感謝你的邀請，夏天不幹活都出汗，心靜自然涼，是有道理的，意思是＇讓你別急，別慌，否則熱的慌，大汗濼漓，大熱天，出了汗，一回家先別開空調，風扇，去衛生間洗洗手，臉，喝點水，歇一會，待熱水器加熱後，再洗澡，這樣身體也戒漢啦，再洗澡就涼快了！心靜自然涼！

老祖宗有說法，中醫也有說法，夏天是排出體內毒素的最好時機，是三伏天，當然其它天也可以，就是讓人出大汗，透過排出的汗液把體內的毒素垃圾透過毛血管帶出，也就是排汗帶出，你在夏天做的超好，就能在冬天過上不生病的好日子…因為體內溼氣毒素透過汗排出體外了…各細胞髒腐就騰出了地方給你在冬天吃好的營養補充有地方了…這就是中醫所說冬藏的意思，因此人就在夏天一定要排出汗才是最好的，排出汗後，心就自然靜了，人也就涼快了…春生夏發秋補冬藏就是這麼來形容得一年四季的輪迴，你只要把握住了，就是一個長壽之人了…

對於我來說這並不是體驗，而是我生活的常態。社會分很多層，層次不同不必強融，但是每個層次都在為了獲得更好的生活而努力著。

心靜，沒有任何煩惱，沒有任何雜念，心情無比暢快。此時對待任何事情滿懷信心加以應對，這時天氣的炎熱已不放在心中，自然不會感到任何煩悶。

心不安自然煩，在內心煩悶的時候，心中會產生無名怒火。受情緒困擾，對許多事情都倍感厭煩，做事時常生出無名怒火，再清涼的天氣也消除不掉心中的煩躁。

唯有心靜方得心寬，唯有心靜方感身靜。

感謝邀請！您說的那種夏天全身透汗，大汗淋漓之後的暢快，我很喜歡，也很享受！真的非常舒服！現在我平均每天都要享受早晚各一次。為了證明我確實是非常享受，而並不是為了應付這個問答，我以我前幾天寫的一篇文章作證。 之前我並不是一個喜歡運動的人，更不是一個喜歡喜歡出汗的人， 但今年的夏天非常的不同，一些事情發生了，讓我必須做出改變，我竟然愛上了這種排汗的感覺，也許是人即將到中年的原因吧。為什麼會這麼享受？有兩個原因。其一，排汗運動讓我的體能逐步恢復身體重歸健康。由於我在工作之後的10多年內沒有像樣的運動，導致體能下降的比較厲害，俗話說，身體是革命的本錢，如果本錢壞了，什麼都做不了。今年意識到了這個問題後，開始加大自己的運動量，這就直接導致我的排汗比較多，而且這個運動恰恰是從這個夏天開始的 ，可以說這是這個夏天我最大的收穫 ！ 其二，是精神層面的滿足。運動目標是我給自己定下的，每天必須完成，所以在每次的大汗淋漓之後，累得上氣不接下氣的時候，我的精神反而得到了暢快的滿足， 這是一種比排汗本身更加暢快的高層次體驗，是對自己高度自律的一種認同，也是自己得以繼續這種排汗運動的精神支柱。生命在於運動， 趁著還能運動，趕緊動起來吧

“心靜自然涼”的說法出自白居易的一首詩。

有一年的夏天，酷熱難耐。白居易外出去拜訪一名禪師，只見恆寂禪師安靜地坐在悶熱的屋內，白居易很奇怪：“禪師，這裡這麼熱！你怎麼還坐在這裡？為什麼不換個地方？”恆寂禪師卻說:“我覺得不熱，甚至還覺得很涼快呢！”白居易感受到禪師的意境，大受觸動，賦詩一首:“

人人避暑走如狂，

獨有禪師不出房，

非是禪房無熱到，

為人心靜身自涼。”

後來白居易還作過一首詩，詩名《消暑》：“

何以消煩暑，端坐一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

散熱由心靜，涼生為室空。

此時身自保，難更與人同。”

