隨著現在生活水平的不斷水平，臨床出現高血脂的病症人群越來越多。有人說，“高血脂”總是悄悄地腐蝕著你的血管，猶如血管裡的“定時炸彈”，稍一不慎就奪去人們寶貴的生命。但是，當身體發出種種異常訊號的時候，高血脂這一位“隱匿的殺手”又是有一些蛛絲馬跡可以細心尋覓到的。因此，希望廣大朋友們發現有高血脂的症狀時，一定要儘早治療，不讓這顆“定時炸彈”在身體裡爆炸。

高血脂有哪些症狀

①、黑眼球周圍開始出現一圈圈白色的環狀，俗稱“老年環”，也有的人是視力突然不明原因的下降起來，這就已經初步顯示你的血脂水平開始出現異常，可能處於偏高現象了。

②、當血脂較高的時候，在人們的面板四處還會出現黃色瘤，較為常見的就是在人們的眼瞼周圍出現黃色凸起的小顆粒，俗稱“瞼黃疣”。也有的是在胳膊、手臂、大腿等其他部位出現。

④、由於血脂過高，人們體內的膽固醇積聚在腿部肌肉這一快，容易導致下肢血液迴圈不流暢，因此，小腿部會陸續出現抽筋、刺痛等不適現象。

上述的種種高血脂的症狀，你是否有其中的症狀？如有出現上述症狀，一定要及時就醫檢查，並採取針對性治療的措施。早期發現自己的血脂存在異常，是有助於儘早預防高血脂的重要舉措。那麼，又該如何預防高血脂這一顆“未知的定時炸彈”呢？

預防高血脂的方法其實很簡單，如：高血脂患者在日常生活中的飲食就要加倍重視，千萬不要暴飲暴食、不吃或少吃油膩或動物內臟，多吃水果蔬菜；肥胖的人一定要牢記：多加運動，控制飲食、控制體重；飲食注意不要暴飲暴食、少吃油膩或動物的內臟；如若患者的病情已經是飲食和運動無法控制的情況下，才需要配合藥物治療。

溫馨提醒：人人渴望擁有健康的身體，不管怎樣，高血脂是需要治療兼顧日常調理的，只有調治到位，才能遠離疾病的困擾。

高血脂是“三高”的其中一種，屬於代謝類慢性病，如果長時間血脂偏高，往往會逐漸損害人體的健康，尤其是中老年人出現高血脂的風險會比較高，所以高血脂也是影響他們患病的因素之一。

若長期的血脂偏高，沒有及時控制平衡，或許會導致併發高血壓、冠心病等疾病，甚至還會引起腦梗死等嚴峻問題，所以高血脂不能小瞧。

一、那麼，怎麼知道自身是否患上高血脂？從以下的症狀可進行鑑別！

高血脂其實很會隱藏，通常在早期和中期的時候，並不會有顯著的症狀出現，所以大多數人一經發現，通常可能都是晚期高血脂了。

比如有些人過量50歲後，角膜邊緣處也許會有一個灰白色或白色的環，部分研究認為，這個“環”或許和血脂代謝不正常或動脈硬化有相關性，醫學上也稱之為“角膜老年環。”

還有就是部分高血脂病人，在身體的一些位置，會長出黃色瘤。

若要準確的瞭解自身的血脂水平，建議去就醫驗血，而且驗血前2-3天，飲食最好清淡一些，否則影響檢查的準確性。

另外，當患上高血脂之時，還可能會有以下幾點症狀表現：

1、臉或手上出現黑斑

可能會突然較多黑斑的情況，這些黑斑相比較於老年斑，顏色會更深一些，面積也大一些。所以當身上某些部位的黑斑突然增多，特別是發生在手、或面部時，可要重視起來了。

2、頭昏腦脹

經常會有頭昏腦脹、視力模糊等表現，尤其是早上起床之後，腦袋很難清醒過來，用過早餐後會稍微好一些，不過午餐後會極易困，不過在晚上便會非常的清醒，但也可能會和他人說話時就睡著了。

3、小腿易抽筋

不僅會抽筋，還可能會有刺痛感，這也許是膽固醇累積與腿部肌肉的緣由。

二、高血脂偏高，應該要如何能降下來？

如果確診了高血脂，一般都可能需要服藥，而除了服藥，還有很多方法可以輔助降血糖，比如以下幾點：

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1、若患者本身比較肥胖，那麼就需要減肥，降低體重，保持在正常的體重內，會更容易控制好血脂。

標準體重（kg）＝身高（cm）－105，超重不過超過20%。體重指數（BMI）＝體重（kg）/身高（m）×身高（m），BMI＜24。

2、控制飲食，平時的應該清淡一些，肥肉、動物內臟、蛋黃等富含脂肪的食物，儘量少吃，果蔬類建議多吃，平時烹飪食物時，鹽無需加太多，控制好鹽分的攝入即可。

3、避免吸菸飲酒，香菸就不要再抽了，酒可以少量的喝，建議每個星期的酒精的攝入量不能超過200克。

4、保持適當的規律運動，進行運動有助於體重的下降，增強心腦血管的功能，同時還有益於穩定病情。

5、保持良好的心態，若平時精神壓力比較大，最好要釋放出來，不要過於擔憂病情，建議以平和的心態接受它，積極樂觀一些，對於免疫力的提高有一定的幫助，也有助於血脂的控制。

6、確保有充足的睡眠，睡眠質量高了，可以加快體內的代謝活動，那麼血脂的代謝也會加快，建議每天23點前就要睡覺了。

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