癌症源於虛寒溼瘀堵毒瘤……我是患者親身經歷告訴你們，我在大陸廣州生活先是疲勞，經常臥床，乏力，氣虛，怕冷，溼氣重，血脂高，巴掌大的城市一千幾百萬人的廢物汙染和汽車排放如幾百人擠公交車一樣。到處是垃圾嗅味油煙味和重金屬。空氣混俗體內毒素加重。每天疼得想自殺。五十歲的人不如七十歲的體魄。後來移遷海南無論Sunny，空氣，人口密度，樹林數量等等如天堂和地獄般的摸式。只要每天曬太陽三五小時多吸森林公園氧氣多食綠色食品。一百天後會年輕十年活力充沛，三百天內保證惡性轉良性。Sunny下運動可以加速汗水毒素和脂肪的蒸發，轉換而來的是骨髓充足陽氣力大如牛耐寒耐熱耐溫差。肥白變黑實。大老闆變野人。只要在Sunny紫外線下運動至古銅色百分之一百是健康的體魄。一年後體力年輕二十年。我寧願在青天白雲要百萬樹木排放的大自然環境下做動物也不願在十萬汽車廢氣下做富豪。

腫瘤患者的疲乏有很多原因。由單一原因引起的疲乏。也有交雜原因引起的疲乏。雖然不能分開單說，但是大致有個方向，需要找到疲乏的原因。有針對性的解決疲乏。

第一貧血：血紅蛋白這一項。腫瘤患者血紅蛋白偏低。腫瘤消耗外加飲食情緒身體機能的改變導致貧血。好比一個減肥不吃飯的女性產生的貧血，會感到特別勞累。

第二電解質失衡：腫瘤治療過程中的用藥，產生的噁心、嘔吐、拉肚，尿多等。噁心嘔吐、拉肚，把身體裡的鉀離子排出體外。引起低鉀血癥，低鉀影響了神經肌肉系統，導致的無力。又影響了消化系統，導致吃不下東西，引起更重的鉀缺失，加重神經肌肉系統和貧血症狀。鈉離子同樣如此，利尿藥產生低鈉血癥。症狀與低鉀類似。

第三運動減少或長期臥床：導致肌肉獲氧與養減少，產生肌肉的功能下降。一般肌肉在二十天不運動的情況下就會出現萎縮。越疲乏越減少運動，然後產生噁心迴圈。最後臥床導致肺不張。血液肌肉含氧量減少。這就是疾病發展的過程

第四精神因素：腫瘤患者長期處於緊張壓抑恐懼的狀態，導致內分泌系統和消化酶的改變，並同神經改變了腸道的蠕動。對於飲食產生了副作用，反作用於第一條貧血。

第五藥物因素：藥物引起消化道黏膜的刺激，止疼藥物引起的腸道麻痺。同樣反映到上面一二三四條。

所以原因是很多交錯引起的。如果詳細寫每一項具體的解決方法。能寫幾本書。而且每個人出現的原因不同。問題問的就是大框，所以回答只能是大框。但要記住一個主旨：積極的正確治療，樂觀的面對生活。保證吃得下、拉得出、睡得著。具體方法我其他文章裡有些詳細解答，不再贅述點選關注自行查詢

腫瘤患者常常因為疼痛、營養不良、焦慮以及睡眠不足等原因而產生疲乏。2007 年美國腫瘤護理學會循證醫學小組研究人員指出，活動鍛鍊是經一級證據證實的惟一有效的 CRF干預措施。

1.可以透過分散注意力和節約體能的方式來改善疲乏症狀，如減少不必要的活動、合理安排時間，聽音樂、玩遊戲等。

2.透過運動來緩解，適當的鍛鍊有助於緩解疲乏症狀，但對於骨轉移、血小板減少症、貧血、發熱或急性感染期、存在跌倒風險的患者慎用運動療法。

3.物理治療，如針灸、按摩等。

4.藥物性干預措施

①改善睡眠類藥物;

②中樞興奮劑:

腫瘤病人50%以上都會有貧血的發生，化療病人貧血的發生率更高在70%以上。貧血會導致病人出現虛弱，乏力，頭暈，心悸等症狀，如何糾正上述貧血症狀？聽聽病人怎麼說。

“鐵鍋炒菜就可以補鐵。”

“補鐵靠吃藥才能糾正。”

在臨床，當我喋喋不休的講完食物補鐵後，病人卻說出這麼兩句時，我就有洩了氣的皮球一般感覺。其實這兩句話也沒啥問題，但總感覺欠“火候”。 “火候”差在哪兒？就差在長期，有效，安全這三點上。

