首先要知道自己的心裡疾病到了什麼狀態，自我暗示也能緩解心裡疾病。關鍵靠自己的意志力。明白病情，合理做出治療方案。再就是要多跟身邊的朋友親人交流，或者找專業的心裡諮詢師交流一下。心裡疾病不能忽視，也不能不當回事。慢慢的自我心裡釋放，也是能治癒的。希望對你有幫助。

首先，心理疾病不是病，只是個代稱。

其次，心理疾病的治癒本質上都是自我療愈。

抑鬱症、焦慮症、強迫症等一切心理問題的共同點在於不受控制的負面情緒負面思維。

所有的表象下面其實是能量問題，是負能量與錯誤思想觀念的相互糾纏，相互放大導致陷入負能量區間，最終無法擺脫。

根據霍金斯能量層級理論，人的不同意識對應不同的能量層級。解決心理問題的方法就是提升能量狀態，從負能量區間提升到正能量區間就好了。

總之，堅定信念就能好起來！

篇幅有限，難以盡述。

願天下所有心理問題中的人都早日擺脫痛苦，獲得健康快樂幸福！

既然是心理疾病，那就說由專業的醫院和專業的醫生和儀器所診斷的結果。

有病可不是兒戲呀！一定要經過藥物的治療以及心理的疏導才可望治癒啊！

信仰對疾病有幫助。

當然這個信仰我指的是基督教。

自己很關鍵，一定要有自己最信任在乎的人疏通鼓勵陪伴，因為心理疾病的人大多人外表很強大，思維很細膩，重情重義，就怕自己做事不完美，給別人添麻煩，其實心靈很脆弱，所以自己改變思維方式很重要，親人朋友有時間多陪陪聊天更好，給自己找個愛好或者信仰把思路乾坤大挪移也可以！祝福天下所有人心存希望，常懷感恩，珍惜當下身邊人。謝謝

作為一個得過心理疾病，透過求醫，最後治好了，且性格得到大的好的改變的我，很負責任的對你說。心理疾病，是一種病，和我們生病是一樣的，是需要求醫的。想透過自愈好的可能微乎其微。我認為我已經是一個意志力很強的人了，是一個很有決心的人了，在我沒有發現我是得心理疾病的時候，也想過控制自己的脾氣，改變自己的性格，根本是做不到，而且我的病還只是輕微的，醫生說的。當我後來覺得問題嚴重後，我才看了醫生，當我治好之後，我才知道原來我以前愛發脾氣，愛胡思亂想，原來是一種心理的病，所以你看，我們真的容易忽視自己的病，小看自己的問題。

所以，如果你有心理問題，要麼建議你去看心理醫生，如果是心理疾病，那就建議你去看精神科的醫生，透過吃藥得到控制。

不要忽視，小看你自己的問題，也不要認為自己有強大的意志力可以自愈！

心理疾病真的可以透過自己的努力控制自愈嗎？

這個要看心理疾病的嚴重程度，如果症狀很輕，時間很短，家人勸導，自己積極瞭解這方面的知識，並且不斷努力，康復的機率很大。

如果是中度、重度的心理疾病患者，靠自己努力走出來的機率很小。心理疾病患者如同點進了泥潭，進入了迷宮，病人經常感到無能為力，迷失了方向，不知怎麼辦。這是需要專業的心理諮詢師幫助，分析問題的形成機制，解釋痛苦的原因，指出康復的思路，本人在積極配合，家人也積極參與，這樣康復的機率就大了。

如果發現有心理疾病還是主張儘快去有三甲資質綜合醫院去檢查診療。檢查分清是心理怔狀還是精神怔狀。不同的怔狀和不同程度也分別有不同一樣的療法和療程。如果是單純的心裡障礙，大抵是因為在原來的成長環境中和後來的工作、學習、生活過程中遭遇挫敗和傷害，從而產生一系列的自卑、自閉、抑鬱、失眠、脾氣變壞等一些怔狀。如果程度較輕，而自己又有較強的自持力，也可以在醫生的指導下償試自己去改變。包括改變環境，改變心態、提高自信等，只有自己想改變，有意為之，相信還是可以改善和痊癒的。如果是心理病情較重或者是精神障礙則有遺傳疾病，此種情況一定得去醫院就診斷治療，以免延誤病情。

心理疾病是分很多種分類，大的分類分為精神疾病和心身障礙疾病。

如果是精神疾病，常見的是精神分裂症、癔症、雙相情感障礙、腦器質性精神障礙，癔症是可以自我緩解的，其他疾病需要藥物治療，而且需要長期服用，否則會復發。

心身障礙疾病包括抑鬱症、焦慮症、睡眠障礙、軀體化障礙。

輕度的是可以靠自我調節緩解，中度以上需要醫生的治療，包括心理干預、藥物治療、物理治療。

心理問題不必要的要到很嚴重才去看醫生，只要這個問題對自己的生活、工作產生困擾，就可以向醫生了解，是需要治療還是可以自我調節。

認知行為治療是一種心理治療，它可以幫助患者在今後遇到類似問題或其他困擾的時候，自我調節來緩解。

可以的。有些人在遭遇心理危機是會有本能的保護能力，會積極生活或尋求幫助、治療，從而能夠從心理疾病的陷阱中走出來。也有些人在危機中遇到了一些應激條件，出現頓悟，也是能走出來的。也有些人能夠適應自身的缺陷，能夠與心理疾病共存去生活，和普通人無異。普通人也應瞭解心理疾病的形成機制以及處置方法，既可以預防，也可以採取積極的措施走出陷阱。

心理疾病如果想要痊癒，是一定要透過自己的努力的，即使有外界力量的幫助，但解決問題的關鍵力量還是掌握在自己的手中。

至於能否自愈，我個人認為，關鍵在於你是否找到了正確的方法。假設你的方法是錯誤的，自己又不清楚，那不管怎樣努力，可能都是白費力氣的，更不要說自愈了。如果你已經有合適的方法，透過持續地努力，有自愈的機率。

還有，心理疾病是個很籠統的說法，疾病也分很多種，就拿身體上的疾病來說吧，感冒可能幾天就自愈了，腫瘤就非要去醫院切除不可，如果是癌症很可能無藥可救。想透過自己的努力治癒心理疾病，就要對自身的心理狀況有個清晰而全面的瞭解。

必要時候可以向專業人士尋求幫助，國內的心理行業處於剛起步的狀態，魚龍混雜，如需求助，一定要找到靠譜的專業人士才行，不要被一些渾水摸魚之徒騙了。