每個人都會遇到自己的職場迷茫期，即所謂的職場天花板。

當我們在一個崗位上工作了兩三年沒有起色的時候，這時會有一種職場迷茫；

當我們被提拔到一個管理崗位，但在這個管理崗位上一干就是好多年，眼看著周邊的同事都已經大步跨越地朝前走了，但自己仍然原封不動，這時候也會產生一種職場迷茫。

很多時候，我們都想主動地走出職場迷茫，重新煥發精神投入到工作中去，但總感覺自己使不上力。

那麼我們該如何走出這種無助的職場迷茫期呢？

職場迷茫很多時候與自己所處的職場環境有關，當自己發現所處的環境自己不適應使不上力的時候，就很容易產生職場迷茫。如果自己想清楚了，我想要走出職場迷茫就必須得找自己的主管領導好好地談一談。談一談自己最近工作遇到的困惑以及自己的焦慮，請你的領導站在他的視角幫你分析一下究竟是何種原因導致了你產生如此強烈的迷茫感。如果說是對工作不感興趣了，是不是可以請你的主管領導給你適時的調整一下崗位；如果說老在懷疑為什麼領導不給自己升遷，何不也藉此機會向領導詢問一下他對自己未來發展的看法。我相信想要走出職場迷茫，一定要對現有的職場環境有所調整，而這調整自己行不通，必須藉助領導之力。

職場的迷茫很大程度上會產生職場的應激性壓力，即即使沒有高強度的工作，仍然感覺到有很大的壓力感在身上，而詢問到底是產生了什麼壓力，自己也說不清楚。我認為這邊是在職場自己找不到方向和下一步行動時所產生的職場迷茫性壓力。

解除這種壓力的方式其實可以選擇給自己放個假，長期不讓自己休息就好比一輛車買來之後就沒有過保養，很容易就造成了零件老化，車輛便容易出問題。利用年休假給自己放個假去，去海邊或者人少風景好的地方去放空一段時間，利用這段時間也好好思考總結一下這一階段的工作，等滿血復活了再回去工作，便會放下了很多原本在意但其實很無所謂的包袱。

職場人很容易患上心理性疾病。職場迷茫久了便容易產生抑鬱、焦慮等神經性疾病。如今心理學其實已經相對來說比較普及了，因而可以藉助尋求心理醫生的一些建議，透過釋壓等形式來緩解職場迷茫帶來的各種壓力，進而修復自己的身心健康。

以上，供參考。

我分享一些自己感悟和體驗。

誰都有個迷茫，這是很正常的，首先心態上要保持平和，心氣平和，“野曠天低樹”。

王國維大師告訴我們人生的三個境界，或許，他也是這樣走過來的。

第一境界：昨夜西風凋碧樹,獨上高樓,望盡天涯路。

第二境界：衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。

第三境界：眾裡尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處。

題主說的迷茫期就是衝出第一境界。但根據我自己體驗，三個境界不是一層不變的，或者說你經歷過了第一境界可能還會再出現。

案例1，小李985大學畢業進入世界500強企業，因為專業紮實、勤奮努力，為人低調，績效年年拿優，年年被評委優秀員，他視乎個人職業青雲直上，一下到了第三境界。兩年後因為優異績效升為技術主管，可是沒多久小李就深感苦惱，他是技術專家，解決技術問題能力很強，但是要跟人溝通他很不擅長，這時候，小李又回到了職業第一境界，需要重新衝出迷茫期。

那麼，如何走出迷茫期呢？

第一，做時間的主人。我們常常被時間掌控，處在匆忙的節奏中，我們要把控時間，做時間的主人。巧用時間管理四象限法則，例如案例1，小李升主管後迷茫，如何衝破？作為當前的小李主管，溝通成了他苦惱的職業瓶頸，這時候要把溝通能力提升放在第一象限，列為重要而緊急任務，因為主管不能再單槍匹馬戰鬥，需要帶領團隊，有一部分業績需要間接透過團隊績效來實現。小李主管關於溝通的內外培訓、實戰訓練就要安排充分、合理的時間，如此，做時間做人，快速衝出迷茫期，成為優秀的技術主管。

第二，做青春自我。青春和老邁不在於年歲的增添，而在於心境，我們應該使生命充實。就算年齡雖老，仍可以保持青春的氣概，絕不能未老先衰。

職業上，設定不同階段的職業目標，合理規劃，根據能力金字塔（如下圖）有計劃有目標的加強優勢，補短板，保持職業的青春活力，實現職業能力與時俱進。雖然年紀可能大了，但技術還是前沿，管理還是很有活力，這就是職業保鮮。

