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一般在每隻球拍上面都會標示廠商推薦的穿線磅數：有50~60，50~65等等。這是廠家經過測試，綜合了發揮球拍效能和保護球拍兩大要素之後提供給使用者的推薦範圍。建議在這個範圍中間進行選擇。

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如果力量弱，建議選擇那個推薦範圍內比較小的磅數，松的線打起來是省力的，太高磅數對於力量小的人會感到拍子太硬，球很難打得出去，同時還容易使手過於勞累造成運動損傷。

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如果力量大，建議選擇那個推薦範圍內比較大的磅數，緊一些的線會有比較好的控球感，同時也避免了因為拍線過鬆導致球速過快，難以控制，打擊了自己的自信心，也限制了自身的發展。

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那我們要想準確的確定自己的適合的磅數，我們可以自己去嘗試別人的拍，試試看在那種磅數下自己的擊球感覺如何，記下自己覺得擊球感比較好的磅數，然後嘗試那個磅數進行拉線。

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我們去拉線都是會有比較有經驗的穿線師，那麼我們就可以直接諮詢穿線師，告訴他，自己比較喜好的打法以及自己的身體條件特點，那麼他就能根據經驗提供參考磅數給你。

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我們也可以在自己拉線的時候，拉多2-3磅.因為磅數會隨著使用時間的增加而下降，那麼在自己覺得擊球感覺很好的時候，帶上拍去諮詢一下專業的穿線師，那麼下一次拉線時就能作為參考。

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若是能有兩隻相同的球拍，那麼就能將它們的線拉成不同的磅數，比如一隻55，一隻60，接著嘗試哪隻拍更合適，下一次就可以縮短兩隻拍的磅數差距，知道找到比較合適的磅數範圍，那麼就是自己比較合適的磅數範圍了。

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我們還可以諮詢一下自己的教練，讓他給自己提供建議，那麼他就能根據最近的訓練情況進行推薦。還能根據打球的目的是比賽還是休閒再綜合你的喜好進行推薦選擇。