從心理學上來講，焦慮是指向未來的，針對於未來的不確定感而產生的一種情緒，而抑鬱是指向過去的，針對的是過去人類所喪失的一些經歷而產生的一種情緒。

抑鬱主要的症狀是情緒的低落、興趣的減退、思維的遲緩，情緒是不開心的，而焦慮更多的是一種緊張、擔憂，還有一些軀體的表現，坐立不安、靜不下來的一種感受，以及植物神經系統的改變。

焦慮症伴抑鬱的主要表現為：莫名其妙的感到不開心、甚至有自責感，覺得自己做什麼都是錯的;不再像以前那樣輕鬆的應對自己的學習、工作和生活;對未來可能出現的危險表現出持續性的過度的擔心;對自己的身體狀況表現出過分的擔憂，怕自己一直焦慮下去什麼事情都做不好，由此產生自責感，覺得自己沒有什麼價值。對自己的焦慮覺得很無望，覺得自己的焦慮再也好不起來了。抑鬱症伴焦慮的表現為：患者經常會表情比較愁苦，並且不願意和別人交流，也不願意和別人談自己的病。經常容易激動，可能會為了一點雞毛蒜皮的小事情就大發雷霆。注意力不集中，記憶力大不如以前。經常性莫名其妙的緊張焦慮不安。患者的活動減少反應也變的緩慢。和典型的抑鬱症不同的是，抑鬱性焦慮症幾乎沒有自責、愧疚、自殺的想法。伴發系列軀體症狀。如，睡眠障礙，早醒、失眠、多夢;消化道症狀，食慾差、噁心、嘔吐;還有呼吸困難、冒冷汗、尿頻尿急、頭暈、心悸等等。

抑鬱症一般會伴有焦慮的症狀，焦慮症也會伴有抑鬱的症狀，臨床上主要是看以哪個為主要，建議到精神科做一下檢查。

有關係。焦慮和抑鬱就像難兄難弟一樣！

首先我們先說一下焦慮和抑鬱。

舉個例子吧！有人說將來的某一天是世界末日，那麼有些人就開始為這一天開始擔驚受怕，坐立不安，煩躁等表現，那麼這種情感可以說是焦慮。而這一天真的來臨了，那麼鬱鬱寡歡，這種情感就開始變了，開始情緒低落，這種情感就是抑鬱了。

所以焦慮是擔心未來的危險，抑鬱是對已經發生的事情的情感。

再說一下，焦慮症和抑鬱症。

我們每個人都有防禦系統，他們是潛意識的，比如焦慮，是對未來的擔心，那麼我們為了避免這種不愉快的感覺，要採取一些防禦措施，像壓抑，昇華，替換等等，來消除焦慮情緒。這時就有了兩種結果，其一是把這種情緒壓抑到潛意識中，不在表現出來，其二就是沒有完全的壓抑，部分的表現出來，這就是我們說的焦慮症。抑鬱同樣也是這個道理！

最後說一下，焦慮症和抑鬱症的在現實中的一些知識！

只要我們有內心衝突，在這個心理過程中，必然都會伴隨焦慮和抑鬱兩者情感，只不過有些以焦慮為主，有些以抑鬱為主。所以焦慮和抑鬱總是相伴生長，就像難兄難弟一樣。

而我們平時用的焦慮量表和抑鬱量表不能區別兩者，他們之間有好多相同或者說相近的條目。

這樣說可以明白了。

這類病可以去禪修解決掉，吃藥根本不能治療心理疾病，建議網上報名"法住禪林"在西雙版納，是帕奧禪林的分院，以禪修為主，國內某網際網路大佬就去禪修治好了自己的憂鬱症，如果英語過六級的可以來緬甸得帕奧禪林學習佛法和禪修。尤其初期憂鬱症禪修就可以療愈，重度的要結合推拿疏通經絡，再禪修會好的徹底。

你好，抑鬱症和焦慮症當然是有關係的，而且往往是以共病形式出現的。

從抑鬱症看焦慮症

我們知道抑鬱症的患者絕大多數都會存在焦慮情緒，甚至焦慮本身也是抑鬱症狀的一個表現形式，但大多還是以抑鬱症狀為主。而有些抑鬱症患者往往會伴有較為明顯的焦慮症狀，滿足抑鬱症診斷的同時也滿足焦慮症診斷，所以我們常常聽到醫生說重度抑鬱發作伴中度焦慮障礙等等的診斷名稱。

其實，抑鬱和焦慮都屬於人的負面情緒之一，很多時候都是焦不離孟，孟不離焦的關係。但精神科很多年的習慣都是一元論診斷，也就是同時滿足很多疾病，選擇嚴重程度最嚴重的那一個診斷，所以很多滿足焦慮症診斷標準的抑鬱症患者並沒有診斷焦慮症，因為顯然抑鬱症的診斷更嚴重的多，所以一元論診斷最終選擇了抑鬱症，而不是焦慮症。

但兩者的診斷區別，並不影響兩者的治療關係

其實我們很容易發現，抗抑鬱藥物的作用範圍本身就包括抑鬱症和焦慮症，這是因為作為同樣的負面情緒，抑鬱和焦慮幾乎是受著相類似的神經遞質影響。比方說SSRI類藥物是公認的治療抑鬱症應用最廣泛的藥物，但同時也是治療焦慮障礙使用最多的藥物，5-HT對焦慮和抑鬱同樣有效。

