孕產期4.24號，提前兩天生下寶寶，4月21號凌晨，有不規律的宮縮痛，早上就去醫院檢查，胎心監測，沒有明顯宮縮，又讓我回家了，中午睡了午覺，下午兩點多，還是宮縮痛，有時候七八分鐘，有時候二十分鐘左右，本來覺得應該不會生的，最後晚上老公不放心，還是帶著我去醫院掛急診，醫生查了內檢，說宮頸口鬆了，就這兩天生，還問我要不要住院，最後商量一下，還是決定住下了。

然後胎心監護，就發現已經7.8分鐘宮縮一次，當時覺得是要生了，然後再待產室裡躺著，大概凌晨12點左右，痛感加重，頻率也加大了，大約3到5分鐘一次，就這樣痛到三點多，實乃受不了，讓醫生內檢，說宮口還沒開，當時那個崩潰沒辦法又一直熬，到了早上八點，內檢才1指，瞬間好絕望，到了10點才2指，但是宮縮痛已經特別痛了，我選擇導樂，促進宮口開指，到了11點多，才見紅，內檢說不到4指，醫生看我比較慘，就幫我擴宮到6指，那酸爽，不想再提，然後破水了，當時我覺得看到希望了，接著又熬到12點半，醫生內檢說八指了，但是裡面，有個什麼膜，很充盈啥的，咱也聽不懂，也不敢問，然後我哭了，太痛苦了，開的太慢了。

最後醫生決定讓我進產房，手工擴宮，破膜，那個酸爽簡直不要太厲害，然後就讓我躺那裡自己用力，當時也熬到極限了，用了一個半小時，才看到頭，最後助產，醫生開始上臺幫我了，終於到了下午2點13分，我閨女出生了，那一刻，我才得到解脫，瞬間感覺世界都和平了，輕微撕裂，縫了三針[嗚嗚]，看到閨女，我才覺得，這些痛苦值了！但是不想再經歷第二次了，產程太慢了，有我閨女，人生完整了

接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 女人經過十月懷胎，生孩後身體各方面也發生了一些變化，坐月子主要就是讓身體有一個恢復的過程。在這個過程中有一些注意事項，寶媽要注意，以免將來身體出現問題，自己受罪。

坐月子對寶媽來說，是件非常重要的事情，它關係著寶媽後半生的身體會怎麼樣。所以月子期間有很多的禁忌，其中最廣為人知的就是不能受涼，那麼寶媽你們知道，寶媽月子中，身體哪幾個部位最不能受涼、受凍嗎？以及受凍之後又會出現什麼樣的症狀？今天我們就一起來了解下。

頭部

在月子期間，寶媽的頭部是不能受凍的，因為一旦受凍，血管就會開始收縮，然後引起頭痛，嚴重的話，會發展成為偏頭痛，伴隨寶媽後半生。所以坐月子的時候，寶媽一定要把頭部保護好，最好戴上一頂月子帽。月子帽在選擇的時候要注意，儘量選棉質、舒適、透氣的，還要注意不能太緊，這樣戴著的時候才會更舒適。

手部

手無論在什麼時候，基本都是露在外面的，所以很多人都認為手很耐凍，其實並不是這樣的，手部也有很多的關節，如果被凍的厲害了，不但會長凍瘡，還會關節疼。所以在月子裡，寶媽一定要給手部做好保暖，不要隨意的碰觸涼水，至少要等到產後42天才可以碰，還有也少做家務，不要讓自己的手太受累。

肩膀、腰部

坐月子的時候，寶媽每天都要給寶寶哺乳好幾次，有些寶媽哺乳的時候，會採用坐在床上的姿勢，然後下半身裹著棉被，上半身隨意披一件衣服。這樣就會導致肩膀、腰部受涼，人的肩膀是很脆弱的，經常受涼可能會發展成為肩周炎，而月子期腰部受涼，以後則可能出現產後腰疼。這樣會讓寶媽非常的難受，所以給寶寶哺乳時，寶媽一定要做好保暖措施。還有同一個姿勢，不要持續太長時間，會導致血液迴圈不暢，全身僵硬、痠麻的。

腳部

腳部也是月子期間，需要寶媽重點保護的一個部位，因為腳部是離心臟最遠的一個身體部位，一旦受涼，就難暖熱，甚至會導致寶媽下半身都是涼的，這樣就可能引起寶媽腿疼。再者月子期的寶媽免疫力很差，如果下半身受凍，就會引起感冒、發燒等症狀，非常不利於身體的恢復，而且一不小心還會傳染給寶寶。所以月子裡腳部保暖要做好，最好穿一雙厚厚的棉襪。

