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1 # 錯字布袋
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2 # 嶺南文化藝術
未來只是個未知數
學會活在當下
辦自己能力所及的事
辦自己感興趣的事
學會與他人等聚聚讓自己開心
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3 # 婚姻家庭諮詢師
活在當下，做好當前的事情，以後的事，以後在說，找朋友聊聊天，聽一聽放鬆音樂，學會尋找快樂，痛苦與快樂是自己尋找的，不是別人帶給你的。
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4 # 絕版媽媽
當下生活節奏快，生存壓力大，比你優秀的人比你努力，不如你的人比你有錢。錢越來越難賺，事業越來越難幹，稍微偷懶下都感覺自己在犯罪。
焦慮無處不在，個人認為克服焦慮要身心齊抓。
1.必須有正經事幹。規劃自己未來幾年的生活，確定每一階段要實現的目標並並堅持不懈地執行。
2.必須培養一項愛好。培養一項有益身心的愛好，例如利用業餘時間跑步健身或繪畫寫字，哪怕與相好的朋友聊聊天也好，儘量避免宅屋裡打遊戲玩手機或者參與打麻將賭博等不良活動。
3.必須控制情緒。生存不易不論生活多麼辛苦都不要輕易說出抱怨的話，更不能因焦慮而頻繁發脾氣，負能量有毒，傷人傷己。壞情緒容易使人喪失鬥志變得消沉頹廢。
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5 # 青松健康之家
放鬆放鬆心情，外出戶外活動，加上自己的身體保護功能，慢慢的就緩解那種壓力感了。也可透過物理治療法來緩解緩解。
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6 # 何德志
讀書啊！胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華。另有一首:書中自有黃金屋，人生迷茫自理清……當然如果你在焦慮煩躁時有至親，親戚，朋友來幫你更好！可獲得事半功倍的效果……
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7 # 至誠心理苗永成
未來是未知的，面對不確定的東西，大家多多少少都會有點焦慮，甚至恐慌，但凡事都得有個度，過度的焦慮會殘蝕我們的健康，對解決問題本身也沒有任何幫助。大學的時候有一本書對我幫助特別大，極大地緩解了我當時的焦慮情緒，推薦給您看看。
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8 # 淡定貓2017
當你的注意力不是在當下，而是漂游到不可知的未來時，你就會感覺到焦慮。
解決方法只有一個，那就是關注當下，把注意力放在眼前所做的事情，關注現在的一分一秒。
未來是不可預測，無法掌控的，你能把握的只有現在，知道了這一點，你就不會把太多的精力浪費在焦慮中，而是把現在每一天過好。
現在做什麼，如何做，直接導致你擁有一個怎樣的未來，如果想在未來過上順心如意的生活，那現在每一天，就要朝著目標出發，一點點抵達未來。
每次想到未來焦慮的事情，就要提醒自己，把當下過好，並形成習慣，這樣就能減少焦慮了。
互勉。
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9 # 理意德90後再起正能量
要時刻鼓勵自己，有的時候是我們念頭錯了，事情還沒做就開始懷疑或者懷疑自己或者別人等等。是因為自己的緣故。不是別人造成的。
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10 # 本慧a
佈施波羅蜜 2018-12-21
http://live.mxcxzx.com/live/tvchat-960169?shareuid=0&v=1545349691570
這個影片裡有答案
回覆列表
~~: 何為愁?
答: 困未解，惑擾之。
~~: 何解?
答: 四季本是尋常事，誰人心中不含秋。
~~: 甭扯那沒用的!
答:
前有霸王失龍鼎
後有孔明志未酬
古之聖賢尚如此
爾有何德不從流?
~~: 懶的理你，洗洗睡。