發球要快、傳球時要經常變換方向。接球時要看準對方法的是什麼球，然後要以其相反的方法發給他。
第一，接發球時要有力爭主動、先發制人的思想，能夠拉的一定堅決拉起來，即使沒有機會進攻，也要控制落點，使對方不能進攻。
第二，對於臺內短球，要多用挑、拉、擰等技術，少用搓球。
第三，要注意來球速度、落點、旋轉的變化。
一、比賽檯面的區域
（一）左、右半區 又稱1/2區，其方向對擊球者本身而言。
（二）近網區 指距球網40釐米以內的區域
（三）底線區 指距端線30釐米以內的區域
（四）中區 指介於近網區和底線區之間的區域
二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面與檯面所形成的角度。
（1） 拍面與檯面成90為垂直。
（2） 拍面與檯面形成的角度小於90為前傾。
（3） 拍面與檯面形成的角度大於90為後仰。
（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉時，與球檯端線所形成的角度。
三、擊球部位 擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。
（一） 上部
（二） 上中部
（三） 中上部
（四） 中部
（五） 中下部
（六） 下中部
（七） 下部
四、擊球時間 擊球時間是指來球在本方檯面彈起後至回落的那段時間。
（一） 上升時期：球從檯面彈起剛上升的階段。
（二） 上升後期：球彈起接近最高點的階段。
（三） 最高點期：球彈起達到最高點的階段。
（四） 下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。
（五） 下降後期：球下降到接近地面之前的這一階段。
五、擊球路線 擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。
對於高調加轉弧圈球的接法大致有兩種：
1.把球輕擋回去，主要在擋的時候球拍在接觸球的瞬間往後移動一些，目的就是要抵消住旋轉。注意球拍拍型不要過直，適當向前傾，也不要傾斜過多。
2.調整步伐，把身子移至中臺，把球反拉回去。
注意球的方向，理論上說離球檯越遠就越容易在球飛過來的時候判斷好方向，但是過遠的話會導致離球過遠拍夠不到球或者是不能在發力時把球擊出。
這個難度較大，樓主應該不是很擅長拉弧圈球，
估計你們打球時都是“一招制勝”的多，相持球比較少。
發球要快、傳球時要經常變換方向。接球時要看準對方法的是什麼球，然後要以其相反的方法發給他。
第一，接發球時要有力爭主動、先發制人的思想，能夠拉的一定堅決拉起來，即使沒有機會進攻，也要控制落點，使對方不能進攻。
第二，對於臺內短球，要多用挑、拉、擰等技術，少用搓球。
第三，要注意來球速度、落點、旋轉的變化。
一、比賽檯面的區域
（一）左、右半區 又稱1/2區，其方向對擊球者本身而言。
（二）近網區 指距球網40釐米以內的區域
（三）底線區 指距端線30釐米以內的區域
（四）中區 指介於近網區和底線區之間的區域
二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面與檯面所形成的角度。
（1） 拍面與檯面成90為垂直。
（2） 拍面與檯面形成的角度小於90為前傾。
（3） 拍面與檯面形成的角度大於90為後仰。
（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉時，與球檯端線所形成的角度。
三、擊球部位 擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。
（一） 上部
（二） 上中部
（三） 中上部
（四） 中部
（五） 中下部
（六） 下中部
（七） 下部
四、擊球時間 擊球時間是指來球在本方檯面彈起後至回落的那段時間。
（一） 上升時期：球從檯面彈起剛上升的階段。
（二） 上升後期：球彈起接近最高點的階段。
（三） 最高點期：球彈起達到最高點的階段。
（四） 下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。
（五） 下降後期：球下降到接近地面之前的這一階段。
五、擊球路線 擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。
對於高調加轉弧圈球的接法大致有兩種：
1.把球輕擋回去，主要在擋的時候球拍在接觸球的瞬間往後移動一些，目的就是要抵消住旋轉。注意球拍拍型不要過直，適當向前傾，也不要傾斜過多。
2.調整步伐，把身子移至中臺，把球反拉回去。
注意球的方向，理論上說離球檯越遠就越容易在球飛過來的時候判斷好方向，但是過遠的話會導致離球過遠拍夠不到球或者是不能在發力時把球擊出。
這個難度較大，樓主應該不是很擅長拉弧圈球，
估計你們打球時都是“一招制勝”的多，相持球比較少。