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2 # 情感占卜室
悲觀是因為心裡缺乏Sunny，看待事物從不好的方面出發，而且相由心生，時間久了，大家就會覺得和你在一起很不自在，疏遠你，或者不敢和你走的很近，然後你就更悲觀了，覺得大家都討厭你，就會陷入無盡的惡性迴圈之中。
悲觀很多時候是因為把問題看得太大，而心太小了。不是有句話說得，一粒鹽放在一碗水裡，水會變得很鹹，放在大海里就瞬間沒有了（反正就是這個意思，具體怎麼說已經忘了）。就是告訴我們心胸要開闊。不是用自己的眼光和情緒去判斷其他人的想法，認清客觀事實。不然你還會陷入自己的悲觀情緒中無法自拔。如果一直沉浸在悲觀情緒中也是於事無補，更多的，不過是自我感動罷了。人啊，終究是要往前看的！
所以啊，朋友要勇於邁出這一步，邁出去了，你就會發現不一樣的生活。主動去做出改變，對於你來說也許很難，但是對於別人來說你的一個舉動卻不是那麼重要。要勇於表現自己，不要太在意別人的感受。
以上。
即使是現在我也不敢說自己完全樂觀了，但是我不會再沉浸在自己悲傷的情緒中無法自拔，我不會再止步不前，我做出來改變，人總是在慢慢變好的，不是嗎！
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3 # 靈山神狼
這叫至死地而後生，正常啊！我也是這樣！
好多人都說我想的事情太長遠，不過能咋辦，畢竟是自己的事，別人也幫不了我，每做一件事都要想到最壞的打算，不然真出現這樣的結局就不知道怎麼應付了。
我想你應該也是一個多愁善感的人，有事你就憂而憂，過了之後沒事你就樂而樂，對吧！別人怎麼說該怎麼辦怎麼開心，我想還是會這樣，變不了，畢竟人的思維不同，考慮的事情也不同，放不下的就是放不下。
生活過的好，誰會悲觀，最好的方法就是，你難的時候，想想別人比你更難，這樣一對比，你就是快樂的。可不要想要好的和你對比哦！
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4 # 天道莽莽
悲觀的人怎麼辦呢就我認為第一遇到事情學會分析問題，強迫自己別總是往壞的方面想。第二可以多個周圍的人溝通交流，向別人說說自己的看法讓其他人幫你分析一下問題。第三遇到問題還是張開點吧，什麼都不重要，只有自己的身體最重要，學會保護自己吧。讓自己慢慢的開心快樂起來。
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5 # 關注成長那些事兒
給你推薦一本書，《學習樂觀》，作者是美國心理學系的教授馬汀．塞利格曼（Martin E. P. Seligman）。這本書認為悲觀與無助時學習得來的，那麼樂觀同樣可以透過學習獲得。
那怎麼才能學習樂觀呢？
第一，分析自己遇到事情的時候是如何解釋的。
比如同樣是打電話對方沒接，你會怎麼想呢？有的人會認為對方是故意不接，進而就會生氣，或者覺得自己不招人喜歡、或者自己是不是做錯什麼了等等一些列負面的想法。
而有的人就會覺得可能是對方這會正忙著，不方便接電話，或者手機沒在身邊，沒看到電話而已。那麼他就不會產生負面想法，只需要耐心等待一會，對方就會回電話了。
這就是解釋風格，即每個人解釋時間發生原因的傾向。由於每天發生大量事件，我們需要不斷地對事件發生原因作出解釋。久而久之，大腦形成了一種相對穩定的解釋風格。很多時候，我們甚至沒有覺察到解釋的過程，便已經對事件做出了反應。第二，找出其中不合理的地方，然後提出證據反駁悲觀信念、轉移注意力，練習自我激勵，就能漸漸改變思考的習慣，走出無助感。
比如剛才打電話的例子，我們可以在跟別人聯絡上之後問一句剛才怎麼沒接電話，別人給你一說你就知道是自己想多了，下次不要在自己胡思亂想。這就是第一步找出不合理的地方。