雖然我們說抗焦慮藥物有鹽酸丁螺環酮和枸櫞酸坦度羅酮，但實際上不管是哪一種焦慮障礙，廣泛性焦慮障礙、驚恐發作、還是廣場恐懼症，使用最多的治療藥物可能都是SSRI類抗抑鬱藥物。

抑鬱症和焦慮症的共同特點

兩者共同點很多，但我這裡想說的是兩種疾病的診斷其實在中國門診的識別率還是相對很低的，尤其老年住院患者中，有半數存在嚴重的焦慮症狀，但只有8%被診斷焦慮障礙。

而即使幸運的被綜合醫院的醫生診斷出來，但兩者的藥物治療率仍然低的可憐，只有十分之一。可以說80%的患者未做過任何針對性處理，適合的正確治療率就更低了。

這兩種診斷可以說是最常見的診斷，對我們的生活產生了嚴重的影響。希望我們的大眾能真正認識，並重視起來抑鬱症和焦慮症這兩種常見的精神障礙疾病，及時發現，儘早治療。

有問題可以隨時聯絡我，我會幫你解答的。

筆者朋友就是焦慮性抑鬱症，最嚴重的時候跟瘋子一樣，神志不清。那時候他感覺自己活在深海孤島上，無助，孤獨。

我對這個病的理解就是既有抑鬱症的症狀，也有焦慮症的症狀，兩個相互作用，就會比單純的抑鬱和焦慮更嚴重。他是如果驚恐發作就會轉成抑鬱，然後痛哭，想拿小刀劃自己。

但他一直控制自己，不讓有傷害自己身體的行為。有一天思考了一上午：人為什麼不能傷害自己?最後得出結論：是你的思維想讓身體受傷害，但你的身體是無辜的。

想想你的身體吧，小可愛，它這麼多年一直陪伴和支撐你，你已經那麼難受了，它還在努力地工作，試圖維持正常機能，就從這個角度考慮，我們也不能輕易地向病徵低頭！

筆者先來說說焦慮的狀態。

第一種，逃避的情況：

跟人打交道容易產生焦慮感，為了避免焦慮感就偏向於逃避社交場合，表現出社交恐懼；買東西做選擇時容易產生焦慮感，表現的討厭做選擇，就是選擇恐懼症，讓別人替自己選擇；

做些什麼事情緩解焦慮感的情況：擔心工作會有疏漏引起焦慮，為了緩解焦慮感，就一遍又一遍的檢查，表現出強迫症；

生活中覺得到處有細菌產生焦慮感，為了緩解焦慮感，就喜歡頻繁洗手洗衣服洗床單，表現出潔癖；

說了這麼多情況，其實就是為了避免或者緩解生活中的焦慮感。有的人天生神經敏感，生活中容易焦慮，所以就喜歡逃避或者有強迫傾向就好理解了。

跟氣場強勢的人相處，處於焦慮狀態，一焦慮就變得緊張，不知道該說什麼了，但是如果跟不那麼強勢的人相處，或者跟父母、好朋友等熟悉的人相處，在自己的舒適區內，就不會表現緊張，說話也可能滔滔不絕了。安全感、舒適區的反面就是焦慮感，有的人說自己沒有安全感，其實就是存在廣泛的焦慮感。

首先你還是要先去看醫生，最好能去三甲醫院查明白，拿藥，相信醫生是第一步。吃藥一定是有幫助的！因為這是病！你要明白，你那些喪氣的想法根本不是你不行，而是你生病了，這不怪你。

如果可以的話，你可以去尋找心理諮詢，學校裡有條件最好，學校沒有的話，網上也有很多熱心的心理諮詢師，我相信或多或少都會幫助到你。

你可以仔細的把你從小到大的經歷梳理一遍，找到你生病的根源，並且和自己和解。這個世界上，如果有一個人無條件的相信你，那個人就是你自己；如果有一個人能夠拯救你，那就是你自己。

相信自己一定可以幫助你走出困境，因為你超棒，你主動的來到知乎不匿名尋求幫助；你坦誠的說明你的情況；你在病痛折磨下仍然試圖保持理性。你真的超棒！

學業上的事情，如果能夠按照醫生說的那樣休學就最好，如果是在不行的話，就盡力上學，但是別給自己太大壓力。如果你不得已必須繼續上學的話，你要明白：你能在這種情況下繼續上學，就是超級厲害！

說了一大堆，因為現在腦子還不是很好使，如果邏輯混亂啥的還請見諒。另外就是我真的真的希望，朋友在掙扎過程中所學到的東西可以幫助到更多的人。

與你同在。

抑鬱症和焦慮症，二者關係密切，臨床症狀表現有的重疊，經常是相互伴生，也就是說抑鬱症患者常常伴有焦慮症，焦慮症患者有時常伴發抑鬱症，之所以說伴發，是因為患者的主症狀明顯，各種檢測、測評之後符合主症，但同時又伴有另一個病症的症狀。

抑鬱症和焦慮症，雖然二者經常相互伴發，但還是有明顯的區別，治療時須針對症狀加以認真區別，並透過專業檢測、測評來確診。