我自己也有，不覺得有什麼壞處，而且比較適合長期面對電腦等電子產品的當代人群。

對眼睛有清明的作用，還有延緩衰老的功效，妹子應該會很喜歡，我看很多明星也在喝。反正好處多多。

01 枸杞子泡水喝的害處 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。 但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。 患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣症狀的原因就是服用不當。 02 枸杞子的副作用 1、枸杞子不是適合全體人群的 在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量 。 杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 2、過量服用 再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的,可以放心服用，但 切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。 3、導致眼睛不適 有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。 4、溫熱效果太強 由於它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

枸杞子，又稱枸杞，為茄科植物。

枸杞營養價值高，是常見的滋補品，富含蛋白質，維生素，甜菜鹼，抗壞血酸，煙酸，亞油酸，鈣，磷，鐵等很多種微量營養成分，具有滋腎潤肺、保肝護肝、抗腫瘤、治虛安神、延年益壽、養肝明目、抗衰老、美容養顏、提高免疫力、促進肝細胞新生等功能。其食用方便，除了煮粥煲湯外，最常見的就是用來泡水喝，所以，泡水喝不但沒有害處，而且是很好的方法。

但是，食用枸杞應注意以下幾點：1、因為枸杞溫熱身體的效果很強，所以發燒感冒，身有炎症，腹瀉等人最好別吃。2、枸杞無毒，但也不宜過量食用，健康成年人每天20g左右較為適宜，最適合身體虛弱、抵抗力差的人群食用，每天30g左右能達到最佳療效。

據我前幾日查閱資料瞭解，現在市場上的枸杞都是燻硫磺的枸杞，開袋不過幾天就會打結粘在一起了，這樣的枸杞吃了反而不健康，不建議各位去某東和某寶買枸杞，不是詆譭啊，我買過，一點也不好，銷量高的好多自稱自己家就是農家的，扯淡農民哪有這麼多精力去做這些事情啊，都是有專業的運營團隊的，別再被騙了，我不加任何圖片，就是說一些實話，硫磺燻過的枸杞放不住，泡水顏色下色快，顏色偏深，真正的中寧枸杞，泡水會大多數漂在水上面，而且顏色淡淡的。而且枸杞屬中寧的枸杞最好，建議買枸杞的去同仁堂（同仁堂應該給我廣告費），因為每年同仁堂都會去中寧收購枸杞，而且中寧枸杞數量有限，他們也只賣給同仁堂，剩下的大部分會賣給小販或其他藥房，某寶看銷量好幾十萬的你自己想吧，多是其他地方產的枸杞運過來包裝的，其他地方的枸杞很大，營養價值沒有中寧的好，這下明白了吧，我解釋的不夠好，但是希望各位保養身體別吃壞了身體！

不是所有人都適合枸杞泡水

首先，枸杞的滋補效果太強，本身血燥之人，火氣大的（經常流鼻血），就不要喝了

其次，感冒發燒不能喝，藥物一般都和滋補性食物有影響

最後，就是算是正常成年人，一天最好不要超過20克，體質弱的人，一次也不可過多，要少量持久才會起到提高免疫力的作用

這個看情況，畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

下面這四種枸杞，是常見的最有害的：

1. 硫磺燻蒸枸杞：硫磺可用來防蟲，1-3克的硫磺就能對人體造成重大傷害

2.色素枸杞：跟那些色素水果一樣，不健康 以次充好：商家為了提高銷量，欺騙消費者

3. 白礬水枸杞：提高賣相。但白礬是化學品，自然有害 。

4.以次充好：這種枸杞大多來歷不明，最好不吃。

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。但是，外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。 免疫調節、 抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、抗輻射損傷、調節血脂、降血糖、降血壓、保護生殖系統、 提高視力、提高呼吸道抗病能力、美容養顏，滋潤肌膚、保護肝臟、增強造血功能。功效多多，可當茶飲。

