是的。 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。 另外，不同的睡姿，需要不同高度的枕頭： 1、仰臥：枕頭的高度約為自己的一拳，約5至8釐米。 2、側臥：枕頭高度約為一拳加一掌的厚度，女性約7至12釐米，男性約11至14釐米。 3、側臥與仰臥交替：女性枕頭約8至10釐米高，男性可以在女性枕頭高度上加2釐米左右，老年人的枕頭可以稍高一點，9至15釐米為宜。 擴充套件資料： 枕頭，注意避免這五“過”： 1、過高，枕頭過高相當於整晚都在低頭，容易導致頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，造成氣道不暢，從而引發頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等現象。 2、過低，沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，枕頭過低會使頸椎變直，或促使椎間盤膨出。 3、過寬，枕頭不要過寬，長度夠睡眠翻一個身後的位置就行，寬度0.15至0.2米為宜，因為枕頭過寬會對頭頸部關節肌肉造成被動緊張。 4、過硬，枕頭太硬，頭頸部與枕頭接觸部位的壓力會增強，因而造成頭部不適。 5、過軟，枕頭太軟容易凹陷，很難維持正常高度，頭頸部會因得不到一定支撐而感到疲勞。 參考資料來源：人民網-枕頭過高致頸部不適駝背 女人警惕5大傷身睡眠習慣 參考資料來源：人民網-睡個好覺，你離不開一個合適的枕頭

是的。

從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。

另外，不同的睡姿，需要不同高度的枕頭：

1、仰臥：枕頭的高度約為自己的一拳，約5至8釐米。

2、側臥：枕頭高度約為一拳加一掌的厚度，女性約7至12釐米，男性約11至14釐米。

3、側臥與仰臥交替：女性枕頭約8至10釐米高，男性可以在女性枕頭高度上加2釐米左右，老年人的枕頭可以稍高一點，9至15釐米為宜。

擴充套件資料：

枕頭，注意避免這五“過”：

1、過高，枕頭過高相當於整晚都在低頭，容易導致頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，造成氣道不暢，從而引發頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等現象。

2、過低，沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，枕頭過低會使頸椎變直，或促使椎間盤膨出。

3、過寬，枕頭不要過寬，長度夠睡眠翻一個身後的位置就行，寬度0.15至0.2米為宜，因為枕頭過寬會對頭頸部關節肌肉造成被動緊張。

4、過硬，枕頭太硬，頭頸部與枕頭接觸部位的壓力會增強，因而造成頭部不適。

5、過軟，枕頭太軟容易凹陷，很難維持正常高度，頭頸部會因得不到一定支撐而感到疲勞。