對於我們這樣天天在太陽底下，冒著炎炎酷暑奔波的人，夏天最舒服的事情，就是能呆在有空調的地方，讓自己涼爽一下。

公交車上空調開得很涼，對於艱難行走在路上的人來說，簡直是太舒服了，但坐公交車有點不舒服的就是，雖然空調很涼，可是太陽依舊火辣辣地照在身上，還是覺得有點熱，所以很多人會在公交車裡撐著遮陽傘。

如果在人流量比較少的時候，坐公交車，確實感覺不錯，但碰上高峰，人擠人，人貼人，就不太舒服了。

比較起來，地鐵站裡是非常舒服的，空調開得特別涼，不會有太陽暴曬的問題，但同樣會遇到人山人海的問題。

夏天其實很難熬，早上才剛剛五點，還睡得正香，太陽就火辣辣地照在身上，到了七點多準備出門時，基本上就是烈日當空了。

如果辦公的地方福利好，整天開著空調，可以熬過白天的酷熱。

也可以去圖書館、書店、超市避暑，但是往往是人滿為患，大家都扎堆往涼快的地方鑽。

游泳池和海邊就別提了，頭上太陽暴曬著，身邊的人煮餃子一樣在水裡撲騰。

再弄點水煮毛豆，切點鹽水鴨，喝點啤酒，那日子真是開心快樂啊。

這樣愜意舒服的日子，只是想想就好，我們還是得老老實實地上班幹活，賺錢養家。

朋友們夏天更要注意身體，多多休息，多多喝水，營養均衡，多吃點好吃的，注意防曬。祝大家夏天快樂！

滿院兒葡萄爬滿架，

竹床躺椅放到綠蔭下

蟬鳴聲聲 清風徐徐

再熱也沒啥

大家好，我是小娟

1，夏天在家怎麼過，最爽、最舒服，

其實我夏天沒有上班時候，在家帶小孩、天熱，不出門，吹著空調，冰箱裡面水果滿滿，什麼都有，婆婆給我把飯做好、端到跟前，嘿嘿很是幸福、也知道我帶小孩比較累、對我很好。

2、整個夏天，熱的時候空調，下午涼快點、出去帶小孩溜達下，沒什麼事情不用幹，我的任務小孩，吃喝，都不用愁，說果冰箱沒帶，雞魚，都是有，所以我覺得，整個夏天很開心

夏天怎麼過舒服我認為有幾種方式：

第1種：上山。自古以來皇家都有避暑山莊，如清朝承德避暑山莊，還有很多行宮。山上空氣清新，山風涼爽，氣候宜人，景色優美，在山上過夏天，估計比在空調屋裡吹空調美多了吧？！

漫長的夏天當然是啤酒燒烤小龍蝦啦。

小時候的夏天好像沒那麼熱，一把扇子一臺風扇就能過。

對我來說，最爽的就是在空調房裡吃冰激凌了。

如果要說怎麼最舒服愜意過夏天，我認為可以不用上班，到自己喜歡的地方，和自己喜歡的人在一起是最愜意了。早上睡到自然醒，在空調的涼風中吃完早餐，然後到海邊，背靠背坐在沙灘上，望著潮水一起一落。什麼都不用說，就這樣坐著。這是最愜意的時候。下午，睡醒午覺，可以到海邊游泳，嬉戲玩耍，就這樣一天一天，從早到晚。

當然，這也只是我心中的一個遐想。工作的忙碌，使你停不下腳步。為了生活，又有多少人能舒服愜意地過自己想過的生活呢？

避暑納涼水裡鑽，

冷食冰飲隨喜歡。

可惜享受不是我，

為了生活得上班。

夏天是一個隨心所欲的季節，一個揹包，一臺單反，一份想走就走的心，這樣，我覺得過的即舒服又有滋味，還有滿滿的收穫與愛。

炎炎夏日，確實令人頭痛，要舒服度過這個火熱的季節，根據多年的度夏經驗，我提供三點體會與大家交流。

一是要舒服度夏，首先必須注意飲食衛生。因為夏天炎熱，很多食物容易在較短的時間內發生變質腐爛，所以要特別注意防止病從口入，變質的食品堅決不吃，多吃新鮮衛生的食材；同時由於夏天人的消化能力有所下降，所以不要暴飲暴食，以清淡食物為主，不要過多涉及油炸及辛辣食物；及時補充水份，喝些綠豆糖水等清涼解暑的飲品不失為一種好的選擇。注意飲食衛生，保持身體健康是舒服度夏的基礎。

