減肥可以試試耳穴療法，耳廓有二百多穴位，其中飢點，興奮點，丘腦三個穴位是減肥要穴，再加上大腸和直腸穴，再根據自身體質配穴，不節食，不運動，效果很好

一直都在減肥的路上掙扎和失敗！可是自己偏偏又有一個越挫越勇的心，所以就不段的去嘗試新的減肥方法。後來又發現不一定新的減肥方法就是合適自己，只有自己吃了有效果的才是適合自己的。

減肥的時候一定要管住嘴邁開腿，千萬不能節食減肥，節食減肥容易傷胃、時間久了對身體也不好。減肥期間最好給自己規劃好食譜、不該吃的不吃、不能吃的也不吃，夜宵取消掉，晚飯少吃。減肥的時候一定要配合運動效果才更好。

減肥產品也要慎重選擇，現在市面上的減肥產品太多了，也讓我們不知道該選哪個好。

一定要買安全有保障的，適合自己的。人跟人的體質不一樣，也許她吃了一種產品減肥效果很好，然後它就推薦給你了，但是你吃很久也沒有見效，這就是和人的個體差異有關。

下面這些就是我用過的減肥產品

這幾款都是相對比較安全的產品，還比較放心，雖然我用了沒有很好的效果，那是因為我都沒有堅持用，只要堅持用配合運動就一定會有效果的。其實不是很胖的話最好不要減肥，長期減肥會對身體不好。

這些就是我的減肥經歷，分享給大家希望有用！

減肥說完了就六個字，管住嘴！邁開腿！只要做到這六個，沒有減不下去的體重。主要的的是管住嘴，邁開腿是鞏固減下來的體重，兩者結合好就行！