接下來就要學習自我激勵，我們來看一個發明大王愛迪生的例子：
對於耳聾這個放在任何人身上都會深感痛苦的缺陷的，愛迪生卻說：“耳聾，從某種意義上說，對我是有利的。我在電報局工作時，我只聽我的工作臺上的電報機，別的電報機便不能像干擾別人那樣干擾我。”
“當我在實驗電話機時，正是耳聾使我必須改進送話器，以便連我也能聽到。至於機械燒錄機，也是如此。”
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6 # 梅蘭竹姑娘
首先你應該放鬆自己的心態，說白了很多時候悲觀主意就是因為想太多而而引起的，所以比較有效的辦法是轉移自己的注意力，讓自己在悲觀的情緒裡走出來，還有就是讓自己的時間過得充實一點，那麼你自然沒有那麼多時間胡思亂想了。
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7 # 行萬里路727
我身邊也有這樣的人。有時候甚至有點生氣，但是這種人也有好處。
做事比較穩重和冷靜，適合做參謀。
不要試圖改變他。
還有個原因是這種人內心有點自卑，覺得好事或者好運不會降臨到自己身上；
所以事事小心，處處懷疑，凡事都有因果，
多學會理解，就不會少見多怪了。
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8 # 何老師講睡眠
一個很悲觀的人容易得抑鬱症的，如果這方面情緒比較強烈，嚴重影響睡眠，建議去醫院睡眠中心或精神科諮詢，篩查。
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9 # 漂泊的浪子昊
想的在多，都空如奇談，沒有想到實際的作用，到頭來，還傷了不少腦細胞。
想的再多，要總結歸納，哪項適用於自己，用樂觀的心去丟棄所謂沒用的，往往在乎的，沒選對方法，一樣會被別人反誤。
有時候真的剋制不了自己的想象力時，就需要借物了，可能是美景，可能是美食，可能是。。。
總之就是不要被思想左右，你能控制，為什麼不去主宰人生
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10 # 韓某某H
這其實也沒什麼，真的！
一個悲觀的人，凡事做最好的準備和最壞的打算，沒什麼問題…
其實我也是這樣的，這樣的話其實做起事情來壓力會小很多…
就比如我以往有去參加一些比賽，還沒開始我就已經做好了淘汰的準備！
這樣上臺就沒什麼壓力了，正常發揮就好了，反正也沒想過自己能晉級！
即便是淘汰了也是在我的意料之中，有幸能夠過關那就更好了！
曾今在後臺見過一些年輕的小朋友，估計也就有個十五六歲那樣，去參加個比賽，第一關淘汰後，在後臺哭的死去活來的，好像一個比賽就是他的全部了！淘汰了就感覺天塌了一樣，往往這種還是上臺前特別自信的那種，感覺自己一定能過的！
這種時候就能顯示出一個悲觀主義人的承受能力了，晉級淘汰你隨意，反正我這邊都一樣，晉級了就繼續，淘汰了就回家吃飯，很自然…
但是作為一個悲觀主義的人，還是要自己努力的，凡事往壞處想，只是做最壞的打算而已，二不是想著這事反正每戲，就不做了！這就不是悲觀了，這是消極，這一點千萬不能搞混了…
反正活好自己的每一天，不管是悲觀也好，樂觀也罷，生活都是自己的，做好自己最重要，不用刻意改變自己，接受自己就好…
聽一下許均的（自己）…
要保持希望在每天太陽☀升起，
不用太在意這一手的遺憾，
用一片面包解決你的不安，
別擔心，沒人經過你的未來…
其意義很明確，做好自己就行…
加油
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人生苦短，一個人要對自己生活有信心，只有充滿自信的人，心態就好，幹什麼都有自信。如果一個人總是徘徊痛苦憂愁之中，永遠不知道快樂是什麼，只有過好每一天才對得起自己。