其實減肥不一定是為了好看，但是肯定是為了健康，眾所周知，肥胖人群的三高，這些只是在我們年輕的時候沒有出現，年紀大了，胖了那麼多年，三高很容易出現，包括一些其他的疾病都是比較容易出現的。

下圖就是我們的血管，肥胖的人血管通道已經被脂肪侵佔了，所以導致血液流動不通暢，造成高血壓，而我們體內的五臟六腑等上面也是堆積了很多的脂肪。

胖女人除了減肥，還有很多事情要做，當然，如果肥胖影響了你的生活，工作，甚至情感了，你還是要考慮適當減肥，其實減肥很簡單，就看你自控力如何？控制飲食，適當運動，少吃高能量的食物，不吃宵夜，等，就很容易做到，而不是想著美食，難以抗拒。胖女人，在中國還有旺夫一說，但是你有沒有想過男人會越來越嫌棄你。希望你從健康角度還有生活，情感方面而加以控制自己的體重。改善自己的體質。祝願你生活愉快。

如果是很胖的話，還是建議減肥，第一：適當瘦身身體更加健康，高血脂、脂肪肝的機率小；第二：可以使身體穿起衣服更加美觀，提升自信；第三：常年累月的堅持一件事情，不僅自律，還在精神上有一定的成就感。

我覺得對女生而言，胖首先影響的形象，因為愛美之心，人皆有之，而且看到好多漂亮的衣服不能穿，心裡是非常難受的，每一個胖子都想瘦，我也想瘦，但是我對自己狠不下心，就慢慢來吧，慢慢控制自己的飲食，週末儘量不呆在家裡，其次就是影響健康，我很窮，我生不起病，所以有時間儘量鍛鍊總是好的，但是也不能因為胖就自卑，可以發展自己別的愛好，只要胖不影響到自己的健康，以及生活習慣就好

不知道你是那種真胖的女生還是自以為胖的女生。

網上有體重標準，如果你在標準範圍以內，那就放寬心，把注意力集中在那些更美好的事情上。沒有人會因為你單純的瘦而覺得你美，但是去堅持做那些有意義的事情之後，你的人生會發生改變，氣質也會改變，這才是真正的美！

如果是超過標準體重的話，那就有意識的給自己目標，尋找合理的方式來減肥。

不是因為胖而無藥可救，而是正能量以及你的努力不夠。

加油吧，女生！

也不絕對是，看你是怎麼想的。從健康管理方面來說的話，最好是不要放棄你的減肥計劃，再者說了，誰不愛美呢！你說呢？

功成名就的事例非常多，如美國和日本最有名的主持人都是異於常人的豐滿。所以應順其自然，身體健康最重要。因減肥而引起營養不良至併發症等的影響身體健康的事情不少。這點是要注意的。

那就努力減唄，看看自己到底多美，多大潛力。而且肥胖主要是因為生活習慣飲食習慣不合理，長久下去，也會損害健康。我的一位女同學，從初中以來就高高胖胖，前幾天見了一面，除了胖和醜，現在的她衰老得厲害，臉和雙下巴都掉垂了下來，全臉鬆弛，還出現了老年斑似的東西，而我們才四十剛出頭啊，比起我們周邊的同齡人，她最少老十歲。從小到大她一直過著優越養尊處優的生活，飯量一直很大，愛吃高熱量的食物，也許是因為幾十年的量大且高熱量的飲食習慣，現在身為高校老師的她已被肥胖徹底打倒了。

我小時候也是個小胖子，努力減肥，拼搏幾十年，生完孩子又胖了幾十斤，而且生倆孩，巨胖了兩回。現又掙扎著減回標準體重。晚飯永遠是水煮菜，沒有碳水和肉，但我覺得少吃一些，吃清淡一些，身體更舒服。晚上塞滿一肚子油膩食物睡的很難受。我媽也跟我一起晚上吃水煮菜，她的胃食道返流都再沒犯過。臉比同齡人年輕，幾年穿不上的衣服又能扣上，感謝努力減肥的自己！

有啊！不過呢，減肥這條路比較近，很容易就出來了

應該認清的現實是，肥胖會帶來損失。瘦下來，是你能給自己帶來最大經濟效益的一件事。

比如說，像一些超市、商場開張的時候，都會找一些外貌出色的員工過來幫忙，讓那些可愛的女孩子和清秀的男孩子給顧客做服務、收銀。

這些養眼的店員們在一週內就消失了，卻在短短數日內給顧客留下了良好的第一印象。

當然一開始就舉這樣的例子，但我們目的並不是稱讚俊男靚女，也不是要建議大家都去化妝、整容之類的，而是要讓大家認識到社會上社會現象正在明顯增多，我們必須首先認識到這樣一個潮流，話題才能進行下去。

說到為什麼要瘦下來，有些人是因為胖，遭受了很多挫折；有些是看到瘦下來很多好處，自己再不瘦下來，就會吃更多虧。

“人美好處多”已經不單單是女性的問題，男性現在也是這樣的了。

因為在剛見面時，我們都會憑著自己的印象給對方分類，在介紹朋友的時候，會拿出照片或影片之類的，讓別人知道朋友“看上去”是怎樣的一個人。

在過去，大家是這麼說的:“雖然他是胖子，不過家裡挺有錢的”而現在的說法是:“他家裡雖然有錢，但是太胖了，還是算了吧!”

