首先，害羞是一件很普遍的事情。不僅是你，很多人都會有害羞的狀況。有的人偶爾害羞，有的人則常常害羞，有的人面對權威害羞，有的人面對異性害羞，有的人面對親友害羞。所以沒什麼丟人的，是這個不正常的社會讓人會害羞的。　　其次，把你腦中揮散不去的害羞畫面忘掉吧，因為除了你牢牢記得之外，別人不會記住太久的。每個人都有自己關心的事情，都在想著自己的事，也許只能記得你好像沒說什麼話。下次你再清楚自在地表達自己，就可以不斷更新他們對你的印象。當然如果因為你講話支支吾吾而嘲笑的話，那這種朋友也沒什麼好用來困擾自己的。　　最後最重要是你自己要改變，而且你也有非常強烈的意願，所以只要假以時日，害羞是可以克服的。很多人都說害羞是一件蠢事，因為害羞的人往往把時間浪費在過多的內心思考上了，想著我說這句話會不會讓別人覺得我說的不對，想著他那樣看我是不是我臉沒洗乾淨，課堂上明明會回答的問題卻不敢舉手，心底想了一百遍要對老師的祝賀飯吃完了也沒說出口。所以，在交往交流的時候，不要想得太多，就簡單地表達自己就好。另外，看一些有關社交技能的書籍，把這些技巧學起來，平時就做些練習，比如每天搭訕五個陌生人，可以在公車站、圖書館、便利商店之類公共場合。也可以做些害羞日誌，比如今天我做了什麼，害羞的時間、經過、原因、結果、本來的願望等等，又比如我最害羞的五個事件等等。同時做好外貌衣服管理，乾淨舒服就行了。當你沒成功應對害羞的時候就適時獎勵自己。　　害羞也常常困擾我，希望我寫的可以幫到你，祝你成功哦！