簡單的給你說下吧。

一年四季適合女性喝的茶

1、春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;

2、夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料;

3、秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學的養生辦法;

4、冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺。

二、幾款適合女人日常生活中飲用的茶：

1、百合花+綠茶：綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。

2、普洱茶：喝普洱茶,喝多容易上火,放點杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。

3、玫瑰花+桂花：玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的面板有著從內到外的美白作用。

4、薰衣草+茉莉花薰衣草：主要有舒壓、安眠的作用。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點苦的話，可以加一點蜂蜜。

三 注意事項

1、女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。

2、懷孕期間：一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3、哺乳期間：因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

4、更年期間：若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!女性比較喝哦!!玫瑰茶，養顏活血

女人冬天喝什麼茶最好

冬天，溫度很低，女人怕涼，大多數女人容易手腳冰涼，在家的時候，做一杯生薑紅棗枸杞茶，濃郁的棗香裡帶著輕微的薑辣，溫暖會蔓延全身，能夠讓渾身暖和。

1、生薑紅棗枸杞茶

原料

大紅棗8顆左右，桂圓6粒，姜根據自己的承受能力半大塊或者一小塊，枸杞15顆 紅糖適量

方法/步驟

（1）將枸杞洗乾淨，大紅棗洗淨，去核後切成小塊，姜塊切成細絲，桂圓去殼（不嫌麻煩的話，去掉種子，只留下果肉）。

（2）把薑絲，枸杞，大紅棗，桂圓放到小煮壺裡 加適量水，大約500ml，15到20分鐘後關火。

（3）把紅糖直接放在自己喝的容器裡，倒入姜棗枸杞茶，無需攪拌即可飲用了。既有紅棗的香味，又有生薑的微微辣味，香香的。

2 、桂花紅茶

花材與茶材調和，茶湯金黃濃豔似琥珀，既有紅茶的醇厚，又有桂花的清馨，香氣融和，唇齒留甘。驅寒暖胃更暖心，女性首選之茶。秋冬季節，來一壺，暖胃養胃，喝了心情會莫名的好。

在辦公室或者沒有條件自己做生薑紅棗枸杞茶的情況下，直接用80-90℃的開水沏桂花紅茶，十幾秒沏出來喝即可。

桂花紅茶的好處

（1）暖胃通氣的作用

適合一些腸胃功能比較弱的人群使用，尤其女人。桂花具有通氣和胃的作用，製作出來的桂花茶不僅沒有失去茶原本的味道，同時還帶有濃郁的桂花香氣，不僅味美，關鍵暖胃。

（2）美容養眼吸脂的作用

服用桂花具有美白的效果，除此之外也可以很好的清除身體中的毒素，潤腸通便，長期堅持科學的使用桂花，能夠起到美容養顏以及減肥塑身的效果。

（3）愉悅心情的作用

桂花中含有一種特殊的香味，其中富含芳香物質，例如α—紫羅蘭酮以及Y—癸酸內酯和芳香樟等。所以說，聞著桂花的香味心情就會更好，除此之外也可以有效的改善自己的精神狀況，喝了心情會莫名的好。

（4）止咳，化痰，促進胃腸道健康的作用

促進胃腸道健康，並且對於這種部位所產生的多種疾病都有很不錯的療效。特別是醒胃、化痰、鎮咳、順氣、健胃整腸的作用，生活中若是身體出現了胃下垂、胃脹氣以及十二指腸潰瘍等毛病，都可以喝桂花紅茶，桂花對於這些腸胃疾病有著很不錯的療效。

桂花紅茶，用桂花做引子，紅茶味更香醇，尤其適合女人喝。

花茶，女性如有宮寒的話，建議冬天月經週期可以使用正午Sunny的遠紅外熱療貼，溫經散寒，暖宮止痛，有效緩解產後腹痛。

我早上一大杯白開水，每天六點左右喝，別的就是喝茶了，自己配的花茶，大棗，紅花，西洋參，枸杞，桂花，上一段時間還泡了兩棵靈芝。喝茶，第一是喜歡，第二是適合。隨意也很好。

冬季是養生的好季節，除了食補之外我們還可以透過喝養生茶來養生保暖，天冷時，懂得暖身茶，可以從根源上解除身體的寒冷，久而久之還能達到養生的效果。

說起暖身茶，不少人第一時間會想到薑茶。在冬天容易手腳冰冷的人群，多喝薑茶能促進血液迴圈，既可暖身驅寒，又可預防感冒。要做到冬季暖身，關鍵要做到補益氣血、溫陽散寒。一般來說，中老年人一般是氣虛和陽虛體質多見，而年輕人一般是氣虛和血虛體質多見；男性冬季怕冷常因陽虛，而女性怕冷常因氣虛和血虛，個別則是以上混合體質。因此，泡暖身茶不必盲目追求材料多、功效全，而應根據自己的體質，以達到更好的效果。

不同的體質針對的養生茶不同，根據自己的體質看看冬天喝什麼茶好吧！

氣虛體質

在冬季，氣虛體質的人群除了怕冷之外，還容易疲乏氣短，平時抵抗力弱而容易感冒，活動量稍大一點就容易出虛汗。

參芪暖身茶

材料：高麗參片5克，黃芪10克（若擔心燥熱，建議加入麥冬5克）；

做法：材料一起放入保溫杯，加沸水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反覆多次焗泡，有補氣暖身功效。

氣血兩虛體質

氣血同源，氣虛往往和血虛共見，其中女性尤其常見。氣血兩虛體質的人除了有氣虛症候外，還常常兼夾有面色萎黃、月經稀少、經色淡、唇甲蒼白等血虛的症狀。

氣血雙補暖身茶

氣虛偏重：黃芪10克，紅參片5克，紅棗15克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖；

血虛偏重：黃芪10克，紅棗15克去核切絲，桂圓肉5克，枸杞5克，喜歡甜食者可加入適量紅糖；

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反覆多次焗泡，有益氣、養血作用。

陽虛體質

陽虛體質者一到冬天特別怕冷，特別是胃脘部、胸背部和腰膝部。他們喝涼的東西或進食寒涼性質的飲食後會感覺胃寒加重，甚至出現腹瀉的情況。這時關鍵要暖胃袪寒。

陳姜大棗暖身茶

材料：陳皮3克切絲，生薑3片，大棗10克去核切絲；

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。有理氣益胃、袪寒暖身的作用。

血虛體質

女性由於生理原因，加上為了保持苗條而常常節食減肥，所以容易導致血虛。深色的蜂蜜品種，比如棗花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜等，含礦物質比較豐富，有一定滋補養血的功效，在泡冬日暖身茶時，這類體質的女性可視個人口味加入適量蜂蜜。

桂圓枸杞暖身茶

材料：桂圓肉5克，枸杞5克，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量棗花蜜沖服；

做法：材料一起放入保溫杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用，可養血暖身。

丹棗暖身茶

材料：丹參10克，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖沖服；

做法：所有材料一起放入保溫杯，加開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。

中國曆代醫家對丹參的功效推崇備至，認為丹參既能補血，又能活血。對於血虛兼血淤人群，這杯暖身茶就非常適合了。

平和體質

平和體質者往往先天稟賦良好，後天又調養得當。這類人群精力充沛、耐受寒熱，平時較少生病，建議泡冬日暖身茶時要溫而不火，補而不燥，平補平調即可。

檸檬姜棗暖身茶

材料：檸檬片2-3片，生薑兩片，紅棗10克去核切絲；

做法：材料一起放入保溫杯，加沸開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。