重視身體，擁有一個健康的體魄，需要從平時養起，多渠道多學習多了解養生方面的知識，加強科學鍛鍊。

作為自媒體養生專欄，直觀，生動，使用者群獲取方便，只要加了關注隨時可以學習，所以只要用心做，做對了，還是有市場的。

內容方面，現在大多比較關注中醫理療，傳統醫學，歷史悠久，因為中醫學主要是調內裡，萬物起源於根。穴位按摩，身體刮痧，舒通經絡，是很好的日常保健。

怎麼著手，建議做視訊直播。具體的操作我也是小白一枚，不懂哈，抱歉[捂臉]

2、釋出作品，根據該領域的受眾人群作息時間進行釋出時間測試，目前沒有一個標準的釋出時間，只能自己在每天各個時間段釋出，通過播放量進行調整，一般晚上8：30-10點播放量較高，可以作為視訊釋出首先測試的時段。

3、視訊品質：視訊品質要清晰，保持1080以上，軟體製作避免壓縮嚴重或者可以用電腦進行上傳，保障視訊的高清晰度。

4、釋出視訊頻率：剛開始製作建議每日更新，並且在個人資料上填寫每天釋出的時間。

5、內容製作：內容要以垂直領域內容為主，每日關注當日熱點新聞及視訊，可根據複核該領域內的視訊進行仿照製作，多關注熱門視訊的文案、音樂，仿照其進行製作釋出。每日關注抖音話題，抖音話題常在12點30分及晚6點30分發布，當釋出視訊時帶上抖音話題被推薦頻率更高。

6、視訊推廣：前期粉絲量較少可多關注粉絲量在1000以下的同領域製作者，給其傳送私信，填寫互相關注一起加油等文字，先去對方釋出的視訊下進行點贊評論，一般釋出後都會進行回關，初始粉絲量就一步步積累起來了，抖音推薦播放量也會持續增加，已經運營一段時間後，播放量有了基本保障可以試著開通加dou操作，抖音會推薦給更多人，逐漸有上熱門的可能性，隨著視訊成為熱門視訊，粉絲量也將不斷增加，離變現腳步更近。

以上就是我的建議，期望對您有幫助。

養生做自媒體如果做的有特色，當然可以獲得超多粉絲和閱讀量。首先，學會拍視訊及簡單剪輯，再一個是內容的選擇。養生涉及面非常廣，一個是要福斯比較容易接受的，但不誤導的，二可以把自己養生的點滴做成視訊，但要有主題……