對貧血的腫瘤病人，如何長期，有效，安全的補鐵糾正貧血？

食物中的鐵分為血紅素鐵與非血紅素鐵兩大類，存在的形式不同，吸收率也不同。 血紅素鐵主要來自肉類（肉類中的鐵有40%是血紅素鐵）。血紅素鐵不受腸道中干擾因素的影響，且在小腸的鹼性pH 值條件下是可溶的，所以吸收率比較高，約為20%~25%，如動物血吸收率為25%，肉類及肝臟為22%，，是鐵的較好來源。

草酸、植酸、鞣酸、膳食纖維等廣泛存在於植物性食物（包括糧食、豆類、蔬菜和水果）中，而植物性食物中100%為非血紅素鐵，吸收利用率僅為3%—5%。

蛋黃中的鐵含量雖然不低（每100克雞蛋黃含鐵6.5毫克），但因為蛋黃中存在一種“卵黃高磷蛋白”，會干擾鐵的吸收，使蛋黃鐵吸收率僅為3%。

因此 在食用過程中，肉和蔬菜同時攝入，增加維生素C豐富的食物可以促進膳食鐵的吸收。

有實驗證實，鐵鍋烹調的食品中鐵的數量確實增多了，這也許是鐵的溶出所致。對於預防缺鐵性貧血來說，用鐵鍋烹調膳食可能是有益的。 但是，使用鐵鍋時鐵的溶出量的控制是無法估計的，其次，無法估算每天透過使用鐵鍋烹調增加了多少膳食鐵的攝入量；第三，鐵鍋中的鐵為三價鐵，人體吸收率較差，因此，綜合三方面，在人體缺鐵性貧血的治療和預防方面不推薦。

國家二級公共營養師

國家註冊營養技師

九維健康學院一級講師

關於改善腫瘤相關性疲乏，這裡麵包括藥物治療和非藥物治療。

藥物治療的話，由於目前證據有限，還不能推薦特定藥物治療患者的疲勞，但醫生會根據病人的具體情況給予一些對症處理。一般經常會使用到的藥物包括糖皮質激素，醋酸甲地孕酮，哌甲酯等。

非藥物治療，可以自己在家裡進行，包括:

1.在能力範圍內做一些適量的鍛鍊。因為越不動，軀體功能越差。

2.瑜伽。瑜伽可能有益於改善睡眠質量和疲勞。

3.改善睡眠。有條件的話，睡前洗個熱水澡或喝一杯熱奶、晚餐後避免飲用含咖啡因的飲料、上床前排空膀胱，以及在一天的早些時候安排小睡。

4.家人的參與。關鍵是不能只關注提高軀體功能，要多關心病人，將關注點從軀體功能轉變到其他令人愉悅的、非軀體活動，讓病人有信心。

癌症病人在經過手術、化療、放療之後，身體都會比較脆弱，會出現全身無力或肢體沉重、不能集中注意力、缺乏激情、情緒低落、興趣減退、失眠或嗜睡、睡眠後感到精力仍未能恢復、活動困難、存在情緒反應、不能完成原先勝任的日常活動、短期內記憶減退、疲乏症狀持續數小時不能緩解等症狀，這就是人們常說的腫瘤相關乏力。這種時候病人需要藥物、心理、運動和膳食指導等系統康復治療。成都有很多類似的比較系統的腫瘤醫院，比如成都武侯巖正中醫醫院等，您可以瞭解一下。

幾乎所有的癌症患者都會感到疲勞。疲勞是在癌症治療期間和之後最常見的副作用，許多癌症治療以及癌症本身，甚至是其他副作用，都可能導致癌症患者的疲勞。

癌症患者的疲勞與健康人群的疲勞並不相同。在日常生活中，當健康人群感覺到疲勞時，額外的休息通常會幫助他們恢復體力及精力。

而對於癌症患者而言，疲勞並不是由於活動或勞累造成，也不會因休息或睡眠而得到緩解。此外，癌症患者的疲勞可以持續很長時間，並且癌症患者可能更容易感到疲勞。

如何應對癌症疲勞

醫療干預

如果感到沮喪，那麼可能需要幫助減輕抑鬱，增加食慾和改善幸福感的藥物。

改善睡眠也有助於緩解疲勞。有些藥物可以有效地幫助入睡。

適當的疼痛管理可以在很大程度上減輕疲勞。

自我護理

定期的鍛鍊，可以幫助預防治療期間的疲勞。

保持充足的休息。有條件的話進行短暫小睡，但不要超過一小時。

保留體力。記錄感覺最好、精力最充沛的時間，並在這些時間內進行重要活動。

如果需要的話，請向家人或朋友尋求幫助。

良好並均衡的飲食可以幫助保持精力充沛。限制或避免咖啡因和酒精的攝入。如果因噁心和嘔吐難以進食，那麼需要告訴醫生這些副作用。

進行壓力管理，讓自己充分放鬆。

如果疲勞狀態一直存在，那麼請告訴醫生尋求醫療干預。