如安奈曬，打算出去玩水的朋友可以備一瓶。

最好在出門前15-20分鐘塗抹防曬，這樣有助於更好的保護面板。

另外，不要認為室內就不需要塗抹防曬了，其實，在室內同樣也需要塗抹防曬，從而達到對面板的完美保護。

口罩是可以起到防曬的作用的。

大家都知道夏天太陽最大，紫外線也是最強的時候，在烈日下行走不僅會被曬黑，當面板接受紫外線過度暴曬之後，會損傷面板表皮細胞，所以當下就有很多可以防曬的，比如防曬霜，防曬帽，防曬傘，防曬口罩等等……

戴口罩是可能起到一些防曬的，但前提是你最好要選擇有專用防曬的口罩，這樣才起到防曬的效果。通常一般一些劣質的口罩不怎麼透氣，再加上天氣的高溫，面板不能呼吸，反而對面板不利，不僅自己戴著不舒服，也會使面板悶出痘痘或者痱子之類的。

其實防曬有很多種，我還不怎麼建議大家使用口罩防曬的，畢竟是透過嘴巴呼吸的，就算你選擇再好的口罩防曬，畢竟口罩戴久了也會透過呼吸產生一些細菌，並不是很安全衛生。

我們可以塗掉防曬隔離霜，打防曬傘……，這些不僅讓人使用安全而且防曬也更全面些。

我就是一年四季在外面都戴口罩，哪怕去外面去一個郵件的時間，我的包裡總是備用好幾個口罩，厚的薄的都有，第一能防曬，第二能防塵，第三防不好的氣味兒！戴習慣了就好！

夏天不建議戴口罩，如果非要戴建議選擇一次性口罩，如使用反覆性口罩需要經常清洗和消毒並且一個月更換一個，中國目前在春季 夏季基本都是無人出門會特意去戴口罩的

口罩肯定是有防曬作用的，只是防曬效果的區別。

當然是專業的防曬口罩最好。我出門口罩、帽子、遮陽傘、墨鏡全副武裝的。這樣才有安全感！

出門前半小時還要塗好防曬霜。