1.正確看待得失成敗人生本來就是有得有失的，有的人心態不好了，是因為自己還有執念。有句話就是失之泰然。如果能夠正確看待得失，那麼就可以到達心如止水的境界。

2.多喝點心靈雞湯有的時候，我們的心理進入了亞健康，是因為對生活迷茫了，不知所措了。靈魂上的匱乏導致了心理上的迷失。那麼可以讀點有智慧的書。從書本里吸收真知。ps 多讀書是沒有壞處的。知識是武裝自己的力量，也是治療心靈疲憊的精神雞湯。

3.多社交，多參加活動如何才能保持心理健康？社交是必不可少的，也是可以提高情商的有效方法。而情商是決定一個人心態水平的。那麼社交能力差的人，絕對多數都在心理上遇到這樣那樣的問題。

4.運動也能夠修身養性運動也是保持心理健康的關鍵。大家要知道，運動本身就是一種釋放壓力的過程。特別是那些抑鬱的朋友，當你覺得自己心態又不好了，可以多去運動，忘卻煩惱。心態不好怎麼調整？

5.對別人友善可能有童鞋覺得不解了，為什麼對別人友善會對自己有益。其實人與人打交道就是這樣的，對別人好點，別人也會好點對待你。別人對你好了，你的心情就會好些，同齡人還可以開導你，幫助你。前提是你曾經對TA好。

6.不依賴神經類藥物很多人覺得自己心理出現問題了，就要求醫生開藥。或者自己想辦法買一些鎮定類藥吃。如何才能保持心理健康？其實亂吃藥帶來的直接後果就是自己嚴重上癮。然後一天不吃，就很慌亂。亂吃藥，這恰恰是心理最不健康的表現。

7.坦然面對自己的問題很多人覺得心理不健康就是說一個人有多壞多壞。其實這是一種逃避，每個人都會遇到心理亞健康的時候，大家只要努力調整好自己的心態就可以了。只有勇敢面對，才能徹底保持心理健康。