月子期這4個部位最不受凍，不想得月子病，要捂好

坐月子對寶媽來說，是件非常重要的事情，它關係著寶媽後半生的身體會怎麼樣。所以月子期間有很多的禁忌，其中最廣為人知的就是不能受涼，那麼寶媽你們知道，寶媽月子中，身體哪幾個部位最不能受涼、受凍嗎？以及受凍之後又會出現什麼樣的症狀？今天我們就一起來了解下。

頭部

在月子期間，寶媽的頭部是不能受凍的，因為一旦受凍，血管就會開始收縮，然後引起頭痛，嚴重的話，會發展成為偏頭痛，伴隨寶媽後半生。所以坐月子的時候，寶媽一定要把頭部保護好，最好戴上一頂月子帽。月子帽在選擇的時候要注意，儘量選棉質、舒適、透氣的，還要注意不能太緊，這樣戴著的時候才會更舒適。

手部

手無論在什麼時候，基本都是露在外面的，所以很多人都認為手很耐凍，其實並不是這樣的，手部也有很多的關節，如果被凍的厲害了，不但會長凍瘡，還會關節疼。所以在月子裡，寶媽一定要給手部做好保護，不要隨意的碰觸涼水，至少要等到產後42天才可以碰，還有也少做家務，不要讓自己的手太受累。

肩膀、腰部

坐月子的時候，寶媽每天都要給寶寶哺乳好幾次，有些寶媽哺乳的時候，會採用坐在床上的姿勢，然後下半身蓋著東西，上半身隨意披一件衣服。這樣就會導致肩膀、腰部受涼，人的肩膀是很脆弱的，經常受涼可能會發展成為肩周炎，而月子期腰部受涼，以後則可能出現產後腰疼。這樣會讓寶媽非常的難受，所以給寶寶哺乳時，寶媽一定要做好保護措施。還有同一個姿勢，不要持續太長時間，會導致血液迴圈不暢，全身僵硬、痠麻的。

腳部

腳部也是月子期間，需要寶媽重點保護的一個部位，因為腳部是離心臟最遠的一個身體部位，一旦受涼，就難暖熱，甚至會導致寶媽下半身都是涼的，這樣就可能引起寶媽腿疼。再者月子期的寶媽免疫力很差，如果下半身受涼，就會引起感冒、發燒等症狀，非常不利於身體的恢復，而且一不小心還會傳染給寶寶。所以月子裡腳部保護也要做好。

生完孩子以後，產婦身體上的關節、韌帶都是出於開啟的狀態，孕期體內大量水分瀦留，月子裡出汗也多，毛孔也是張開的，外邪風寒很容易進入體內，身體哪幾個部位最容易受涼寒，讓我們一起來了解下。

1、手腕、手指，手無論什麼時候基本都是裸露在外面的，手有很多關節，被凍厲害了還會生凍瘡，關節疼，月子裡寶媽不要隨意觸碰涼水，建議用溫熱的水洗手，不然溼氣進入關節疼起來還是非常要命的，手關節疼也很遭罪。

2、肩膀、腰部，月子裡寶媽會給寶寶哺乳多次，很多媽媽現麻煩就不穿外衣，掀開衣服就餵奶，可是餵奶往往需要很長時間，不知不覺肩膀、腰部就受涼了，肩膀經常受涼可能會發展成肩周炎，腰部受涼以後則可能會出現產後腰痛，會讓寶媽非常難受，所以哺乳時一定要做好保暖措施，建議寶媽們餵奶，要穿專用餵奶內衣，不要整個掀開衣服，夜間餵奶要穿上棉睡衣以免著涼。

3、腳部，腳部是身體上距離心臟最遠的地方，也是最容易受寒的部位之一，一旦受涼很難捂熱，還有可能會引起腿疼，在生完孩子以後，腳部的保暖是非常重要的，在室內儘量穿上舒適保暖的襪子。

4、頭部，月子裡頭部保暖也很重要，頭部受涼血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現頭疼，嚴重的話會發展成偏頭疼，所以月子裡無論是出門還是在室內都要注意頭部保暖，最好戴上帽子，儘量選擇棉質、透氣、舒適的，注意不能太緊了，這也就是為什麼我們會看到很多月子裡的寶媽都會帶帽子的原因。

月子裡一定要細心呵護，儘量不要落下月子病了。