長髮軍訓時候的帶帽頭髮扎法：1、扎馬尾軍訓最簡單方便又不失美麗的髮型就是馬尾辮了。雖然很多女神會認為馬尾辮太過普通，但其實軍訓的時候扎一個簡單的馬尾辮反而還能凸顯出年輕人的精氣神兒。尤其是軍訓的時候會要求戴帽子，而一般太過華麗個性的髮型都是不適宜戴帽子的，但是馬尾辮就不同，即使是戴著帽子也能英姿颯爽地舞動起來。2、扎麻花辮有的女生可能本來就是常年留著馬尾辮，所以想要求個突破，如果是這樣的情況，那不妨就嘗試一下麻花辮。軍訓的時候扎麻花辮可以扎單個的俏皮麻花辮，也可以紮成可愛的雙麻花辮。另外，麻花辮還有的一個好處就是方便戴帽子，同時還能將帽子撐滿，使其不容易掉下來。3、扎鳥窩頭軍訓的時候會比較熱，因此有的小夥伴就會想要一個脖子處不會落著頭髮的清爽髮型，而鳥窩頭就是非常不錯的選擇。鳥窩頭的扎法非常簡單，只要扎一個馬尾把綁頭繩的上方的頭髮撥拉開形成一個洞狀後將馬尾辮向上翻轉塞進去就行了。這裡需要注意是，賽頭髮時一定要注意均勻地將"洞"塞滿，否則非常容易導致某一側的頭髮過多，從中漏出來影響鳥窩頭的整體效果。擴充套件資料：軍訓的注意事項：1. 注意補水補鹽軍訓時身體內水分消耗極大，所以一定要補充足量的水（溫水最好）。必要時可適當喝一兩杯鹽水，保證人體機能正常的水分需求。2. 注意防曬防曬霜記得要在出門30分鐘前塗好哦，因為大學的太陽真的不是開玩笑的。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊休息的時候可以補塗一些。3. 注意防病軍訓期間容易中暑，發現身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現意外。軍訓後不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。4. 記得吃飽吃好軍訓期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，要補充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。5. 保證睡眠時間和質量軍訓期間應儘量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳後再睡覺，提高睡眠質量。儘量抓緊午休時間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓強度。