第三，有格局，登高望遠。不拘泥於形式，不管遇到特殊的情況，或是挫折，都能通盤地看職業和人生。

實事求是，權變應對，不要刻舟求劍也不要做鼠目寸光的井底之蛙。例如案例1的小李，如果不能登高望遠，遇到溝通的苦惱就放棄，那麼他永遠只能做一個單槍匹馬的工程師，在專案工作中、小組團隊中也離不能勝任溝通，溝通不突破就不能開啟新格局。反之，小李主管突破溝通瓶頸後，因為技術過硬，可能，過不了多少年就會成為總工，走向技術路線的山巔，山高人為峰，大格局，新天地，新事業。

人迷茫一般是因為找不到目標，或者是想做什麼，而自己能力又不夠，沒有信心到達。

但是，參加400米賽跑，你知道終點就在那裡，朝著它努力去跑就可以，在這個路程之內你肯定不會迷茫。

上大學的時候，我和同宿舍的一個好朋友一起學習會計。他的目標是拿到會計證，而我只是看他學就想跟著學，沒有什麼具體的目標。

幾個月後，我的同學拿到了會計證，而我的書才翻了不到10頁。

有了目標就有了方向，我們知道，朝這個目標努力就一定能夠有結果。如果讓自己不迷茫，那麼就要找到自己職場上的目標，知道自己想成為什麼樣的人，想做到什麼樣的職位。

如何找到職場上的目標？

迷茫的時候，可以去看一下你欽佩人物的傳記，透過成功人士目前的生活狀態，找到你自己的目標。

看的時候要注意，對方的起點要和自己差不多，不能差太多。比如說，你的能力一般，優勢、家庭條件一般，你就要看相近人物的傳記。而不要去看，像比爾·蓋茨他們這種人物的傳記，起點不同，註定所走的路徑也不一樣。

如何讓自己有信心？

能力是信心的基礎，有了能力你就會有了信心。

找到自己的目標之後，就要根據目標來確定自己所缺的能力，然後去努力的提升自己，讓能力匹配起來，這樣子你就有信心了。

現在學習的途徑非常多，如果不差錢就去網上搜索相關的課程去報名，有老師引導，相對學的快一點。

讀書也可以學習能力，但是這個過程有點慢，因為要學的東西需要慢慢的消化總結。但是，雖然慢，經過這樣的過程，學會之後特別紮實。

有了能力又有了目標，朝著方向去努力就可以，你就會充滿幹勁往前衝。

迷茫困頓唯一的出路，是把每一天活紮實。---蘇岑

和題主一樣，我們很多人都有很多迷茫的時候。同樣是迷茫，不同的人有不同的結局，當我們三五年後回看，迷茫的人依然迷茫，而有的人早已脫胎換骨。

這是為什麼呢？

在職場世界裡，我們會遇見很多不確定性，而且很難預見，提前做足準備。因此，當困難降臨時我們很容易手足無措，不知所為。這在人的成長過程中是正常的，關鍵的面對這些困難，不知所措的時候，我們如何應對？如何走出迷茫期？

理想很豐滿，現實很骨感。與其羨慕他人，不如自己耕耘，連魚網都沒有，光想著捕魚又有什麼用？仰望星空是美好的願望憧憬，腳踏實地則是必要的征程起點。

PS：走出迷茫的第一步，先著手準備去把魚網織好，學一項新技能，或提升自己專業技能，有計劃有步驟推進。

過高的預期不能實現，造成理想與現實的差距，是另一個迷茫生長的溫床。不妨先把當前的預期或目標稍作降低，或把目標拆成小目標。這樣適當調整期望值，降低理想與現實的差距則是走出迷茫的重要一步。

解決複雜的事情最好的途徑往往是，處理好非常小的事情，細節性的事情，這也是許多迷茫征程中人很容易忽視的。《影響力》作者羅伯特·西奧迪尼在《細節：如何輕鬆影響他人》中闡述了一個道理：當你想要創造出驚人影響力的時候，細節處微小的做法改變，往往能夠取得顯著的成效。

這同樣適用職場中迷茫的同學。不妨從眼下力所能及的小事做起。老子說：“合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於累土；千里之行，始於足下。“

加油，給在生活中迷茫前行的我們！