第一步：學會前後刃的橫滑降。重心要低，並且落在兩腳中間，雙手張開，肩要放鬆。先練後刃，再練前刃。

第二步：前後刃的斜滑降。保持低重心的姿勢，透過身體重心的左右移動，滑出“Z”字形雪轍。逐漸熟練之後可以自由控制行進路線和速度。

要領：

1.控制好重心，不要因為控制不住速度或者害怕就向後坐。重心要堅定不移地踩在前進方向的那隻腳上！！！

2.眼睛朝著你要滑行的方向，頭會將板引導到你要滑行的方向上，相信我。

3.先練後刃，再練前刃。前刃不那麼容易掌握，只要記住：膝蓋使勁向山上側頂住，不要顫抖，不要突然之間站起。顫抖，會讓板後刃突然卡在雪裡面，滑行速度立刻變為0，而你向下滑行的慣性，會讓你的頭重重的摔在下坡方向。突然之間的站起，會讓你的重心抬高，你知道這樣摔倒會很疼的。要摔倒，就向山上側坐，或者撲到！其實只是一個小小的角度，對吧，不會很疼的。

第三步：在比較緩的坡上面學習直滑降。感受下速度和直滑降的感覺。並且學習從直滑降過渡到後刃停止、前刃停止。

第四步：後刃斜滑降--逐漸放大角度變成直滑降--再逐漸立刃變成前刃斜滑降--再逐漸放大角度直滑降----

第五步：將上一步中做為連線的直滑降動作去掉---看看，是不是S彎？！哈哈，你已經學會了！