二是注意適量運動，保持身體活力。夏天溫度較高，高強度的運動容易過多的消耗體力和能量，且長時間在烈日下運動，也容易中暑，造成身體不適；因此選擇適量運動至為重要，我本人主要選擇早晚散步和室內乒乓球活動及游泳作為夏天運動重頭戲，每個運動把握時間度，以不超過2小時為宜；游泳活動要特別注意安全，最好在游泳館進行，不到野外的河流湖泊中去"瀟灑"，以免帶來意外。

三是注意涼熱適度，動靜結合。夏天，空調的使用率最高，但我們不要忘了空調使用要注意的幾個方面，如：空調使用前要進行清潔，防止細菌繁殖；開空調前，室內要保持通風狀態，保持空氣流通；空調的溫度不要調的太低，以免室內外溫差過大，容易導致感冒。同時，要注意動靜結合，運動外，看看書，陪家人看看電影等，都是靜之精彩。

這是我舒服度夏的幾點體會，大家如有好的度夏體驗也可以一起分享，讓我們在炎炎夏日中，一起舒服舒服!

“冷在三九，熱在三伏。”夏天，最熱的是三伏天。那麼，三伏天該怎樣度過呢？核心就是要抓住一個“伏”字。“伏”，從人，從犬，意思是人和動物都要匍伏，俯伏，趴下。之所以如此，是因為夏天又稱“炎夏”，用五行的理論解釋，氣是向外衝的，火，作為五氣之一，已經執行到了旺相的本宮，尤其旺盛。在動與靜的把握中，最好的原則是以靜為主，以動為輔，動靜結合，相得益彰。

那麼，怎樣處理好這樣的原則呢？

1.勞逸結合。

一年四季，哪個季節都有很多工作和事情等著我們去做，不能因為夏天天太熱都不工作、不做事了。做事要堅持幾個原則：

第一，調整作息時間，把早晚的時間利用好，上午10點鐘以後、下午3點鐘以前儘量不出門。

第二，把事情提前或後移。有些事情，我們可以在盛夏到來之前做完，有些事情可以在盛夏時節做些準備，等到盛夏過去了再一鼓作氣做完。

第四，儘量不幹重體力活，儘量不要連續作戰，儘量保持良好的睡眠。

2.飲食有節。

我們不能因為夏天可吃的新鮮食物豐富，見到什麼就大吃大喝。

第一，既然夏天以靜為主，那麼就不宜大魚、大肉、大油、烈酒，而要以夏天最多的瓜果、蔬菜為主。因為夏天以靜為主，消化力是有限的，甚至還有很多人厭食。

第二，一日三餐，宜早不宜遲；每餐吃個七八分飽就可以；吃得過飽，影響休息，就違背了以靜為主的原則。

第三，要多飲水，不能因為天太熱，就狂飲冰水。因為夏天火之氣太旺，如果狂飲冰水，則水火之間就會形成強烈矛盾衝突，使身體不舒服，甚至會嚴重影響身體健康。

3.動靜有常。

所謂動靜有常，就是指夏天不能完全靜止、俯伏，一點兒都不運動了，而是說，在動靜結合中以靜為主。前面談到的勞逸結合，就是動靜有常的一種做法。

此外，我們還要做到以下兩點：

第一，要把心靜下來，古人有“心靜則安”“心靜自然涼”等說法，只有心靜下來了，才不易激動。為此，可以讀讀書報，看看電視，玩玩手機、聊聊天，儘量把那些煩惱的事情丟到一邊去。

第二，要適當運動。有很多人喜歡跑步一類的劇烈運動，那麼，到了盛夏時節，儘量換一些輕微的運動形式，如散步、打太極拳，還可以在確保安全的情況下游泳。盛夏時節，無論做什麼運動都必須堅持早起運動，或者在下傍晚的時候運動，切不可在烈日的暴曬下運動。有的學校在盛夏時節組織開展軍訓，讓十幾歲的孩子們在烈日下暴曬，我是不贊成的。