或許有的人，聽到這兒會不高興。

“透過外表來評價一個人，是腦子不好使而且感情用事的表現”、“人最重要的還是內涵。應該從實力，而不是外表來判斷他人。”

確實，僅僅透過外表印象是無法展現人的全部，我個人也贊同重要的是內涵，而不是其他。這是任何一個時代都應該被提倡的口號。然而，遺憾的是，它僅僅是口號。

內涵很難解釋和理解的東西，第一次見面是無法瞭解到對方的內涵的。

可能也有人認為，至少不應該用胖、瘦這種輕薄的東西來評價一個人。但是要知道，這種價值觀已經實實在在地滲透到了社會里，我們自己也是逃脫不了的。

在此，我們並不是要追究以貌取人這種觀點本身的對錯，而是如何更好適應社會對我們的要求，這才是重點。

可能，咱們目前還賺不到他們那樣巨大的財富，那麼，是不是身材可以先向我們的榜樣看齊呢？不然，我們孩子的入學都成問題了！！

曾經看見新聞道說，有一位家長送孩子入學時，孩子面試很順利，家長的面試卻栽跟頭了，理由是她太胖，學校覺得，做父母的都控制不了自己的體重，孩子一定也沒有自制力。最終小孩與名校無緣。孩子他媽在家悔過了足足半年，在孩子面前抬不起頭……

這不是個例，已經很多名牌民辦小學都是這樣考核家長的。

任何一個時代，都在反覆強調看人要看內涵，應該注重內在的東西。這樣的批判在任何時代都是正確的，卻不具任何現實性的功效。

如果說一個人給別人的外表印象是“胖子”的話，那麼在個性上就會給人像貪吃、懶散、不愛運動等等感覺，他在場還好。但在本人不在場的情況下，別人多半會議論：“你看，他都那麼胖了，還吃!”，或者說：“看他吃那麼多，估計又失戀了，還真是他的風格。”

在周圍人這樣反覆的評價中，人和人的差異就體現出來了，本來挺好的人，就變成只是一個胖子了。

那麼，請問您自己又希望被別人怎麼看待呢？

就拿我一個朋友來說吧，一年前，他還是個重達117公斤的大胖子，在別人眼裡，他首先就是“胖子”，因為在外觀上，與其他人最大的不同之處就是很胖。後來，我問過，那個時候的他自己竟然沒有意識到這一點，然而現在想想怪可怕的，他根本就沒想到，單單因為胖，大家對他的評價首先就是“胖子”，然後又自發地給他戴上“貪吃”、“懶散”、“傻傻的”“不善交際”等帽子。

在這個社會里是理所當然的事情。

另外，我想說的是，對胖子有利的職業幾乎不存在，就連美食家這個唯一的職業，也會讓人產生這樣的懷疑:“吃什麼都那麼香，這人能品嚐出味道的細微差別嗎?”自然就成不了一流的美食家了。

除此之外的所有職業，都對胖子不利。

因為，人們覺得胖的人不適合從事腦力工作的。明明說話有邏輯，別人卻不覺得有邏輯，別人也不覺得你是個知識豐富的人。

經營或接待客戶的工作也不適合，給人不清爽的感覺。策劃能力再強，隨機應變的能力再好，只要是胖子，就不可能為自己的形象加分。而且，即使在穿著打扮、說話方式上努力，還是掩蓋不了胖子的特徵。

被定位為“胖子”的人，因為出色的才能、工作與成果得到認可的情況，當然也是有可能的。但是，如果能那麼努力地工作，不如花工夫瘦下來更有效率。在這個看臉世界裡，只有減肥才是最有好的對策。

不管自己是多麼不願意，但這已經成為我們任何人都無能為力的事實了。

那麼，我們能做的只有一件事：減肥，瘦下來。

瘦下來的話，至少不會因為“胖子”這一印象而減分。

至於如何再為自己加分，就要看你自己了，可以根據自己的特色、職業、地位來決定。

不是說不減肥、不瘦不行，而是應該認清現實，肥胖會帶來損失。瘦下來，是你能給自己帶來最大經濟效益的一件事。

任習光，武大心理碩士，專注於培養好習慣，減肥不反彈