就會越想越煩，心理很不爽，感覺什麼事情都是不好的。煩心的時候情緒都寫在臉上，說話太容易得罪人了，此時應該告訴自己冷靜一下，為什麼要煩惱，找到相應的問題進行解決，老是煩惱也不好，如果有要好的朋友，可以訴說一下，也可以聽聽歌緩一下，煩惱的時候心態是爆炸的，冷靜面對解決最重要，看到煩惱點解決就可以！！冷靜！！加油！！

感到孤獨，無助，無奈後發現自己什麼都做不了，明明自己有雄心壯志，可是為什麼就好像好像總被無形的東西阻攔一樣，想笑自己……不過腦中總會記住一句話，無論什麼其實都是兩方一個終點。。。

我會躲起來一個人靜靜的哭，然後想自己發生的事，為什麼會這樣，然後自己極度可憐自己，為什麼這麼慘，然後拼命的哭，結束後擦乾淨自己的臉，裝沒事後回家，做那個看上去積極向上的人

當我極度崩潰時，我想到了人生的艱辛，想到我怎麼這麼無能？這麼無奈？這麼無助呢？想到過一死了之，再不要受苦受難。但隨之會想到親朋好友，父母子女，我真的捨得再也不見他們嗎？真的忍心讓他們傷心難過？生活本不易，還要給他們心裡再加負擔嗎？後來，慢慢想通了，人生就是不斷地遇到問題，再解決問題中延續，無能的人才一遇到難題就想到用死來逃避。我難道就是這麼甘心無能嗎？我也做點事情，讓自己看看，我能行！於是就又繼續努力活著。結果看到了柳暗花明的今天。

當人極度煩心，瀕臨崩潰的時候。

大腦裡一般是兩種情況，第一是一種抑制的狀態，就是一種盲目，這時大腦裡是空白的，什麼東西都沒有，什麼內容也沒有，因為這是一個抑制的狀態。

第二就是一個混亂的狀態，大腦裡一片的茫然。亂七八糟的東西什麼都有，完全沒有頭緒，很煩雜，這也是一個高度的焦慮的狀態。

是因為長期的壓抑，長期的抑制讓我們內心裡的瑣事，煩心事，焦慮煩躁，憤怒都在積累，不斷的壓抑。就像是一個氣球一樣，不斷往裡面去灌氣打氣，但卻沒有一個出口，逐漸會出現一片茫然。

當這種情況出現的時候，伴隨的還有身體的麻木，緊張，身體的顫抖等等反應。

我們的身心是連在一起的，對於心裡因素也會導致身體的變化，失眠，焦慮隨之而行。

我是謝東震，專注於做催眠的心理諮詢師，這種情況在來訪者當中還是比較普遍的。

我們對自己的一些煩心事，負面的情緒，沒有及時的處理，才導致不斷被壓抑下來，最後變得越來越嚴重，就像是一個瀕臨爆發的高壓鍋一樣，往往會做出一些失控的事情。

想的是什麼原因會導致這種情況的發生，去回首整個過程，想想是哪裡出了問題。

如果是外界因素強加的，自己還要堅持走下去的話，就好好找個地把心中的鬱悶發洩出來，然後扛著繼續。路是自己選的，人生不如意十之八九，有些事不能控制就只能死磕，總有柳暗花明的一天。如果去逃避，它就會成為你人生永遠邁不過的坎。

如果是自己導致的，後悔可能就是最貼切的感受。崩潰伴隨著悔恨，很容易讓人變的焦慮和抑鬱。現在的人生活節奏快、壓力大，有時候和神經病一樣，不定時的崩潰痛苦後，轉過身又宛如涅磐重生。每個人都不容易，但我們也不要忘了負重前行，有時候要學會放過自己。

請收起過多的矯情，不要每天都多愁善感的對待人生，好好珍惜當下，好好去體驗屬於你的每個階段的酸甜苦辣。

人遇到煩心事兒極度崩潰的時候，，都會有兩種情況：有的人積極面對然後改變自己。有的人深陷其中無法自拔。抱怨自己。兩種想法兩種結局。選擇那種結果不言而喻。我有過極度崩潰的時候。我認為首先要做的是要先讓自己冷靜下來。冷靜下來再想想接下來怎麼辦。事情已經發生就要承受，後悔和抱怨和發奮悔改都是以後的事。先冷靜一下。把眼前度過。不需要想什麼。想太多有什麼用呢？所以說人有時沒心沒肺的其實也挺好。

極度崩潰的時候，第一想法就是一死了之，這樣就不用面對那些糟心事了。雖然有這個想法，多數人還是惜命的，並不敢真的去自殺，那就只能按耐下煩躁的心，慢慢的去梳理一件事。開頭↣原因 中間↣過程 結尾↣後果 靜下心去想怎麼去把這件事情解決。生活本就是一個問題接一個問題，且行且珍惜。