我們最常見的就是黑枸杞與紅枸杞，那麼我先來普及一下知識，兩種枸杞有什麼作用。

1.黑枸杞

增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽，益精明目，美容養顏的作用。

2.紅枸杞

紅枸杞主要含有多糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素，被譽為當今地球上的唯一“全營養素食物”。其功效主要有養肝明目、補腎益精、消除疲勞、抗腫瘤等，是任何人均可長期服用的滋補性好的藥食同源的食材。

兩者又有什麼區別呢？

黑枸杞 富含的蛋白質，氨基酸，礦物質和微量元素都比紅枸杞的含量要多， 黑枸杞 還富含紅枸杞沒有的 原花青素 opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍。

用枸杞泡水喝有害處嗎？

枸杞雖說滋陰補腎，益精明目，但虛寒的人服用會滑脫洩瀉，內熱未清的人慎用。夏季陰虛的人吃易上火，多吃會導致眼睛紅脹，視力模糊。過食枸杞子會上火，生吃泡水時應減量。高血壓、性情急躁，或大量攝取肉類導致面泛紅光、感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人應少吃枸杞子。任何保健品也不能長期服用，所以用枸杞泡水，我們儘量放5——6顆就行了，不要太多，但是可以明確的告訴你，枸杞沒有什麼副作用，可以放心食用。那我們怎樣選取好的枸杞呢？最好是戈壁上純野生生長的，因為這樣的枸杞營養足，而且也沒有農藥的攝入，對身體是非常好的，買枸杞是大家一定要注意。

如果是沒有用硫磺燻過的枸杞子。普通人喝也沒有什麼問題。如果有硫磺燻的枸杞，多特別鮮紅、漂亮。另外每天晚上，一般來說不要喝。如果是脾溼比較明顯的人，晚上喝可能會口水多或者滑精。喝水的量不是有一些所謂專家說的認為每天要喝八杯水。喝水的量，因地區不同，環境不同，空氣是否潮溼，溫度高不高都有關係。

喝枸杞茶好處:

1，.滋養肝腎，益精明目。

2，美容養顏，培元烏髮。

3，可用於治療肝腎陰虛，頭暈目眩，面色暗黃等。

注意:

1，不要用硫磺燻枸杞，會有生命危險。

2，喝上了色素的枸杞，會影響健康。

3，用白礬水泡枸杞，也是對身體有害。

所以買枸杞要擦亮眼。

剛回答的什麼水果有益眼睛問題時，就談到枸杞保護視力。現在再說它的害處。枸杞性溫，食用過多會上火，泡水喝別放太多。也不要和藥性溫熱的大棗，桂圓，紅參等一起吃，上火。枸杞有酒味了，也別吃，別泡著喝啦，變質啦。

枸杞子泡水喝的害處是什麼？

目前尚沒有明確的證據表明枸杞子泡水喝的危害有哪些，但是食療講究因人制宜，如果屬於痰溼體質或溼熱體質的人喝太多枸杞子泡水，則可能會出現痰溼、內熱加重，出現所謂的“危害”。

枸杞子是民間對茄科枸杞屬多種植物果實的俗稱，常包括寧夏枸杞、中華枸杞、枸杞等多個品種。

入藥使用的“枸杞”為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。中醫學認為，“枸杞”甘、平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。

現代研究顯示，“枸杞”的主要成分為多糖，也含有酸漿紅素、生物鹼、胡蘿蔔素、煙酸、維生素、多種遊離氨基酸等成分；具有增強免疫功能、延緩衰老、抗腫瘤、降血脂、促進造血、抗遺傳損傷、降血糖、抗疲勞、保護臟器等作用。

“枸杞”是一味藥食同源的藥物，可以用於食療，如用枸杞泡水喝。中醫食療學理論認為，食療講究因人施食、辨證施食，枸杞作為一味補肝腎、益氣血的藥物，適合具有肝腎陰虛、陰陽兩虛或氣血兩虛體質的人食用。如果屬於痰溼體質、溼熱體質等的人泡水喝，則會出現食不對證，可導致痰溼或內熱加重，從而出現所謂的“危害”，如加重原有的上火症狀等。

本內容由河北省中醫院 藥學部 主任藥師 柴天川稽核

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