起床後三十分鐘之後再刮鬍須。清晨起床的時候，人體的雄性激素分泌很旺盛，如果起床後馬上剃鬍須，那麼鬍鬚的生長速度很快。建議起床三十分鐘後再剃鬍須，雄性激素的分泌就沒有那麼旺盛了，鬍鬚自然減慢了生長速度。

減少蛋白質的攝入量。鬍鬚的生長需要蛋白質的攝入。蛋白質攝入得越多，鬍鬚生長得越快。有的男性除了正常飲食，還在服用蛋白質粉，這樣的話鬍鬚就會生長得很快。如果想要鬍鬚減緩生長，就必須要減少蛋白質的攝入量。

剃鬍須時需要繃緊面板。如果在剃鬍須的時候沒有緊繃面板，這樣很容易劃傷面板，而且鬍鬚也沒有剃乾淨，然後很快又長起來了。透過緊繃面板的方式，鬍鬚剃得比較乾淨，這樣也可以明顯減慢鬍鬚的生長速度。

擴充套件資料：

男子進入青春期後，睪丸裡分泌的雄激素激發出來的。男孩子在青春期以前體內雄激素很少，男女之間體徵上差別不是很大。男孩的青春期發育沒有嚴格的時間界限。

鬍子長得很快，健康男子的鬍鬚每天長0.4毫米，比頭髮（每天長0.2～0.3毫米）長得快，這是因為長鬍子部位的血管分佈要比頭髮根部多，養分也容易得到。一般成年人的鬍子約有25000根，根據不同個體，差異比較大

身體健康的男子，體內雄激素水平大體上是一致的，但每個男子鬍鬚多少卻相差很大。有的人鬍鬚濃密，有的人稀疏；有的人是絡腮鬍子，有的人是山羊鬍子，這些都是正常狀態下的差異。鬍鬚的多少和形狀同民族有關，與家族遺傳也有關，這是正常的，完全不要對此有什麼顧慮。