其“心靜自然涼”的心態真是表現的淋漓盡致。

透過題主的問題可以看出，題主也是心境比較淡雅的人，這樣的心境做人做事都能讓自己做到心無旁騖，也完全可以全身心地投入到其中。

擴充套件一下，不只是面對酷暑。很多時候，當我們急躁、衝動、被各種誘惑激發得心神不寧的時候，我們都可以用“心靜自然涼”的心態勸導一下自己。當我們真正靜下心來以後，才發覺煩躁不過是庸人自擾，衝動不過是不成熟的魔鬼，利慾不過是過眼煙雲。

在這炎熱的夏天，當你在外運動後，就會大汗淋漓，這時找到一個地方休息一下，簡直舒服極了

我今天就實實在在體驗了一把。我們單位近段時間有一個防洪工程，因為搶時間，吃了中午飯，休息了一個小時，就來到了工地。我在工地轉了一圈，看完施工現場後，這時的我巳滿身大汗，感覺口渴難耐。

我回到工棚，喝了幾大口茶水，然後坐在凳子上，吹著電風扇，閉上眼睛，心中想著周圍綠色環境微風起伏，加上我們這裡緊挨著大渡河，好向還有徐徐河風吹來，讓內心慢慢平伏下來。享受著大自然帶來的河風和風扇吹過來的風，讓整個身心沉浸在這無比美妙的幸福之中。

在炎炎夏日裡，通常一大早就得起床去玉米田裡打藥，除草。玉米這東西不同於小麥，可以聽之任之，放任生長。玉米需要靜心的呵護，除草施肥樣樣不可少，樣樣要精心，在乾涸的季節要及時澆水，在風雨成災的季節要及時護理，才能保證秋天有一個好的收成。在今年暑假的一天，我主動要求去田裡打藥，背上幾十斤的藥水，在漫漫大田裡面擺起搖曳的步伐。在清晨的時候還可以享受涼風吹來的舒爽，可是一直打藥到中午，不進要承受迎面的一波波熱浪，面板還忍受著紫外線燈灼燒，讓我變得異常的煩躁和疲勞。恰巧此時噴霧機沒電了，我便有了足夠的理由逃離這裡。

真的，對我個人而言是非常享受夏天那種暢汗淋漓的爽透，所以也就一直都不用空調。

其實，要細究起來用空調不僅是一種違反自然的行為，也是一種自私的行為，因為空調製冷並不是給空間降溫了，而是將自家的熱量轉移到了公共空間，且在製冷過程中因為消耗能量又多產生了熱量，所以人人這樣就形成了一個非常不好的惡性迴圈，不僅破壞了自然環境，還破壞了自身的健康環境，久而久之就會引發自然災難和病痛之災。

人本身就屬自然產物，就該服從或順應自然界的一些規律，春生夏長秋收冬藏。

有道是，開合聚散萬物生，人類之所以能歲歲延年其實靠的就是大自然的這種聚散開合，大的開合是冬夏，小的開合是晝夜，再小的開合是呼吸。從而達到自身元氣和自然元氣相交換效果，和流水不腐戶樞不蠹是一個道理。

尤其夏天，更是大自然幫人類開啟氣機排出毒素的最佳時機，所以大家儘可能少用空調，少吹冷風，少吃冰鎮食物，好好靜下心來享受那種暢汗淋漓的爽透，自然多一點，健康多一點。

心靜自然涼，是針對於那種可以耐得下熱的人，如果你是急性子，我估計是很難熱的靜下來，所以說心靜自然涼是針對那種有忍耐力的人。

至於全身透汗的暢快，我以前在工地上搬磚的時候體驗過，那種揮汗如雨賺錢的痛快，至今都難忘，只有暢快淋漓的流過汗，才知道夏天的味道，才知道生活的不易。

所以說烈日高溫下，能靜下來的人是一種耐力，能暢快淌出來的，是一種能力，加油致敬哪些奮鬥在酷暑一線的朋友，你的努力在這個夏天一定會得到回報的！